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乒乓球正手攻球练习中需讨论几个问题分解

发布时间:2014-02-08 11:53:22  

乒乓球正手攻球练习中需讨论几个问 题分解

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很多人在打乒乓球时,都会选择一处主动攻球
的方式进行选取优势。但在正手攻球时,就必须要 注意些问题的所在了。因为这些小问题有时会影响

到比赛的结果。

问题 1:转腰还可以,脚的移动不是很好。脚 步的移动训练有很多办法,比如对方送球到你的中

路和正手位,你自己通过脚步调节左右移动击球,
形成一种思维和反应习惯。第二,多练习反手推或
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拨球后侧身攻球,再接扑正手。 问题 2:击球时迎前发力,是否是迎球的上升

前期发力?对,这是原因之一。李晓东(中国乒乓
球队王励勤主管教练)教练说过,击球最稳定的时

间,就是来球的上升前期,这时候发力容易和来球 的力量产生合力,回球的威力最大,稳定性高。迎

前的另外一个原因,是迫使自己调节重心,有一种
重心前压,用身体击球的感觉,而不是抡胳膊打球。
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问题 3:正手攻球手腕往里勾击球带侧旋。这 是发力上的误区造成的,击球时强调从手到肩部都

是放松的,如果老想着手如何发力,刻意去用手腕
的力量制造摩擦,就会往里勾。这点儿直拍更明显

些。如果是练习正手攻球,比较好解决,因为攻球 撞击越多摩擦越少效果越好,所以不要有摩擦,自

己调节击球方向,使球拍略前倾,与来球路线垂直,
击球送球就可以了,就不会勾手了。再就是不要有
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吊腕的动作。 问题 4:连续击球时,球拍没有回到位也会使

击球手腕往里勾带侧旋。球拍没有回到位,这是由
于还原慢,小臂发僵硬造成的。解决办法:积极引

拍,放松,注意节奏。要诀:当来球被对方击出, 判断来球方向并移动脚步,同时转腰引拍,在球落

台时开始转回腰收缩小臂击球。并要保证每一个球
都有这样一个过程,对球的控制就增强了,人也能
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主动放松。手臂不能放在原地等球,或者球来了才 引拍,都不好,会被球顶住发不出力量。对于休闲

比赛时,也可以根据自己的技术到了哪个程度来进
行选择正手攻球。如果你注意到了自己在正手攻球

时,还有那些的不足地方,现在就要改进。每天去 练球时,多留意下自己在正手攻方面,相信在比赛

时,你的正手攻球技术会有大的改变,而且使得自
己处在上风的优势。
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