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孕早期-如何正确吃水果

发布时间:2014-02-08 11:53:16  

孕早期-如何正确吃水果

z6c9e 代孕 http://blog.china.com/u/131119/696231/

60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,
内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、 胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下,妈妈

身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所 说的产前宜凉,产后宜温。因此,在孕初期的 40~

50 天里,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。

比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性 的,孕妈吃了很容易火上加火。 如果孕妈咪一次吃 2 斤荔枝,就有上火的危险

了,嘴巴干、起泡,甚至流鼻血都是上火的表现。 严重一点的孕妈咪,还会出现漏红、小腹坠胀等先

兆流产症状。另外,桂圆也是热性水果,孕妇吃了

桂圆之后,容易造成大便干燥,口舌干燥。所以, 每天吃两三个荔枝、桂圆,不要紧,一不小心吃多

了,就喝点金银花茶来降降火,可以起到缓解的作

用。 孕早期,不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚

子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有

利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有 想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。 所以,很多水果的作用都有正反两方面。如果

孕妇本身是热性体质的话,孕早期可以适量吃些西 瓜,来生津止渴,特别是夏天,对止吐也有较好的

效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了,

西瓜的糖量较高,过量食用的话就很容易造成了妊 娠期糖尿病。 在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、

杏、菠萝、乌梅等中性水果。


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