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新妈妈怎么调整有宝宝的生活(一)

发布时间:2014-02-10 14:57:40  

新妈妈怎么调整有宝宝的生活(一)

有了宝宝以后新妈妈需要承受更多的压力,也会有更多的事情要做,这往往会让妈妈们无所适从,如何调整自己面对这样的生活,让自己更加快乐?廊坊月嫂和妈妈们分享一下。

1、放松你的身体

需要时间:每天10分钟至30分钟

也许你会抱怨没有时间来照顾一下自己的身体,忙里偷闲放松一下你的身体吧!利用宝宝睡觉的时间在阳台上伸伸腰或做几节操,让身体尽可能地伸展。廊坊月嫂建议如果你学过瑜珈,那么你可以从深呼吸开始,选择几个简易的动作让自己的身体放松、再放松,十几分钟后,你的身体将变得柔软而又轻盈。

2、有效的时间管理

需要时间:5分钟至20分钟

做了妈妈如何才能有效率地安排妥一切呢?首先你必须学会按事情的轻重缓急来排一张次序表,最重要的事情要优先处理,再处理次重要的,依次类推。不那么重要的事情可由家人或钟点工代劳。

每天睡前5分钟,你不妨给第二天的生活做一个计划,在头脑中把每件事都安排就绪,这样,新的一天你将嬴得比平时更多的时间。廊坊月嫂也希望妈妈们不要在一天内给自己安排太多的工作,量力而行,并预留一段时间给自己。

3、给生活加一点创意

需要时间:几分钟至数小时

很多时候,我们并没有想到要给一些生活细节加一点创意。比如给宝宝做菜,我们常常会担心宝宝不爱吃,而没有把注意力放在如何变出新的花样来让宝宝喜欢吃。给普通的西兰花加一点甜甜酸酸的番茄沙司,味道就不一般,让宝宝自己拿着吃,宝宝也许就会很配合。给饭团用海苔片包一下,夹一些肉与黄,这如同寿司一样的食物一定会得宝宝的青睐。试着给自己买一些可爱的小玩意装点你的居室和浴室,也许你的心情会变得更阳光一点。与宝宝一起游戏,干脆把自己想像成与宝宝一样大的孩子,正睁大了一双好奇的眼睛在观察世界,想一想:每一天你会发现一点什么?试一试,你的生活是否会变得有起色一些? 廊坊爱贝佳

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