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网球攻略指南——挥拍击球

发布时间:2014-01-25 10:59:46  

网球攻略指南——挥拍击球

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抛球与挥拍击球是同时开始进行的。挥拍击
球的环节包括以下几个方面。

网球 后摆球拍:以准备姿势为基础向持拍手一侧

转身,同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样

将球拍摆至体后。一发抛球,球的位置较靠前。 二发抛球,球的位置较靠后。 背弓动作:球拍后摆至一定高度后,以肘为

轴,小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊,同 时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。 击球:在屈膝、背弓动作的基础上自下而上

依次蹬直踝部、膝部,反弹背弓并向出球方转体, 与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点,

最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。发力

是自下而上一气呵成的,其间的快慢由个人掌 握,习惯、素质不同速度也就不一样,但共同的

一点是:球拍走势最快、最具爆发力的一点应在

到达击球点那一瞬间。击球点时身体已全部面向 出球方,拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后

部,发出侧上旋球或侧旋球。

搔背动作:挥拍击球时肘部有一个引导小 臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆

向击球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背

搔痒,故被称为“搔背动作”,其目的是为了持 拍手能有一个足够的获得摆动速度的过程,为到

达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。

击球点的位置:球员手持球拍在空中所能争 取到的最高一点就是击球点。这当然屈膝、弓背

积蓄力量及蹬地、发力示意是一个比较理想化的

说法,因为根据第一发球和第二发球的不同需 要,击球点是相应要有前后变动的,但“力争高

点”却是在选择击球点时最基本的原则。

注意事项 长时间暴露于高强度太阳光下要注意防晒。


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