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中锋篮球技巧之原地向后投篮

发布时间:2014-02-05 11:45:13  

中锋篮球技巧之原地向后投篮

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我们都知道中锋的对抗是非常激烈的,因此在

对抗中完成出手需要良好的手感和技术水平,今天

我们就来讲解中锋的一些出手投篮技巧吧。 篮球

运用时机: 当中锋球员背向球篮双手接球时,在遇到对方

紧逼防守情况下,可直接向后投篮出手;当中锋球
员背向球篮双手持球时,已运用转身投篮或跨步勾 手投篮无从出手时,可选用原地向后投篮;当中锋

球员背向球篮持球时,可结合假动作,如利用上身
左右虚晃或转身假动作迷惑对方时,向后上方出手 投篮。

动作方法(以背向正对球篮为例): 当中锋队员在禁区内落位,接到同伴的传球

后,两脚前后或左右开立,两膝微屈。当对方队员
在背后紧贴防守时,两肘接球自然下垂,目视本方 球篮的中点,两臂向后上方伸展,双手用力均匀的

将球投出。 技术要点:

中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况,眼
视本方球篮(假设两球篮为一条线),根据自己所 处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的

力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀,身体要
协调一致。

注意事项 篮球运动前切记一定要完成好热身


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