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李亚萍

发布时间:2013-10-30 10:00:54  

教学论文

如何利用体育课提高小学生的身体素质 How to use physical education to improve students' physical quality

职 业 : 教师 项目组成员: 李亚萍

地 址: 云南省昆明市嵩明县小街镇大桥小学

制表日期:2012年9月16日

目 录

摘要??????????????????????????????????1 关键?????????????????????????????????????1 引言?????????????????????????????????????1 1 研究对象与方法???????????????????????????????1

1.1 研究对象?????????????????????????????????1

1.2 研究方法?????????????????????????????????1 2 分析与讨论???????????????????????????????1

2.1小学生身体素质差的基本原因??????? ? ?????????????????????1

2.2如何提高小学生身体素质及其重要性?????????????????????2

3.如何利用现有条件上好体育课?????? ????????????????????????3

3.1 激发学生兴趣及爱好?????????????????????????????????3

3.2 在游戏中教学,寓教于乐、寓德于乐??????????????????????????3

4.加强学校体育课教育,促进小学生身体素质的提高?????????????????????3

4.1 采用灵活多样的教学方法激发学生的兴趣??????????????????3

4.2呼吁学校多开展丰富多彩的体育比赛和课外体育活动??????????? ??? ?????4

4.3 准确把握教材重点、难点???????????????????????????????4 参考文献????????????????????????????????????????5

如何利用体育课提高小学生的身体素质

姓 名: 李亚萍 学 校:嵩明县小街镇大桥小学

摘要:在新课改的今天,小学生的身体素质渐渐提上日程化,身体素质的提高直接影响到后天的学习和工作,对以后的社会主义建设意义重大。

Abstract: in the new curriculum reform today, students' physical quality gradually put on the agenda, improve the physical quality directly affects the acquired learning and work, for future socialist construction is of great significance. Based on the analysis of the causes of the poor quality of the student body, from the existing school condition proceed with, analysis, solve the pupils' physical quality must first from primary school sports course proceed with, to a variety of teaching methods, the beautiful language of art and the perfect evaluation system as a means to achieve real grasp the teaching goal, the pupils to achieve the overall physical fitness on the increase.

Key words: Pupil、 Physical education 、Improve、Physical quality 、

如何利用体育课提高小学生的身体素质

引言:

科学技能的迅猛发展,生活节奏急剧加快, 身体素质的好坏对于处在社会中的人们来说越来越重要了,而当今生活水平的不断提高使得大部分孩子都告别了体力活的年代,不少教育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动,而出现体质下降的结果。孩子是祖国的未来和希望,孩子的健康成长直接关系着社会的发展。尤其是正处在学习和发育重要阶段的小学学生,身体健康对他们的重要性勿庸置疑,没有健康的身体,任何事情都将无从谈起。

由于现在的学生整天埋头读书,跟许多寄宿制学校的学生相比,我校学生的活动时间要稍微多一些,实行寄宿制的学校包括早自习,午自习和晚自习,白天一整天的学习后晚上自习下课后只有半个小时的时间洗漱完毕后就到了上床休息的时间,活动时间越来越少,再加上家长的溺爱,高质量的营养摄入,又缺乏体力的消耗,“肥胖病”和“豆芽型”学生明显增多,在小学生身体素质的测试中不合格,不能达到《学生体质健康标准》的学生越来越多。经常有这样的事情发生:学生在跑早操的时候出现头晕,恶心浑身没劲儿的现象;真的不敢想象他们在连续跑上400米之后,会是什么样的一个状态,是根本就跑不下来还是坐地不起?甚至有些学生根本就不愿意参加体育锻炼,不明白体育锻炼的重要性。据有关资料显示:2005年与2000年相比,小学生的速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质等均有所下降,直至2012年,根据各市的调查显示,学生的身体素质的确存在下降趋势,其中某些方面素质的下降幅度还很明显,如学生的力量素质存在着下降的趋势,时隔五年又是一个什么状态?时隔十年呢?我们的答

[1]案是肯定的:下滑的越来越严重!

