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脾气暴躁

发布时间:2013-09-28 10:30:39  

脾气暴躁

1是他习惯了用这种策略达到目的,俗话说的就是惯坏了

2还有一个也许就是家长示范的结果,如果家长大事小事都是大呼小叫的,那么孩子自然认为为了达到自己的目的,脾气暴躁是正确的策略

3偶尔的特别烦躁也许是生病或其他方面的不适,包括心理上的不适

怎么办 ?

1家长起好的示范,孩子发脾气更好冷静,家长一般不发脾气,想要让孩子做一件事情,可以采取其他办法

2每次孩子发脾气的时候,搞清楚他的需要,并对他说(也可以等他发完脾气再说),你是不是要这个啊,等你发完脾气的时候再跟妈妈好好的说,那样妈妈是可以满足你的要求的,但你发脾气是不正确的方式。我们不会满足你的,----如果孩子一发脾气就满足他的要求那么就是我们说的惯坏孩子

3种潜意识形成的习惯是由多方面的原因引起,如果每次发脾气的时候并未意识到自己在发脾气,那么就需要改变潜意识的习惯,就是2说的,要用正确的方式

如果发脾气的时候能够意识到自己是在发脾气,那么发脾气是他自己有意识选择的达到目的的一种

解决办法:

(1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气.其中,转移是最积极的处理方法.火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐,散散步,你会渐渐地平静下来.

(2)理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”,“发火是愚蠢的,解决不了任何问题.”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟.三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感.

(3)评价推迟法:怒气来自对“刺激”的评价,也许是别人的一个眼神,也许是别人的一句讥讽,甚至可能是对别人的一个误解.这事在当时你使“怒不可遏”,可是如果过一个小时,一个星期甚至一个月之后再评论,你或许认为当时对之发怒“不值得.”

(4)目标升华法:怒气是一种强大的心理能量,用之不当,伤人害己,使之升华,会变为成就事业的强大动力.要培养远大的生活目标,改变以眼前区区小事计较得失的习惯,更多地从大局,从长远去考虑一切,一个人只有确立了远大的人生理想,才能待人以宽容,有较大度量,不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住,而妨碍对理想事业的追求.

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