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发布时间:2014-05-21 10:04:57  

第一节按拿颈项
? 目的:放松颈项

第二节 运动天柱
? 目的:活动颈项部肌肉

第三节 耸降肩部
? 目的:活动肩关节,放松颈部肌肉

第四节 展扩胸廓
? 目的:活动颈肩胸背部肌肉

第五节 屈伸腰部
? 目的:活动腰部肌肉

第六节 旋转上体
? 目的:活动腰部肌肉

第七节 侧弯脊柱
? 活动腰部肌肉

第八节 拍打背部
? 目的:活动颈肩腰部肌肉

祝 : 工作顺利


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