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翻山越岭

发布时间:2013-10-05 17:02:20  

翻山越岭(室内)

活动目标

1、发展水平三学生身体的平衡能力,提高钻和爬的动作技能和技巧。

2、要求学生掌握跳跃的动作要领,培养听口令的习惯

3、激发学生对体育游戏的兴趣。

活动准备

1、平衡木两条、小塑料凳、木桌若干张、圆形空心滚筒、塑料弯形楼梯、音响、MP3、垫子、沙包等。

2、布置好活动场地。 活动过程

一、开始部分:

1、组织学生整理队形,听音乐跟老师一起做热身运动。

2、老师用一些例子或者话题引导出今天的主题,引起学生的兴趣。

二、基本部分:

1、老师表扬学生刚才的热身运动做得很好,然后问:“大家准备好了没有?”应让学生整齐的回答:“准备好了。”增加学生的兴奋度。

2、教师讲解示范翻山越岭的方法及要领:将两张小塑料凳一前一后的放在场地上,要从上面走过,凳子的前面是两条平衡木,平衡木之间有一定的距离,头顶着沙包,手张开在平衡木上走过。平衡木前是三张桌子,要下身贴着地面,爬过。到达前面圆形空心滚筒,当作是山洞,从中间钻过去。爬上桌子,桌子之间有一定距离,要跳跃过去,最后是慢慢的走下塑料弯形楼梯。爬的时候不能翘起屁股,钻的时候手和脚一定要配合,过平衡木的时候要注意平衡,手与身体要协调,尽量控制速度。让学生掌握动作要领。

3、教师讲解翻山越岭的注意事项。

(1)学生推球过平衡木时要排成队,一个接着一个,不能互相拥挤,要保持一定的距离,以免从平衡木跌倒。

(2)注意爬的时候,头不能太高,以误伤头部。

(3)保持队伍的整齐,不要插队。

(4)提醒学生不要跳的太多用力或前面有人的时候,不可推人,以免摔伤。

4、教师在桌子旁注意学生的安全,教师要及时指导,让学生掌握其玩法。

三、活动延伸

学生掌握了所有的动作要领后,教师试着增加难度,其方法如下: 把平衡木和桌子之间的距离慢慢的拉大。

四、活动结束:

1、听音乐组织学生做放松运动。

2、总结

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