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羽毛球握拍方法指南

发布时间:2014-01-27 11:48:11  

羽毛球握拍方法指南

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如果我们要问羽毛球赛场最终要的是什么,相信
不少羽毛球爱好者都会毫不犹豫地回答说是技术战 术,可是我们不要忘记了,基础是握拍,握拍在整个

羽毛球运动的过程中起着最为关键的作用,这里我们 将要和大家介绍羽毛其的握拍法教学要点。希望羽毛

球爱好者能从中受益。早之前,我们介绍过正手握拍

法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化 的要领,正确合理的握拍是完成好各种技术动作的前

提。

用讲解法陈述技术动作结构,规范要求,建立动

作的概念和形象。
通过着技术录像;观摩优秀运动员的比赛、技术

示范,进行模仿练习。 检查握拍的部位是否准确。正手握拍法如同与人

握手方式。常见错误是虎口不是对着拍柄窄面内侧斜

棱上,而是对着拍桶宽面上;拇指掌面过于紧贴在拍 柄内侧宽面上;拳式握拍,各手指相互紧靠并与拍柄

棱呈垂直状态

体验握拍的松紧度。握拍太紧动作必然僵硬,握 拍太松击球无力,且动作可能变形。握拍如同抓住小

鸟一样,握的太紧太用力会捏死小鸟,太松了可能放

跑了小鸟。 注意握拍的调整。击高球和杀球时,击球的瞬间

需要握紧拍柄发力,握拍有些变化,虎口变成对着侧

面的窄面上,才能以球拍正面击球,击球后则应调整 恢复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍

法。这个调整动作是在放松握拍的过程中自然而然完

成的,往往被人们忽略。 学习正、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在

右肩上,到反手握拍举在左肩上,反复练习体会拇指

和食指将拍柄捻动后,手指和拍柄接触部位不同的要 求和变化。 无论是正手还是反手,我们都知道握拍在羽毛球

运动上具有非常重要的作用,希望羽毛球爱好者能好 好留意上面我们的介绍。


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