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生孩子不是变老,而是可以变美丽,只要你照做

发布时间:2013-10-23 09:00:38  

生孩子不是变老,而是可以变美丽,只要你照做

生小孩阶段

1、不用紧张,开始有反映以后,觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水,可以缩短至少四个小时的“折腾”时间,减轻痛苦。

2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 (恢复快 抵抗力强)90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好 小孩没有经过产道挤压的过程,对他发育也不好,长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差,而且注意力不集中。

★3、不论是剖腹产还是顺产,都要绑腹带

●为什么要绑腹带?

子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。此外,原本为内脏下垂体型的人,也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

(注意: 只有这种自己绑的腹带才有用,一张完整的是没有用的。)

【 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】

●该挑选什么样的腹带?

质量好的白纱布,纱质须要,须有高度的“透气”“透汗”,否则便会使腹长痱子或湿疹,更容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的12圈半,宽度约为30—40厘米。

● 如何使用绑腹带

●捆绑和拆卸时间

1.早晨起床、梳洗、方便完后,即捆上腹带;

2.午、晚餐前若腹带松掉,则须拆下重新绑紧再吃饭;

3.擦澡(或冲澡)前将腹带拆下,擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧

4.入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

1.腹带拆卸时,一面松开,一面把布袋卷起来(像使用前一样),以便再使用;

2.夏天很容易出汗,可垫上干毛巾,汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时,则应更换更干燥的,以维护身体卫生及健康。

●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多,医院为了更多人剖腹产,会吓准妈妈,故意说顺产很痛苦,其实顺产没有想象中痛苦,不必恐慌。

●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来,医生说心率不齐。其实,宝宝心率不齐很正常,一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸,其实宝宝皮肤黄是正常的,只要宝宝眼珠没有黄疸,都是正常的。

【坐月子阶段】

维嘉:宝宝生下来就要坐月子了,坐月子到底重不重要?很多人说不重要,人家外国人都不坐月子啊!

嘉宾:生了孩子以后,要坐月子,使子宫尽快恢复,因为子宫影响将来的健康状况。因此,在产后一星期内宜多吃肝脏类,可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态,荷尔蒙分泌自然特别活跃,对血液和淋巴液循环也有帮助,这样便会让产妇的面貌新鲜润泽,皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此,坐月子可以治病:可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素(胎记)、把四环素牙变白等。

反面的例子:国外不重视生小孩之后的护理,在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译,所以国外女性生小孩之后衰老很快,且身上有很多斑,所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑

既然坐月子影响到女性未来的健康,还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢?

坐月子注意事项

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩

(14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关节酸疼留下病根)

2、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

3、忌口:

●千万不能吃人参、韭菜,否则退奶

●忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患),而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉,会增加内脏负

4、坐月子期间尽量少抱小孩,坐着,站着都不可以(因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根)

5、坐月子时 如果身体浮肿—喝红豆粥

关于母乳喂养

●为什么要母乳喂养?

营养更丰富 因为普通牛奶只有48种营养物质,而人的母乳有近490种营养物质 。

每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制的,宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质 ,剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养,因为宝宝骨骼等都发育不完全,更需要母乳喂养 ,母乳喂养可以使宝宝发育更好,抵抗力更好 。母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌

母乳喂养可以治好乳腺疾病 。

●妙招为产妇催奶

妙招一 热毛巾敷产妇腋下,顺时针,每天六次。从生产的第一天开始就做,这样可以让产妇乳腺通畅,挤奶顺利。(此方法能有效治疗乳腺炎,而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼,“痛的时候如火烧,连碰到衣服都痛”)

妙招二 花生羊肉猪脚汤(一定要去掉花生中间的胚芽,胚芽有毒 很苦) 妙招三 芝麻油鸡

● 母乳喂养常见误区

误区1 以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来,正常的生理是这样。 误区2 小孩生下来第一天就喂奶,其实小孩生下来前两天只能喂温白开水,因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便,宝宝肠子里有很多毒素,需要用白开水来清洗肠胃,而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。

