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大师教你感受高尔夫延迟释放

发布时间:2014-01-30 09:54:47  

大师教你感受高尔夫延迟释放

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和一些人打高尔夫,经常听到他们会抱怨球的 射程都差不多,杆身老是向后倾斜。不要随便相信

铁杆也能击出很远的距离,如果有人告诉你铁杆也
能击出很远的距离,那么让他拿上一支铁杆试试

看。 下杆开始的时候就会产生杆头延迟。技术好的

球手加速平稳,而技术不佳的球手会过分加速,双
手在击球前到达最大速度,导致失去“杆头延迟”。
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“ 加速过快或将杆头推开导致不 借用 Kelley 的话, 能产生杆头延迟,这种情况很糟糕。”所以,坚持

将手抛向球体,或者在击球的时候将腕部甩向球
体。记住,用你的双手引导杆头的轨迹。

那么,杆头延迟指的是什么呢?形象地说,这 种感受很像使用湿拖布击球。下面提供一些方法帮

助你感受、建立和保持适当的杆头延迟释放
在这个练习中,我使用了毛巾。我将毛巾包在
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杆头颈部,然后杆头放在地板上,恰好位于右脚外 侧。现在试着使用你的腕部将杆面拉球体。这种动

作很困难,杆身将会向后倾斜。现在,替换球杆,
但是这一次应该将你的臀部、胸骨、以及右肩转向

适当的区域。你将明显感受到“拖”的感觉,以及 杆头击过球体的巨大压力。 在下一次练习的时候,可以采用 6 号铁或 7 号 铁,只使用一截绳子,上“杆”到达顶点的时候,
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让绳子停留在你的右肩部上方。当你开始下杆的时 候,双手直接向下击向球体,你将感受到绳子停留

在右肩上,或者说是肩部“瞄准”目标的点上。
《高尔夫机器》中将这称为“绳子握把技术”。

在这儿你也许可以看到,绳子的末端在我的手中产 生了延迟效果。杆头适当的延迟形成了极强的向下

打击力度,这会增加击球距离,增大弹道和挥杆持
续性。遗憾的是,大多数高尔夫球手的做法跟这恰
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好相反。他们尽量让杆头随着腕部运动,这就消除 了杆头延迟,杆头击向目标的时候杆头朝上运动,

而非向下移动
针对杆头延迟,我设计了一个练习方式,使用

圆筒状的行李包、枕头或击球袋辅助练习。将球杆 上杆到腕部高度,让杆身平行于目标线,同时与地

面平行。现在只要转动臀部、胸部以及右肩。这个
练习将手和身体带到击球的位置,球杆就会产生杆
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头延迟。


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