因此,中共中央国务院强调指出:“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本的运动技能,养成坚持锻炼身体的习惯” 。

本论文主要是根据对嵩明县小街镇大桥小学学生进行调查,并根据调查结果,分析出学生的身体素质的缺陷,根据学生身体素质的缺陷分析出学生身体素质无法得到提高的原因,利用体育课去强化,提出如何利用体育课时间提高学生的身体素质。

1研究对象与方法

1.1 研究对象

嵩明县小街镇大桥小学学生应如何利用体育课时间提高身体素质。

1.1研究方法

1.1.1 文献资料法

通过查阅中国知网、中国学术期刊网、完方数据库等相关资料。

1.1.2 访谈法

通过面对面或电话的访问,了解嵩明县小街镇大桥小学学生的身体素质,并了解学生身体素质中存在的缺陷,并根据存在的缺陷制定解决措施及提出相应的对策。

2分析与讨论

2.1小学生身体素质差的基本原因

2.1.1 学习的压力过大,课业负担重

“子不教,父之过”,这句话深深的敲响着做父母的警钟。而如今的社会生活水平高了,大家都有钱了,对孩子的期望提上日程,父母们纷纷把子女送到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。漫天飞舞的假期补课也占据了学生业余时间的自我空间。作业繁重,学生根本就没有多余的时间去锻炼身体,提高身体素质。

应试教育的影响,残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变,这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书”了。过重的压力和课业负担让孩子的身体承受能力减弱,心理发展不健全。除此之外,长期长时间伏案学习对孩子们的骨骼发育也极为不利。医院骨科专家建议,长期缺乏运动会导致抵抗能力变弱,身体机能变差。中小学生每天应该保证1至2小时的活动时间。学生长期伏案会导致脊柱侧出、腰部

疼痛、腰椎疾病以及外伤等现象。当孩子学习的时候打哈欠,眼皮也耷拉下来了,这就是大脑发出的它已经累了的信号,这时就要让孩子休息了。而洗洗脸用冷水刺激让大脑清醒的做法是违背用脑规律的。

2.1.2 饮食营养搭配不合理

根据第三次国民体质调查结果显示,2010年全国达到《国民体质测定标准》“合格”以上标准的人数比例为88.9%,其中城镇人群达到“合格”以上标准的比例为91.5%,乡村为84.7%。与2005年第二次监测结果相比,2010年国民体质总体合格率增长了1.7个百分点,这种增长的趋势在不同年龄、性别以及城乡人

[2]群中均有所体现。小学生视力不良率上升速度也在急剧的上升。学生肺活量水平继续呈下降趋势。

小学是萌芽阶段也是长身体的关键时段,饮食营养的优化搭配有助于补充每天都需要的能量、有助于小学生身体发育,虽然现今全国各学校都配发营养早餐,学生的生活水平有很大的提高,但长期食用高糖类的食品,对于缺少运动的学生来说,应加强运动,以勉引将来引发糖尿病、高血压等疾病。虽如此,但在外工作,孩子留守在家中的父母,为弥补对孩子的亏欠,大量的购买一些食物给孩子,碳酸饮料、快餐的盛行,虽然味道好,但是对孩子的身体却无益。我校学生都是走读,但多数学生是留守儿童,这样的现象很普片。尤其是寄宿制学校,家长们担心孩子在学校吃不好受委屈,就多给孩子们零花钱,只要不是上课时间孩子们排着长长的队伍等着买零食,正常饭点不吃饭用零食来代替。过分的溺爱造成现在的小孩过度饮食,饮食不规律,直接降低了孩子的身体素质。

2.13 学校体育课的质量低

由于小学体育课大多是由非专业教师教学,因此大都采用“放羊”式教学,学生上体育课,首先是在操场上跑两圈,之后做做热身操,甚至大部分是跑完圈后直接自由活动了,学生们就三个一群两个一伙的在树荫里聊天,不然就有的学生回教室要么看书要么休息,等到下课铃一响集合站队回教室,就这样一节体育课结束了,什么也没有学到还浪费了一节课的时间,这种教学模式也是让学生们厌倦了上体育课。体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质,可以培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。但是在这体育课还没有开始就已经结束了,把它完全扼杀在了摇篮里。由于学校领导不重视,硬件设施跟不上,教师自身业务能力不强,体育课时不足等多种原因导致农村体育课的这种局面。

国家明文规定小学生每天要有“锻炼一小时的量”,但是实际的一小时都是学生自己活动,小学的体育课等于就是学生自己的休闲课,毫无实际的运动,导致大量的学生都无法得到有效的运动量。大部分学校对学生都是敢敢场。据了解教师只教学生一些常识和理论就算完成任务,长此以往,学生体育课成了应付上级检查的形式而以。

2.2 如何提高小学生身体素质及其重要性[3]

身体素质,通常指的是人体肌肉活动的基本能力,是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中,自然也表现在体育锻炼方面。身体素质的好坏直接反映了人们在日常生活中承受能力的强弱。

