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如何把握好高尔夫推杆

发布时间:2014-01-30 10:47:37  

如何把握好高尔夫推杆

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推杆的重要性不用说大家都知道,但我们所见 到的绝大多数人都是整天在练习场练习 Driver,

而整天在果岭上练习推杆的人却不多见。原因也很
简单,因为推杆看起来太容易了,不需要什么太高

难的技巧,但往往一场很糟糕的球下来,人们总是 习惯抱怨是自己的推杆出了问题,感叹道推杆实在

是太难了。
推杆确实很容易,因为它和开球不同,不会受
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到太多年龄性别身体条件等等的限制,常常看到果 岭上一些七老八十的老人照样推得很好。如果你心

智正常,手眼配合没有功能性障碍的话,也就没有
任何理由还不如那些上了年纪的老人们。根据有关

的资料统计,现在的职业高尔夫球赛平均每场的推 杆是 30 杆。如果感兴趣您也不妨试一试,统计一

下自己最近十场球的推杆平均成绩,如果也到了
30 杆左右的话,那么您可以整天在练习场练开球
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而不必理会推杆。如果每场的平均成绩在 36 杆或 者超过,那么您的推杆还有进步的空间,可能在击

球,阅读果岭或者在心态方面。如果平均杆数超过
40 杆的话,就可能是您在以上三个方面都存在问

题了,如果希望自己的总成绩能够很快提高的话, 您则需要花些功夫苦练推杆了。 如果观看职业高尔夫球赛,您可以关注一下那

些推杆出色的选手,毫无例外他们都有一套自己固
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定的推杆模式,就是在推杆之前都有自己的一套步 骤,按部就班的去执行。如果您还没有的话我建议

您也赶快制定一个,其中有几点可以作为基本要素
进行参考。首先一点,在推杆前一点要花些时间认

真研究果岭的地形,转弯处以及速度等特点,不要 在别人推杆的时候你在旁边无所事事,或者不管三

七二十一上来就是一推,不管处于何种环境或者压
力下,一定要平心静气,不慌不忙。然后根据你对
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果岭的判断和理解,做出相应的计划,按照哪条线 去推,力度多大。再次,过一遍大脑,在脑海里先

演练一遍你的球的路线,好像看到它按照你预期的
计划滚入洞中。下面就要做几次挥杆练习,一方面

体会一下用力的程度,一方面也是放松一下肌肉。 当你已经完全准备好了,从心理上到身体上,最后

就充满信心的去推好它吧。
高尔夫运动离不开心理学,推杆也是如此。往
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往是如果你很有自信可以把球推入洞中或者很接 近洞口,你就有 90%的可能可以做到。相反如果是

犹犹豫豫,患得患失的话,你就 100%做不到,所
以我认为推杆最重要的原则之一就是积极的思考。

推杆其实是高尔夫中

最大的一块挑战,因为它的杆 数可以占到总杆数的三分之一甚至更多,所以是绝

对不能忽视的。

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