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怎样使得打篮球投篮准

发布时间:2014-02-05 11:45:16  

怎样使得打篮球投篮准

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正确的投篮姿势就是,举起球时两手臂与肩同

宽,投出时是以中指和食指拨球,其他手指作固定

作用。要注意的是,发力的地方是手腕而绝非手臂,
也就是投篮时是手腕做往下压的动作,不要有手臂 的连带动作。投出的弧线在 40 至 50 度之间最可能

进入篮筐。 篮球

可以先从罚篮开始练习。 双脚与肩同宽,可以一前一后,(以你的投篮

手为准,比如你用右手投篮,那么你的右脚就在
前。)也可以平行,看你的个人习惯。

拨球时以中指和食指拨球,其他手指作固定作
用。要注意的是,发力的地方是手腕而绝非手臂,

也就是投篮时是手腕做往下压的动作,不要有手臂

的连带动作。 当罚球到 60%以上的命中率以后,你就可以开

始练习定点投篮了。如 0°角 45°角 90°角,距
离由近及远。

定点到达一定命中率以后就可以练习接球跳
投急停等技术动作了。

注意事项 手腕发力,中指食指拨球(以上为标准投篮,

即为最适合大众的投篮方式,但不代表最适合个人
的投篮方式。只要自己觉得舒服且有一定命中率的 姿势不必刻意改变。)


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