误区3 担心宝宝饿喂奶过多 其实,刚生下来的宝宝胃很小(只有一个小玻璃球大),不能喂多,让宝宝暴食,宝宝倒奶便是吃多的症状。第一天只要

50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升

新生儿全日哺乳量

(因具体情况不同 可略有出入)

出生后时间(天) 1 2 3 4 5 6 7 14 30

全日哺乳量(毫升) 0 90 190 310 350 390 470 500 560

误区4 坐着喂奶 其实,正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶,这样可以保护乳房不下垂。产妇要用两个胸罩,一大一小,奶前奶后用。

误区5 用产妇第一天的奶喂宝宝 其实,初奶不能喂宝宝的,为什么?【举例子 好比水龙头第一次使用,刚开始的水不是很干净。】

误区6 乳房有剩奶 每只乳房里一般都是50毫升的奶水,当一边婴儿吃完,另一边还有剩余的时候,应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余,否则会影响第二次产奶分泌,怎样判断有无剩奶?胸部有硬块,便证明有剩奶。

误区7 宝宝一哭就喂奶 其实,宝宝哭不一定是饿了,宝宝哭有两种,一种是飙泪的哭,一种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动,不要管他,让他哭就好了,但是要看着,防止他哭得接不上气;飙泪的哭,大人也要用手指放到他的嘴边,来判断是不是饿了。

误区8 阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水,一般冷水冲的牛奶便是阴阳水,这样不能起到消毒的效果。

7、坐月子期间宝宝注意事项

●宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度,所以宝宝怕冷,传统的中国带宝宝会给他围一个围裙,就是保温

●宝宝前四个月是认气味的,所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上,宝宝熟悉了那里的气味,他也能够安然入睡

●宝宝打嗝怎么拍打后背?(打嗝对小孩有益,利于小孩讲吸入的空气排出) ●保护宝宝囱门(头顶 头盖骨)

五、传统秘方制作营养月子餐

一、 第一周每日食谱(第一天至第七天)

1、 羊肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者使用14帖(天)

3、 养肝汤:以全米酒水泡成,剖腹生产者每日280ml

4、 甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日两碗

5、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日两碗

6、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗。

7、 麦芽或韭菜:欲退奶者使用,每日一碗,连续三日共三碗。(喂母奶者不可食用)

二、第二周每日食谱(第八天至第十四天)

1、 羊腰:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二颗)

2、 生化汤:以全米酒水煮成,剖腹生产者须喝至第14天,自然生产者用7天即可

3、 养肝汤:以全米酒水冲泡成,剖腹生产者使用,自然生产者用7天即可,

每日280 ml

4、 油饭或者甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日选择一样,油饭一碗或甜糯米粥一碗

5、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日二碗

6、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗

7、 蔬菜:红萝卜、红觅菜或者红菜,选择一样,每日二碗

8、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗

9、 白饭:用全米酒水煮,每日一碗,若吃不下可不吃

三、第三周以及第四周每日食谱(第十五天至满月)

1、 麻油鸡:用全鸡煮成,每日食用半只三大碗,全鸡每次送一天份计三大碗

2、 红豆汤:甜糯米粥或者油饭:以全米酒水煮成,任选一样,每日一份

3、 鱼类:黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成,(剖腹者可吃鲈鱼),每日一大碗

4、 蔬菜:莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成,每日一样二碗

5、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗

6、 白饭:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃

7、 水果:哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样,二餐份

8、 面条:每日一份,以全米酒水煮成

9、 花生羊脚:产妇无奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,计坐月子

期间使用三大碗

中医认为,孕妇在生孩子时气血大耗,劳损阳液,产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适,朋子里应该喝米酒,补气补血,调养周身的气血,增加体力。同时,米酒还能增强子宫收缩力,促进恶露排出,有利于子宫早日复原,促进乳汗分泌。

建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系,在排气后方能少量进食。术后第2天开始,吃清淡流质食物,如蛋汤、米汤等,然后慢慢过渡到正常饮食。

注:剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。

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