haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 幼儿读物幼儿读物

仰卧位头部保健按法

发布时间:2013-12-15 10:00:43  

仰卧位头部保健按法

仰卧位保健按摩法要求被按摩着采用仰卧姿势,操作者端坐床头,这套手法主要在被按摩着的眼部、颜面部、额部、头顶部、侧头顶部和耳部进行操作。

第一节:压眶法(主要在眼周围穴位)采用揉按的手法每个穴位15秒,由于是面部穴位,要求力度轻柔、舒缓

1、 攒竹穴

2、 鱼腰穴

3、 丝竹空

4、 童子髎

按摩以上穴位可以治疗眼周围疾病,如:近视、远视、白内障、青光眼等…

第二节:按揉太阳穴 要求:双手指肚分别点按两侧太阳穴,朝同一方向打圈揉压,力度由轻到重,揉按太阳穴可以缓解疲劳的神经,放松紧张的神经,时间为十秒钟。也可采用顺时针揉按和逆时针揉按,点压太阳穴时尽量保证两手力度相同,按摩结束后慢慢撤出力度。

第三节:抹前额

要求:按摩者以双手拇指接触前额正中央,慢慢向两侧拉抹至两侧太阳穴和头维结束,按摩方向从中间向两侧,拉抹速度不宜过快,这种按摩手法非常适用头疼的病症,再拉抹的

过程中可以放松神经,同时又可以起到美容的效果。经常拉抹额头可以舒展皱纹减少抬头纹的形成

第四节

一、按摩者双手拇指重叠点按;神庭穴 上星穴 百会穴

点按穴位向下施加压力的同时可以轻轻打圈揉按,点压穴位各15秒钟。点按以上穴位可以治疗头痛、鼻塞、鼻炎、健忘、失眠、耳鸣等症。

二、按摩者两手大拇指微曲,以指肚垂直接触皮肤,从双侧同时点按对称的曲差穴、本神穴、率谷穴每个穴位点按各15秒钟,点按穴位时轻轻揉按,结束后慢慢离开。

三.食指更疏法:

按摩者十指微曲,自按摩者前额发髻线出从前向后揉按、搓擦;然后再从头顶两侧,同时向头顶百会穴处梳理,反复操作五至十遍时间要求两至三分钟,能健脑明目、益智养生。

四、雀啄法:

按摩者双手食指分开,略弯曲,两手交替如鸟雀啄食状叩击头部,由上而下,由左而右,这个动作要求频率较快每分钟要求动作再100至150次;此动作有缓解工作疲劳、缓冲大脑紧张神经有良好的效果

五.抹顶催眠法:

按摩者以单手手掌劳宫穴正对按摩者百会穴,手掌向下震动,时间至少五分钟,此法对神经衰弱、失眠、头痛、耳鸣有很好的治疗和预防作用

头部保健按摩主要穴位定位

攒竹穴:

攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,

眶上切迹处)即是。

攒竹穴的主治疾病为:

迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部

常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一

般。

鱼腰穴:

位于额部,瞳孔直上,眉毛中。

鱼腰穴的主治功能: 1、目赤肿痛,眼睑下垂,近视,急性结膜炎。

2、面神经麻痹,现在也用于治面瘫。三叉神经痛。

丝竹空穴:

在眉梢凹陷处。

丝竹空的主治功能: ① 目赤肿痛、眼睑闰动。

② 头痛、齿痛。

③癫狂痫。

童子髎穴:

瞳子髎穴位于面部,眼睛外侧一厘米处(目外眦旁,当眶外

侧缘处)。

童子髎的主治功能:

指压此穴,可以促进眼部血液循环,治疗常见的眼部疾病,

并可以去除眼角皱纹。

太阳穴

太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。 太阳穴主治功能:

偏头痛,目赤,牙痛

头维:

头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。

头维穴作用:头痛,目眩,口痛,流泪,眼睑(目闰)动。指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。

神庭穴:

该穴位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸。 神庭穴作用:

头痛,眩晕,目赤肿痛,泪出,目翳,雀目,鼻渊,鼻出血,

癫狂,痫证,角弓反张。

上星穴:

该穴位于人体的头部,当前发际正中直上1寸。

上星穴作用: 头痛,眩晕,目赤肿痛,迎风流泪,面赤肿,鼻渊,鼻出血,鼻痔,鼻痈,癫狂,痫证,小儿惊风,疟疾,热病。

百会穴:

在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

百会穴作用: 头痛,眩晕,目赤肿痛,迎风流泪,面赤肿,鼻渊,鼻出血,鼻痔,鼻痈,癫狂,痫证,小儿惊风,疟疾,热病。 曲差穴:

该穴位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸,旁开1.5寸,即神庭穴与头维穴连线的内1/3与中1/3交点。

曲差穴作用:

头痛,鼻塞,鼽衄,目视不明。

本神穴:

在头部,当前发际上0.5寸,神庭旁开3寸,神庭与头维连

线的内三分之二与外三分之一交点处。

本神穴作用:

头痛,目眩,癫痫,小儿惊风,颈项强痛,胸胁痛,半身不

遂。

率谷穴:

耳尖直上入发际1.5寸。

率谷穴作用: ①偏头痛,眩晕。

②耳鸣,耳聋。

③ 小儿惊风。

风池穴:

在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中。 风池穴作用:

有松弛肌肉,缓解肌肉僵紧的作用。对头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气,落枕

网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com