haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 育儿理论经验育儿理论经验

小孩补钙吃什么好

发布时间:2013-09-23 16:30:08  

小孩补钙吃什么好

小孩为什么要补钙?对于孩子来说,补钙就是吃那些酸酸甜甜的钙片,但是对于家长来说,孩子的补钙,却是非常重要的一件事情。小孩补钙,自然是为了小孩能够长得更高,身体更加健康。这就像是养花养鱼一样的,孩子,就像是刚吐芽的花花草草,如果没有精心的照顾,只靠他们自生自长的话,是不会得到健康,良好的发育的。所以,在小孩的成长过程之中,是不能够缺少钙质的补充的。小孩补钙,对于小孩的生长发育,是非常有帮助的。如果小孩在生长发育的过程之中,缺少钙质的补充,就会出现厌食,偏食,身体抵抗能力低下,身体以及智力的发育缓慢等问题。所以,要想让孩子有一个最好的发展空间,就得给孩子多补充钙质。

小孩补钙吃什么好

小孩补钙,一定要每天,都吃奶类食品。而奶类食品,最好的选择,自然就是牛奶。但是,喝牛奶补钙,往往也会出现许多的问题,所以,在这些情况下,就可以使用豆奶补钙,来代替牛奶。比如,在饮用牛奶之后,容易出现腹泻的小孩,就应该喝豆奶。在喝牛奶的过程之中,有的孩子喜欢喝加了调味奶的牛奶,这样,牛奶的味道,会更加让小孩接受。但是,这样的牛奶,虽然可以起到补充钙质的作用,但是,由于其中含有过多的糖类,会让小孩出现肥胖的问题。所以,这一点在小孩补钙上,也是应该注意的。

小孩补钙,除了牛奶之外,最常见的补钙选择,自然就是钙片了。但是,钙片,作为小孩补钙食物的使用,也是要多加注意的。对于刚出生的婴儿,最好不要使用钙片补钙的方法。毕竟,这个时候的婴儿,消化,以及吸收的功能尚未完整,所以,婴儿使用钙片补钙,效果可能会受到极大的影响;适合婴儿的钙片有钙之缘片,在吃钙片补钙之后,为了加快钙的吸收,应该带孩子多到外面去晒晒太阳,多做做运动,这样,钙片才能被充分吸收,小孩也会长得更加健康。

在小孩的补钙过程之中,除了以上几个钙质的来源之外,在平常的饮食之中,也应该以钙质比较丰富的蔬菜为主。比如空心菜、大白菜、油菜等等,都是小孩补钙必不可少的食物。

在孩子出生的四个月之后,就应该及时给孩子喂食一些辅食,这样,不但能够使孩子的营养补充更加充分,而且还可以使孩子顺利的适应以后的固体食物。这样,就不会出现孩子因为饮食上的不适应,而导致的一些问题。对于现在的孩子来说,可能很少有喜欢吃蔬菜的。但是,在孩子的生长发育过程之中,蔬菜的作用,却是无可以替代的。除了小孩补钙之外,蔬菜之中的其他营养成分,也是小孩的成长所必不可少的。

所以。小孩补钙吃什么最好?除了最重要的牛奶以及钙片之外,在饮食之中,补充钙质,也是非常重要的。尤其是,身体条件稍微差一些的小孩,更应该多注意饮食之中,补充钙质以及其他营养成分。

网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com