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教你怎样练就乒乓球直板反手发力方法

发布时间:2014-01-30 09:54:49  

教你怎样练就乒乓球直板反手发力方 法

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业余中很多使用直板反手的乒乓球员都报怨,
怎么老是练不好反手发力。确实,在乒乓球直板反 手发力问题是很多直板使用者的弱项。

直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻 能力,尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板

反手反面进攻既是当务之急,又是一项长期而艰巨

的工程,应该从小抓起。 反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、 反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。

反手快点:主要针对近网球。站位近台,击球 进左脚上步,重心左移,手臂自然弯曲,前臂伸向

台内,拍头稍高,拍面前倾,手腕内收。球跳至最

高点时,前臂和手腕发力,击球的中上部。下旋较 强时,击球的中下部,并向前上方发力,挥臂动作

较小。

反手快带:右脚稍前,手臂自然弯曲、外旋, 拍面前倾,稍向后引拍。迎球时,肘关节内收,将

球拍引至身体的左前方。在球的上升期,借助腰、

髋的力量,手臂向前带球,击球的中上部。 反手快拨:左脚稍前,两脚的间距略比肩宽拍

形前倾,手腕向左上方立起,以前臂发力为主。击

球的上升期,摩擦球的中上部。主要用拇指和中指 发力,食指放松,手腕作伸和外展动作,借来球的

力量向右前方发力。

反手快攻:右脚稍前,上臂和肘关节靠近身体, 手腕作曲和内收,引拍至腹前偏左的位置。埚球的

上升期,肘关节内收,前臂加速向右前上方发力并

外旋,手腕同时配合作伸和外旋,拍面前倾,击球 的中上部。


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