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塑造阳光心态

发布时间:2013-10-24 10:00:44  

1

心态至胜

培训要点

? 认识心态及其重要性 ? 学会积极心态--思维模式

认识心态的重要性

何谓心态
心态:
就是对事物发展的反应和理解
表现出丌同的

思想状态和态度

两个人生活在囚牢乊中 四面墙壁上只镶嵌一个小小的铁窗 当两个人从铁窗望出去后……
?一个人看到的是满地的泥泞 ?另一个人看到的却是漫天的繁星

Question:假如是你,你觉得自己会看到什么呢?

九人过桥实验
有一个教授找乐九个人做实验。 第一次: 教授说:“你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万 别掉下去。不过掉下去也没关系,底下就是一点水。”九个人听明白了, 哗啦哗啦走过去了。 (心里没有顾忌,九人顺利通过) 第二次: 九个人过去以后,教授打开一盏黄灯,透过黄灯看到,桥底下不仅仅 是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳,都纷纷庆幸刚 才没掉下去。接着,教授又问道:“现在你们谁敢走回来?”没有人愿意 尝试。教授说:“你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。”诱 导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,走 的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得 趴在桥上;第三个人才走了三步就吓趴下了。 (发现危险,心里害怕,即使教授诱导,也只有三人尝试通过)

第三次: 这时,教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼乊间还有 一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看丌清楚。大家现在丌怕了,说要 知道有网我们早就过去了,八个人哗啦哗啦都走过来了。 (发现事情没有危险,心里再次没有顾忌,八个人再次顺利通过)
第四次: 这时,只有一个人丌敢走,教授问他:“你怎么回事?”这个人说:“我 担心 网丌结实…” (心理素质差,第一次被吓到,不敢尝试第二次)

这个故事告诉我们:
这个试验揭示的原理是心态影响能力 一个人心态的好坏,对能力影响的重要性。 心态就具有这么大的力量 它能从里到外影响你的决策,你的生活…

死囚

教授把一个死囚关在一个屋子里,蒙上死囚 的眼睛,对死囚说:我们准备换一种方式让 你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴 尽而死。 然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水 声,教授说,这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门,死囚死了,脸色惨白, 一副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有 滴出来,他被吓死了。

心态影响生理

心态对你的影响
心态好 ——身心好,能力增强 心情不好 ——身心不发,能力差

人有九类基本情绪
兴趣、愉快、



悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧

好的心情
? 使你产生向上的力量 ? 使你喜悦、生机勃勃 ? 使你沉着、冷静,缔造和谐
好的心情:是一种精神优势 无形的力量会激发出主动性、创造性、积极性

差的心情
?使你不思进取,甚至颓废 ?使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振
如果你的心情不好 常常就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作 从而,人际关系就会紧张。

学会积极心态——思维模式

? 请大家分享: ——战胜困难的经历

?请大家如实回答下面五个问题,记录在纸上

1. 2. 3. 4. 5.

我为什么要工作? 我为谁而工作?假若不工作我会干什么? 我的岗位是不是我喜欢的? 我在四达公司得到了什么? 培训中的哪些东西是我终身受益的?

获得好心态的八大工具
? ? ? ? ? ? ? ? 第一个工具:改变想法(想什么有什么,实在想丌到就换一个想法) 第二个工具:享受过程(人生下来就减法活着,活一天少一天。重在过程) 第三个工具:活在今天 第四个工具:操乊在我(丌要把自己幸福来源建立在别人身上,一个人能把握的只有自 己 ) 第五个工具:凡事感恩(获得好心情的秘密) 第六个工具:阿Q,还丌是更糟( 如果遇到倒霉的事情就想还有人比我更倒霉 ) 第七个工具:天堂、地狱由心造 第八个工具:学会弯曲 压力太大的时候要

不必担心别人的看法:

哪道工具(操之在我)

? 为了让自己成功,让自己轻松快乐的生活,最重要的是看自 己能做些什么有意义的事情,丌要过多的去担心别人对你的 看法,只要将自己的事情做到更好,那别人就会给予肯定。 ? 当你太过亍担心别人的想法时,你会对自己失去信心,在想 尽办法去取悦他人同时一切都可能更加糟糕,脑海就会丌停 的想别人对你的种种看法,当然一般都是往坏处去想的,过 度的否定反馈,压抑、郁闷及丌良表现

追求自我的突破

正确对待你的竞争对手与敌人:

哪道工具、凡事感激

? 我们时常都是憎恨我们的竞争对手与敌人,因为他们时常给 我们造成威胁,比我们走上绝路,对吗? ? 然而,大家反思一下,真正能激发我们的潜力和斗志的也正 是我们的竞争对手和敌人,那么正因为有他们我们才要不断 的努力才能立足,努力了我们才有可能拥有更多的成功机会。 ? 竞争对手与敌人的力量能让一个人发挥出巨大的潜能,创造 出惊人的成绩,尤其是当对手与敌人强大足以威胁到你的生 存及生命的时候,如果你不努力,你就会面临淘汰,生命就 会有万分的惊险和危险

在厄运面前也要保持积极的心态:用什么工具,阿 Q
? 人生中不可能没有

失败和挫折,所有人的生活并不是那么完美无缺的, 失败是每个人都会有的经历,有的人一旦遇到失败和挫折,就会丧失 意志和勇气,最终被其击退,而成功者却都是有能力用积极的心态去 面对,把失败挫折变成成功的动力。

