haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 育儿理论经验育儿理论经验

怎么乒乓球练拉球

发布时间:2014-01-31 10:51:04  

怎么乒乓球练拉球

z1b9e 体育在线 http://www.dgltkj.com 365 备用网址

拉球在国际比赛中是一个最重要的技术,尤其 是正手拉球。凌厉的拉球能够成为一个选手的制胜

法宝。业余乒乓球爱好者认为那是扣球,其实是质

量相当高的拉球。扣球在比赛中是比较少见的,除

非是近网高球。 拉球被成为是弧圈球。弧圈球大致可以分为前
体育在线 365

冲弧圈、加转弧圈和侧弧圈。这里以前冲弧圈为例。

我认为拉球的练习,要分为几个阶段: 理论与挥拍练习。拉球,一定要去摩擦球,造

成球在空中的旋转,落桌之后,因为旋转而造成变

速的效果。可以去网上找到视频,对着视频练习握
拍,挥拍。

体育在线 365

实际拉球练习。找一个接球很稳的对手,让他

陪你练习拉球。姿势是非常重要的,很多人球拉不
好,就是因为姿势动作的问题。首先,右手握拍的 人,一定是左脚在前,右脚在后,身体离球台半米

左右,略微下蹲前倾,右手张开。球来时,瞪右腿,

转腰,以邀带动手臂挥动击球。击打上旋球时,击
球时间为球的上升期,或者是最高点,击球位置为 球的上方。下旋球,击球时间为下降期,击球位置
体育在线 365

为球的下方。

巩固提高练习。一开始练习时,可以适度放慢
节奏,控制力度。一旦能够连续拉球 20 拍以上,

动作就基本定型了,可以适度提高节奏与强度。若

是有一个发球机,就更好了。 实战。在实战中,练习揣摩各种角度各种球的
体育在线 365

拉法,提高自己的实战水平。

祝你球打的越来越好,有空可以一起交流。


网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com