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“考前一个月冲刺”主题班会

发布时间:2013-11-14 09:00:46  

考前一个月如何把握?

最后一个月,我还 能提高多少?
信心至关重要! 赢在一种心态 赢在一种精神!

心态决定一切(心态篇)
? 1、“忘记”“将来” 。 ? 有的同学过于思考自己会不会考上好的 大学啊?考不上会怎样啊?造成思想巨大 压力,得不偿失。 ? 2、淡看模拟考结果。 ? 如果你成绩本来挺好的,这次模拟考非 常差,应该感到庆幸,这次考试毕竟暴 露了很多不足,还好不是在高考中暴露 出来;同样如果你平时成绩并不好,模拟 考得了一个高分,要冷静,不要被这虚 高的成绩所迷惑。

? 3、强化自信心 ? 随着高考临近,出现紧张、急躁、无 所适从、悲观失望等情绪非常普遍, 这都会影响复习效率甚至高考成绩。 信心是取得成功的前提和必要条件, 你要相信自己,坚定必胜的信念,有 时自信确实能够创造奇迹。考生完成 每天的复习量后,可以尝试对自己说 “我今天努力学习,高考又提高1 分。”每天保持充沛的精力和自信进 行学习,高考一定能取得成功。

4、懂得沟通与交流
? 同学是战友还是对手?全由你裁决。选择前者, 我只能说,祝你好运。没有永远的强者,沮丧 时总想借些温暖借个肩膀。坦然地面对同学, 你会发现,你不寂寞,你不胆怯。 ? 无论学习还是生活,请信赖老师,面对他们, 同样释怀。

建立健康的生活观念(生活篇)
? 一、如何调整饮食策略
? 足够的营养不等于吃得多和吃得好,而 是吃得合理。考前一个月,首先、不宜 进食较油腻和糖类食物,其次,饮用饮 料需适量,尤其是功能性饮料。 ? 保证补充高质量的蛋白质,建议食用新 鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦 肉,这比服用保健品要有效得多。此外, 考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬 菜和瓜果,因为它们不仅富含维生素, 而且容易消化

? 二、高三最后一个月千万 不要再用用手机。
? 最后一个月,大家可以不用手机。 原因很简单,就是不让自己受到 外界的影响。这样一心只扑在学 习上,思想集中度就高。这也是 让学习成绩突飞猛进的好方法, 因为简单而且见效快。

? 三、行一百里,不要败于九十

? 临考状态的调整也是高考的关键 部分。这个阶段做题量该适量减 少。而重点放在知识点总结,整 体回顾上。考前3到4周最好能将 作息时间与高考时间配合。按照 个人生活规律最好将生理兴奋点 调至相应时段以期达到最佳考场 效果。

考前一个月知识复习要诀(学习篇)
1、做到回归
千万不能忽略基本内容的记忆,要回归到基础。

2、重在反思和总结。
要重视主干知识,重视解题思路的总结和 归纳 3、

抓中低档题,重视基本分 不宜过多地做难题

? 4、提高解题和应试能力 ? A、重视平时的周测。考试时要认真、细心, 沉着冷静,由易入难,不轻易在容易题和中等 题丢分,养成良好习惯。 ? B、周测关注自己对时间和做题速度的把握,每 次进行总结,最后形成一套自己比较理想的应 试模式。 ? C、从关注考试的分数到关注考试中呈现出的 错漏,及时的查书本和有关资料从而有利于自 己的查漏补缺。 ? D、对考试中高难度的题目敢于适当的放弃

备考重点:梳理重点、强化热点、 错题重温、训练热身。 备考关键:保持高昂的斗志、良 好的精神状态和健康的身体壮 况,珍惜时间,从细节入手不 断发现增长点,以冲刺状态进 入六月份。

后记:我们一直在路上

? 力戒浮躁。沉潜者,喷薄者。 ? 允许失落,但不要停下,小手 甩甩,继续大步迈开。告诉自 己: ? Whatever is a head of me, my heart will go on!


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