我知道我的未来不是梦

掌握命运
? 一、最优秀的人是谁 ? 请同学分享:掌握自己命运的人是谁? ? 人,最大的敌人是自己,最难认识的人也是自己,而给自己一个准确 的定位对于每个人来说都是比较艰难的。但有没有想过?对于整个世 界来说自己纵然算不了什么,但对于你自己来说呢? ? 我、你对于自己来说却是独自世界的全部,是唯一的。 ? 那么开始清醒的认识自己。相信自己,珍惜爱惜自己,充分发挥和重 用自己,这样你一定能获得自己人生的成功,记住,相信自己是世界 上的唯一,所以你是最优秀的,至少,在你的世界里。

我没有失败,只有暂时没有功!

把每件事都当成人生的使命

? 良好的品质是一个人做事成功 的关键,衡量一个人是否成功, 不仅仅在于他做出多大的成就, 也在于他品质和做事态度。

优秀是一种习惯
如果说优秀是一种习惯,那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候, 除了脾气会因为天性而有所不同,其他的东西基本都是后天形成的,是 家庭影响和教育的结果。所以,我们的一言一行都是日积月累养成的习 惯。
有一个成功伟人:清晨:要么起来吃面包、追求梦想;要么继续懒在床上白日做 梦,连面包没有吃,今天都得受饿

对自己的生命完全负责! 不务正业,一个玩弄的是自己生命
含泪播种的人一定能含笑收获

那请问大家想要工作好吗?
? ? 一、想要 ? 要让事情改变,你必须先改变,要 ? 让事情变得更好,你必须先把自己 变得更好。要让你的目标可以达成, 要让自己可以快速突破,你就必须 快速地改变你自己。要让你的目标 可以达成,要让自己可以突破,你 就必须找方法来突破。 ? 二、一定要 但事实上突破的方法太多了,关键 是你的意愿够不够。百分之九十九 的意愿加上最好的方法,还是没有 效,因为还有1%你可能会放弃。没 有方法,可是意愿非常强的人迟早 会找到方法的。 一定要的那么就请百分百的投入。

改变先是靠意愿,之后才是靠方法。

? 谁是世界上最幸福的人呢? ? 知道自己幸福的人才是最幸福的人! ? 反之不知道自己幸福的人,就是最 不幸的人。 ? 人要学会只看自己拥有的,不看自 己没有的。

中外不同的成功观
同样是小学三年级的学生,在作文中说将来的志愿是当小丑。 中国的老师斥他为:“胸无大志,孺子不可

教也!” 外国的老师则会说:“愿你把欢笑带给全世界!” 不同的教育方式造就了两个孩子不同的人生,中国的孩子长大之后 果然是没有什么成就,中学勉强毕业,走入社会也碌碌无为,而外国 的孩子果真成了一名著名的小丑,把欢乐带给了很多人。

你为谁活着 很多人看到别人又买车,又买房,而自己什么都没有,就害怕别 人说自己没有能力。他们总是活在别人的眼睛里,总是想让别人高看 一眼,活不出自己。 郭冬临有一个小品叫《有事您说话》:有一个人为了向别人证明 自己有能力,说自己在铁路系统有关系,实际上却扛了一个铺盖卷到 火车站去给别人买票,结果好不容易排到了,票却没有了,最后不得 不多花了200元钱买了张高价票给科长。这些辛苦最终换得了科长的 一句话:小郭,你真有本事。 这种人为了让别人高看自己一眼,不辞辛苦,活得很累。有一段 话说得好:20岁的时候我们在意别人对我们的想法;40岁的时候我们 不理会别人对我们的想法;60岁的时候,我们发现别人根本就没有在 意我们。 所以,人要活出真实的自己,活出最好的自己就是成功。如果赢 得了别人的承认,就接受,如果没有赢得别人的承认,也不要介意。 你的满足应该在于你自己。

删除不必要的烦恼
? ? 最后一个方法就是删除不必要的烦恼。 不切实际的欲望燃烧会使人们失去自我。有的人总想成为 什么,就是没有想到成为自己;还有的人东施效颦,总认 为别人都是优点,自己都是缺点,其实天下本无事,都是 庸人自扰之。 在生活的所有烦恼中,有40%是杞人忧天;有30%的烦恼是 既定的事实,再烦恼也无法改变;还有12%是子虚乌有; 还有10%是鸡毛蒜皮的事;社会学家认为:只有8%的烦恼 才勉强有一些正面的意义。 因此,人的92%的烦恼来自于自寻烦恼。生活有那么多的 不如意,何故还要自寻烦恼呢!心轻的人可以上天堂,心 重的人总害怕自己下地狱,你想成为什么,你就真的能成 为什么,如果你整天凄风苦雨,冷若寒霜,那你的生活就 不会快乐。

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? 小结:开心快乐每一天 ? 总之, ? 日出东海落西山,愁也一天,喜也一天; 遇 事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。保持心情 快乐的途径有两条: ? 第一,发现使你快乐的事物,增加它; ? 第二,发现使你不快乐的事物,减少它。 要做真实的自己,做最好的自己,做快乐的自己。

大家讨论:(10分钟)

1、积极心态对人生的好处 2、消极心态对人生的坏处

非常谢谢!

愿大家每天都拥有一份好心情


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