haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 育儿理论经验育儿理论经验

高尔夫挥杆最重要的基础

发布时间:2014-01-31 14:40:14  

高尔夫挥杆最重要的基础

z1b9e 明升 http://www.demeikj.com

你的触球是不是总不够扎实稳定?经常打 厚或打薄?球友告诉你头要保持压低,或是身体 还要多转?按照这些建议去做,但是仍然打不好

球。我打赌你会因此对高尔夫非常沮丧,觉得一
定有什么打球的“奥秘”你没有发现。

是的,高尔夫确实有一个“奥秘”。优秀的 球手非常清楚并且能自然地做到。高尔夫教练把 这个奥秘描述为“滞后”。那“滞后”到底是指

什么呢?“滞后”可被定义为“拖拽”或“留在
后边”。高尔夫的秘密就是“用双手带动球杆直
明升

到击球瞬间的能力”。换句话说,就是杆头要滞 后于双手。 保持杆头滞后是高尔夫挥杆中最重要的基 础。如果没有杆头滞后,其他挥杆基础如握杆、 站位、瞄准等就没有重要性可言了,打球时都可

以不用去管。人们的挥杆动作不尽相同,甚至不 标准,但任何有效的挥杆都有一个共同点:(针 对右手球手)在触球时,优秀球手的左手手腕是

平的,或向外弯向目标,而右手手腕向内弯曲,
球杆受力弯折,同时大力挤压右手食指。
明升

现在我们靠近看一下优秀球手触球时的情 况(1)。可以看到杆身向前倾斜(朝向目标), 双手位于球和球杆的前方。这有效地减小了杆面

角,使 6 号铁减小到 5 号或 4 号的角度。双手带
动杆头触球,杆面猛烈地斜向下将球挤压飞出,

形成最佳的飞行弹道,最大的距离和最好的稳定 性。现在你应该能理解为什么 PGA 球手拥有令人 瞩目的击球技巧了。

相比之下,普通球手触球时,双手在球的后
边,杆身要么垂直要么向后倾斜,手腕动作错误
明升

(2)。这会增大杆面角,使 6 号铁增大到 7 号或 8 号的角度。有没有遇到过总是抱怨自己所有的 铁杆打出的距离都一样的人?他们在触球时就

是双手在球的后边,同时杆身向后倾斜。 杆头滞后具有双重含义,不仅指双手带动杆

头,同时也指下杆初始时杆身的弯曲。双手向下 挥杆时的初始力量使杆身弯曲。杆头滞后形成平 均稳定的加速度以确保对距离的可控性——下

杆时任何幅度的减速都会破坏杆头滞后。因此,
需要持续的加速度来确保触球时杆头滞后。
明升

如果你认为只要在练习场上用力猛击上几 百个球就能掌握杆头滞后的技巧的话,我得说你 恐怕会离成功越来越远。原因是高尔夫球其实很

轻,只有 1.62 盎司,触球时杆面对球的作用只
有 1 毫秒。杆头的动量作用完毕时,球手已经在

送杆了,无法感觉到触球时发生了什么。如果球 手进行了有效的练习和学习,必然会有一定的反 馈和效果。建议使用击打包来练习。

击打包可以

使杆头在触球后停下(3、4),使球手感觉到正
确的触球位置,也就是双手带动杆头,左手腕平、
明升

右手腕向内弯曲。 最后还有一个建议。虽然如今有大量的高尔 夫挥杆技巧方面的信息——教材、DVD 等,但普 通球手的球技却很难提高。如果你的目标是在高 尔夫中把自己的全部能力发挥出来,你就应该找

一位 PGA 认证的专家教练。在学习高尔夫挥杆中 这一最重要的基础时,没有什么能比“手把手” 传授经验更好的了。

明升


网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com