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中考体育满分技巧:足球和篮球训练方法

发布时间:2014-02-05 11:45:21  

中考体育满分技巧:足球和篮球训练 方法

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足球考试最好都穿足球鞋,篮球考生最好穿防

滑运动鞋考试,有助于考生发挥自身最好的水平。

老师为大家整理了相关资料,以供参考: “如果考生习惯,足球考试时,最好都穿足

球鞋。”足球考试一般在天然草坪上进行,穿足球
鞋有助于考生发挥自身最好水平。

今年中考篮球项目的考试场地转移到了室内,
由于室内场地铺设的是木地板,篮球组组长龚老师 提醒,考生最好穿防滑运动鞋考试。

排球考试时,有两点需要提醒考生注意,一是
垫球过程中,考生移动不能超过现场划定的限定范 围;二是垫球必须达到标准高度。

篮球考试:这一项目是被老师认为最难预测、
心里最没底的一项,大多数学生由于场地的限制将 篮球选作考试项目。完成这一项很重要的一部分就

是投篮进球,但是这有很大的不可预测性,可能会
出现学生在校时练得不错,但真正到了考场上由于 紧张等其他因素,第一次投不进篮,第二次补投时

因为动作不连贯也很难投进。 学生自己在心理上不要急躁,在投篮时可以心

里默念 1、2、3,控制好三步上篮的节奏。男生手
上的动作也不要太花哨,在测试球类项目时“实惠” 些,求稳是最重要的


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