2.2.1 以“体力素质为基础”,切实把握身体的健康成长。

俗话说“身体是革命的本钱”,只有健壮的身体,才有资本去学习世界,改造世界。这就需要我们加强小学生的身体素质的提高,从小培养积极向上,吃苦耐劳的思想,长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素质为基础,严格的把关,真正的从小学就开始加强学生的身体培养和训练。

2.2 2 以“心理素质为核心”切实促进心理综合发展

每个人都希望自己被别人关心到、注意到,那怕是一个小小的眼神都会对学生产生很大的影响。小学生在学习动作技术技能方面对于老师是否关心他或关注他,爱表现自己,希望得到老师的表扬这一心理反应十分敏感。因此在他们学习体育动作技能时,出现情绪不稳定,大喊大叫,不守规则,或者玩得高兴、得意时,追逐打闹同学不听话。这时就要求在教学过程中做到“五勤”即“脑勤、心勤、嘴勤、眼勤、腿勤”,关心到学生的方方面面,尽量多表扬少批评,防止学生受到不必要的伤害。再要经常正确地引导学生学习新知识、新动作,在这方面多采用直观形象教学,如示范动作、广播操挂图、播放视频等,讲解时多采用简单通俗易懂、形象生动的语言或形式,使学生按照老师指定定的内容、动作、方法和规则去进行练习。例如笔者在教低年级学生跳绳时,有的学生动作协调性很差只能够跳一次不会连续跳,这

时决不能动不动就粗暴训斥学生,相反地老师应该耐心地鼓励帮助他如“你先原地的两只手各拿一条跳绳摇摆绳练习你的节奏感,×××,你很聪明,动作一学就会,只不过还有一点点的美中不足,老师来帮帮你。” “真不错,都能够连续跳N个了”等语言,效果非常显著。

2.2.3 良好是的身体素质是适应社会发展的有力保障

社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才,而作为根本的身体素质强化发展显现出重要地位。只有良好的身体素质才能适应社会发展的压力和责任。“巧妇难为无米之炊”,没有健康的身体,即使从事尖端的科技也是短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本,只有强化资本有效化,社会才能不断向前推进。

3、如何利用现有条件上好体育课

3.1 激发学生兴趣及爱好

德国教育家第斯多惠说:“教育的艺术不在于传授本领,而在于激励、唤醒和鼓舞。”体育教师其独特的魅力在于能够运用自己的肢体进行示范教学,给学生以直观、感性、简单的认识,这样,教学形式和教学效果相对来说就比较显著。当然,这并不是体育教学的全部,最终要的是教学中还要积极培养学生对体育的兴趣和爱好。在小学阶段大多数人对体育的认识就是玩和娱乐,其实这种认识是片面的。小学体育不仅是让学生掌握最基本的身体动作技能,如走、跑、跳、投等,而且还要让学生广泛接触其他运动项目如篮球、足球、武术、体操、田径等,培养学生的运动兴趣爱好,为其终身健身提供良好的运动基础。我们都有这样的体会:听得懂的课就有兴趣,听不懂的就没有兴趣;学得好的课兴趣就浓,学不好的就没有什么兴趣。而学生爱上体育课就是因为简单、易学、适应学生爱玩好动的心理。因此,教师应抓住这些特点在进行教学时要给每位学生设定合理的目标(如能力强的多做、能力弱的少做或做稍微简单的培养信心),尽量让学生多看到他(她)好的学习成果,让学生不时有成就感,这样学生的学习兴趣会更高涨更愿意上体育课,才能更有利于我们培养学生对体育的兴趣和爱好。

3.2在游戏中教学,寓教于乐、寓德于乐

弗洛伊德曾经说过:玩耍就是孩子的工作。游戏在小学体育教学中起着举足轻重的作用。游戏教学,不单是为锻炼身体,还要锻炼学生的思维能力、集体意识、团队合作精神等,使他们通过游戏活动开阔自己的心胸、养成乐观豁达的心态,达到身体、心智协调发展的效果,为以后走进社会参加工作培养良好的心智。由于小学生天性好动爱玩,教师就应让学生充分利用游戏体验运动带来的乐趣,让课堂充满创造力,促使他们产生兴趣,调动他们的学习热情。而且教师应挑选出一些能够启发、感悟到拼搏进取、知难而上、团队合作、获得成就感、责任意识等等。如学生爱玩的“老鹰捉小鸡”、“多足虫竞走”、“齐心协力”、“同舟共济”等等这些经典小游戏。不仅锻炼了学生的灵敏素质、速度素质等身体素质,而且还锻炼了学生的集体意识、团结精神等思想品质。

