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打高尔夫球的基本动作-站位

发布时间:2014-01-28 11:46:23  

打高尔夫球的基本动作-站位

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所谓打高尔夫球的站姿即双脚摆放的方式。如果
将握桿视为身体羽球桿之接触点,则站姿便是双脚紧 贴地面。挥桿时欲保持身体平衡,也得配合地形之变

化才行。站姿要注意双脚的距离、方向及角尖开放的 角度,其最大目的在于「从大地吸取力量」。欲达此

目的,便应重视脚部之稳定感。

基本站姿採取双脚对齐的正确姿势,双脚打开, 以保持身体之稳定。然后,再轻挥球桿。这种幅度乃

个人之基本站姿,而 5 号铁桿的站姿约与之相等,两

脚跟之距则与腰身幅度相等。因木桿之长度能击出高 飞球,故为求平衡,两脚跟的宽度应略为开放,约与

肩宽相等。站姿的幅度扩大,腰部旋转后才能保持平

衡;若幅度过小,便会因旋转而失去身体平衡。不过, 腰部旋转欠灵活者,可略向外分开两脚脚尖。上挥动

作较大者,则闭合右脚,使脚踝成直角;腰部难以左

旋者,则可分开左脚尖而成四十五度。 重心摆放法决定站姿后,便该考虑瞄球时身体重

心的摆放方法。通常,身体的重心放在两脚后跟,挥

桿时切忌抬高脚跟。两脚的脚拇指应紧贴地面,好像 用脚底的肌肉。若自觉如「鸟儿栖枝」,则能做到双

膝弯曲,利用其力量站立。

决定球位置的方法球放置的位置与挥桿有密切

的关係。在挥桿动作裡,将手腕、嵴椎视为挥桿轴心,
再配合肩、腰、膝部叁点的力量,而做到「大旋转的

击球」。另外,利用强大的手腕力量,使击球姿势好 比「从右肩飞出桿头」。旋转挥桿的姿势不但美妙,

同时更针对球的位置来变化本身之动作。


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