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课间操(1)

发布时间:2014-05-25 10:20:57  

课间操
常练十巧手 轻松又健康

痛 、 头 痛 及 预 防 感 冒 。

如 视 力 模 糊 、 鼻 炎 、 口 齿 疼

主 治 : 预 防 及 治 疗 颜 面 部 位 的 疾 病 。

说 明 : 打 击 大 肠 经 / 合 谷 穴 。

虎 口 平 击 三 十 六 次 。

预 防 骨 刺 、 骨 头 退 化 。

主 治 : 头 项 强 痛 、 放 松 颈 项 肌 肉 群 及

说 明 : 打 击 小 肠 经 / 后 溪 穴 。

手 掌 侧 击 三 十 六 次 。

主说手 治明腕 ::互 闷预打击 、防击三 纾及心十 解治经六 紧疗及次 张心心。 的脏包 情病络 绪、经 。胸/ 痛大 、陵 胸穴 。

脚 麻 等 末 梢 循 环 疾 病 。

主 治 : 预 防 及 治 疗 末 梢 循 环 , 如 手 麻 、

说 明 : 穴 位 是 八 邪 穴 。

虎 口 交 叉 互 击 三 十 六 次 。

脚 麻 等 末 梢 循 环 疾 病 。

主 治 : 预 防 及 治 疗 末 梢 循 环 , 如 手 麻 、

说 明 : 穴 位 是 八 邪 穴 。

十 指 交 叉 互 击 三 十 六 次 。

主 治 : 消 除 疲 劳 及 提 神 的 作 用 。

说 明 : 经 络 是 心 经 和 心 包 络 经 / 劳 穴 。

左 拳 击 右 掌 心 三 十 六 次 。

主 治 : 消 除 疲 劳 及 提 神 的 作 用 。

说 明 : 经 络 是 心 经 和 心 包 络 经 / 劳 合 穴 。

右 拳 击 左 掌 心 三 十 六 次 。

主 治 : 尿 调 病 整 。 内 脏 机 能 、 预 防 及 治 疗 糖

说 明 : 打 击 到 的 是 三 集 经 / 阳 池 穴 。

手 背 互 相 拍 击 三 十 六 次 。

主 治 : 眼 点 、 颜 面 部 及 脑 部 等 部 位 的 循 环 。

说 明 : 耳 垂 的 穴 位 很 多 。

搓 揉 双 耳 三 十 六 次 。

主 治 : 预 防 近 视 、 老 花 及 视 力 模 糊 。

说 明 : 运 用 气 功 原 理 , 调 整 眼 睛 的 经 气 。

眼 球 左 右 转 六 圈 , 周 而 复 始 作 六 次 。

手 掌 心 互 相 摩 擦 六 下 至 微 热 , 轻 盖 双 眼 ,


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