4、加强学校体育课教育,促进小学生身体素质的提高[4]

长期以来,我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、器材、自然环境等客观因素上,而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上,学生的直接感觉对象是老师。老师对学生的影响是全面的,教师的言行举止时刻对学生起着潜移默化的作用。因此,体育课的教学必然会对教师的素养提出极高的要求。

4.1 采用灵活多样的教学方法激发学生的兴趣

小学生天生好动,爱新鲜,厌烦过多的重复练习。因此,教学方法和练习手段要多变,才能提高学生的兴趣,延缓疲劳的出现。不必担心不好组织,不要怕“乱”,要相信学生自己能够管理自己。学生自己管理自己即培养了他们的组织能力,又激发了他们对体育课的兴趣,也确实发挥了学生主体教师主导的作用。

首先,体育课堂教学疑问化

在体育教学中,教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验,解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣,又开拓学生的思路,起到了重要作用,对于更好地掌握技术动作,有效地活跃课堂气氛。如在上跳绳的课程上,设置节奏音乐,让学生们在欢快的课堂上跳跃,并提出问题问学生为什么要脚尖点地,为什么节奏不能太快,计算一下跳跃大概要多少时间,怎么样才能跳的时间最长,让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题,从而激发学生主动锻炼的积极性。

其次,教学方法手段多样化

教学方法和练习手段要多变,才能提高学生的兴趣。例如多采用游戏教学法,小组合作教学法,竞赛教学法等。奖罚分明,学生正当的欲望得到满足,就能集中思想去进行下一步的学习,积极的提高体育课的兴趣,从而间接提高了学生的身体素质。

最后,加强体育活动课的选择性、激发学生的主体参与

加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排,突出“体育活动课”的活动为主的教学特点,使学生在生理上、心理上得到满足,从而激发学生的锻炼热情。在跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上,学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动,改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念;改变了在体育教学中学生被动学的局面,倡导学生主动地学习。通过活动课进行大量的运动实践,使学生了解了一些体育竞赛知识和规则,学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻炼身体的兴趣,培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心,培养了学生竞争意识和团结协作、勇于拚搏的精神。

4.2 呼吁学校多开展丰富多彩的体育比赛和课外体育活动

体育活动应该是参与范围广,有一定针对性,而不是简单的走过场形式。从最近各校逐步开展的体育大课间的活动,就是一个很好的活动模式,应继续保持和发展。另外保留和增设一些人人都可参与的体育活动,如以往的达标运动会。现在有些学校已经取消了达标运动会,事实上,它对提高学生的身体素质还是很有效的。另外比如我校每年的校运动会上除了部分参加比赛的运动员外,还组织其他非运动员参加趣味的体育比赛,使得运动会能让每个学生都参与进来,而不再只是一半运动员一半观众,达到全员健身。

4.3 准确把握教材重点、难点

教材重点,它是指身体练习的主要部分,即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的,它不以学习对象的不同而改变。例如:立定跳远教材的重点就是两脚同时起跳,落地平稳。

教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性,它不仅与教材有关,更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如立定跳远教材,从难点的角度出发,有些人可能是起跳与落地的结合(从这一点上看,教材的重点和难点是一致的)掌握不好,从而影响了整体技术的提高;有些人可能是因为预摆动作不协调(从这一点上看,教材的重点和难点又是不一致的),从而影响了整体技术的提高;也有些人可能是落地后倒。总之,教材的难点是因人、因时而异的。这就需要我们作为教师人员在教导学生正常锻炼时首先要掌握好基本的动作和起点,才能完善教材中的难点,在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体,培养能力。

总之,体育也是学生全面发展的组成部分,小学生认真上好体育课,积极参加体育锻炼,提高身体素质,这不仅是自己健康成长的需要,也是使他们将来面对社会激烈竞争和压力的需要,也是成为建设社会的栋梁之才的需要。

【参考文献】

[1]王佩铭,刘炎辉.体育与健康[M].华东师范大学出版社, 2000. 4

[2]王海宁.上好体育课需要和谐气氛[N]. 光明日报 教育周刊.2005.11.16第 007 版

[3]中小学体育课程设置与体育器材及场地国家标准[S].中国教育出版社 2005.7

[4]王贵林,陈洵.心理学教程[M]. 广东高等教育出版社,2005.8 第三版

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