haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 育儿理论经验育儿理论经验

如何建立稳定的高尔夫站位

发布时间:2014-01-31 11:39:30  

如何建立稳定的高尔夫站位

z1b9e 明升 http://www.demeikj.com

站位是高尔夫技术稳定和平衡的基础。它同 时也是你击球前准备动作的基础。一个扎实稳定 的站姿站位可以使你在挥杆过程中保持一个良

好的重心。在高尔夫规则中,球员为了击球或者
准备击球而把双脚放在适当的位置即为做好了

“站位”。在你做击球准备时,你需要做好击球 前的所有准备,充分考虑了所有因素,其中包括: 天气、风向和风速、湿度和干度、球位状态、球

杆选择、击球落点和击球线路等。 关注你的高尔夫姿势
明升

高尔夫球的站位,不是单纯为了打球而站在 球的旁边,更主要的是为了正确的击球,为球向 球员心目中的理想方向飞行打基础。仓促地或是

随便地站位很容易造成方向偏移,哪怕是微小的
站姿上的方向错误,都有可能导致击球的失败,

即所谓“失之毫厘,谬以千里”。 正确的站姿是站位的开始,做好站姿也是高 尔夫姿势中很重要的一环。在高尔夫的站位中, 你首先要做的是面对球正常站立,摆好杆面,瞄 球,然后把脚分开,放在正确的位置上。不过也
明升

有一种习惯是先把脚放在正确的位置上,这样首 先确定脚的位置可以帮助我们瞄球和对准击球 的目标线路。但是在这个过程中,你需要确保你

的双脚连线和你击球的目标线是平行的。 力量和稳定性来源于脚部

确保双脚分开的幅度是处于让你感觉到舒 适的范围。一般来说,球杆越长,站位越宽,反 之,越短的球杆,站位就越窄。最常见的范围是

双脚分开至与肩同宽。 当你对站位的准备动作有了一个强烈的感
明升

觉后,你对自己的身体动作就会有惯性的、正确 的意识。这种意识可以帮助你保持正确的站位, 舒适的脚位和球位。这样你就可以凭自己的感觉

做好每一次的击球准备动作和站姿站位。 球的位置取决于球杆的选择。一般来说,中

等长度的铁杆,球位在中间。其他球杆的球位则 有所不同,短杆的球位一般靠后。长杆,比如球 道木和一号木,球位则一般靠前。

最重要的一点是你所采取的站位,让你感觉 是贴紧地面的,有中心的,扎实的,平衡的站位。
明升

你能感觉到舒适就是最好的站位。 一步一个脚印,从头开始建立你的站位

你可能会觉得这一切都很简单。实际上,高
尔夫的挥杆是一个很复杂的过程,这个过程需要

你运用所有的肌肉组织去协调和平衡身体动作。 所以,一个稳定、扎实和平衡的站位基础,需要 你拥有一种良好的组织协调身体动作的能力,然

后才是开始击球。 如果某一次站位的感觉不好,那就重新来一
明升

遍,像其他准备动作

一样,严格要求自己。一步 一个脚印,总有一天你会有属于你自己的最舒服 的站位,击出最完美的球。


网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com