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打篮球怎样稳住投篮的手型

发布时间:2014-02-09 09:56:37  

打篮球怎样稳住投篮的手型

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打篮球时,投篮命中率是最重要的,而保证较
高的投篮命中率,需要有稳定而且正确的投篮手 型,下面说说稳住投篮的手型的方法

选择标准的姿势 标准投篮姿势的命中率很高,一般来说,持球

时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右
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手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、 右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手

稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,

不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。 投篮由慢及快

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在固定手型的阶段,投篮不能过快,应该慢一 些,让手型保持好后,再把篮球投出。动作要尽量

做标准,不能有一点松懈。

遇到紧贴防守也要稳住手型 当比赛时遇到紧逼防守,也要稳住手型再投 篮,不能过于急躁的出手,否则投篮手型就没有了,
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这样容易让已经保持好的手型乱套。 平常多练习标准姿势

当没有打球时,可以随时随地的练习投篮手

型,让手型固定在空中几分钟,慢慢的增加时间,
这样久而久之就会保持了正确的姿势,打起球来就
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不会忘了。 多学学名人的投篮姿势

如果觉得自己的投篮姿势还不够标准,不够漂 亮,可以多学学 NBA 大碗球员的投篮姿势,他们的

投篮都很飘逸,多看看比赛视频有帮助。
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