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羽毛球比赛中要学会合理分配体力

发布时间:2014-01-27 11:48:21  

羽毛球比赛中要学会合理分配体力

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羽毛球比赛采用三局二二胜制,不受时间限制,
以最先获得规定分数的一方来定胜负。在双方选手实 力相当的比赛中,羽毛球赛事网无论是单打还是双打

比赛,比赛中谁也攻不死谁的情况比比皆是,有时一 个回合的竞赛就要打 100 多拍,拿一分都非常不容

易,双方体力消耗巨大。这种竟赛方式要求选手良好

的体能素质是承担激烈比赛的基础。比赛中合理分配 体力是保证选手临场技术、.站术水平发挥的一个重

要因索。

通常在比赛开初,选手一般体能状况好,能较正 常地发挥技战术水平,保持一定的速度。随着比赛激

烈程度的不断加剧,选手体力消耗加大,尤其比赛的

最后关键时刻,也是争夺最激烈的时候,这时,选手 们通常因体力不支表现出技术动作变形,主动失误增

多;或速度明显减慢,受制于对方等,从而造成比赛

失利。因此,比赛中,根据场上局势,来调整分配体 力。如第一局领先,第二局体力不支,出 A 大势已去

的情况,这时可酌情考虑采取放弃第二局,留住体力

保全第二局决胜局的办法。如果第”局竞赛中,还不 是一边倒情形,还有获胜希望,那还是)、I 该努力

争取拿下第二局。

女子比赛出现 9 比 9,或是 10 比 10 加分情况, 男子比赛中出现 13 比 13,或是 14 比 14 时,要根据

自己的体力状况,选择是否继续加分。一般情况下,

体力消耗太大,支持不住时,不选择加分赛。体力充 足,为了稳妥,一般选手较愿意选择加分赛。选乎要

依据当时场土的实际状况和局势来决定。

当自己体力状况不佳时,可采用快速拉吊突击战 术,以快制慢,争取速战速决。另外也可考虑通过以

下几种途径来缓解。是考虑打发球抢攻战术,在发球

上做文章,通过多变发球,来控制场七节奏。再者, 可以通过申请擦汗、喝水,或是放慢检球动作等方式

来争取休息时间,调摧自己的呼吸,使体力得到一定

的恢复。


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