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网球正手击球动作的训练

发布时间:2014-01-25 10:59:48  

网球正手击球动作的训练

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今天和大家分享一下网球正手击球动作的
训练,希望对大家能有所帮助和借鉴。

网球 准备姿势。这时球员面对球网,两脚分开、

略宽于肩,双膝自然微曲,上身稍向前倾,下颊

微向上抬,双眼注视来球,左手拿着球拍中点, 右手握拍柄,拍头翘起,拍面与地面垂直或成约

45°角.

向右侧转动双肩。随着身体的转动,右手持 拍也同时向后摆,并将拍头翘起约至眼睛的高

度,手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时,右

手臂自然伸展。 在向右转体时,以右脚跟和左脚的前掌为轴

向右转动,使脚尖对着右面的边线,左脚向前跨

出一步,使左肩对着球网,这时左手应位于靠近 左腿前方或轻轻放在左腿前面. 双膝略弯曲,随着向前挥拍击球的同时,身

体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时,要紧 握球拍,手腕用劲。 当球被击中之后,跟进动作不应该停止,这

时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度,以增强 击球的力量。 跟进动作结束后,右手持拍回到身体前方。

左脚退回,重新还原到准备姿势,以待迎击下一 个来球。 注意事项

通过以上学习,相信大家对于网球正手击球 动作有一定的了解了,那么快去球场上多加练习

和实践吧。


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