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增强宝宝免疫力的营养美食

发布时间:2014-02-11 09:52:23  

胡萝卜汁

适用宝宝:4个月起

胡萝卜1根,香油适量

胡萝卜洗净,去皮,切块。

将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。

将胡萝卜汁倒入锅中,烧热后加入香油即可。

胡萝卜含大量胡萝卜素,所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,维生素A能促进脑发育,如儿童长期缺乏维生素A,可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力,提高宝宝智力水平。 鸡架杂菜丝汤

适用宝宝:1岁起

鸡架1个,油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克

葱、姜、盐各适量

1

将原料洗净,葱切段,姜切片,各种菜切丝。

鸡架放入锅中,加水淹没鸡架,放入葱段、姜片熬煮,撇去上面的油,加入适量盐,放入菜丝,煮软即可。

圆白菜含有抗氧化的营养素,可以抗衰老,提高人体免疫力,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲,爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力,延缓衰老,是全家人都适宜的蔬菜。

婴儿不会爬先学走非好事

2009年08月18日08:12 [我来说两句] [字号:大 中 小]

来源:大洋网

家长们虽然懵懂地听说“爬行对宝宝很重要”,但并不知其所以然。记者近日采访广州市儿童医院专家了解到:爬行不仅对宝宝身体好,还可以使宝宝的视力更加敏锐。

专家表示:“宝宝没有经历爬行而直接学习走路并不是值得炫耀的事情。

宝宝的成长过程中,如果没有经历爬行就学会走路,虽然不会对他的生活造成严重影响,但有可能在宝宝上学后出现注意力不集中、协调能力差等问题。”事实上爬行是所有动作的基础,让婴儿爬行几个月是有许多好处的。这就要求妈妈在适当的时候带宝宝进行爬行训练,妈妈必须明白爬行对宝宝的意义:

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*婴儿利用四肢爬行时,因为他的颈部需要抬高,并且还会左右转动,这样对颈部的发展有很大的帮助。

*婴儿爬行时用手支撑身体重量,而手腕的力量,对孩子未来学会拿汤匙吃饭很有益处。

*在宝宝爬行的过程中,更可以促进宝宝膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度。

*婴儿在爬行中须用四肢交替向前运动,可以促使大脑左右两半球协调指挥和加强沟通。

*爬行需要抬头、挺胸,两眼注视前方目标,这对于视觉记忆、注意力形成非常重要。

此外,爬行不仅对孩子智力发育有好处,而且对语言发展、情绪发展都有好处。所以家长不要让婴儿跨越爬行阶段,而要促使他学会爬行,爬得越充分越好。对于不愿意爬行而直接要学习走路的宝宝,应该引导他们学习爬行、设计有关爬行的游戏,和宝宝一起寻找爬行的乐趣。

他准备睡觉了吗?

再没有比看着宝贝甜甜的睡着感觉更温馨的事情了。只是,有时候让宝宝入睡,以及帮助他好好睡个通宵却成为了一个难题,甚至影响到整个家庭生活。如果到了上床的时间,可宝宝还是难以入睡,而且在夜间还会经常醒来,你可以试试以下的方法,帮助他建立一个良好的睡眠模式。

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如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象,然后在那时让他睡觉,他很容易就会入睡。

在他还比较活跃的时候就要开始为他的入睡作准备了,这样他就可以很高兴地去洗澡,然后在他开始困倦时,他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“睡眠窗口”,你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个来临。

3到7个月的婴儿开始了解常规的概念,知道一件事会紧随着另一件事。你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律,从而让他做好心理准备。 你的规律可以是:先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻,然后就是上床睡觉。关掉大灯,让室内安静下来。

每一晚都要争取由同一个人,在同一时间,按着同样的顺序来进行同样的事情,尤其是你。

一旦成功地建立了睡眠模式,你会受益良多。

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一个好的睡眠模式要有一个明确的结尾:你要让你的宝宝知道,当他被放到小床上时,就意味着他应该睡觉了。把他放下后,给他一些时间,让他了解他完全可以自己入睡。

记住不要再给他多一次的拥抱,或再唱一首歌等。如果你陪他躺下,或拍着他睡觉,那么很可能每天晚上睡觉前甚至半夜醒来,他都会做出同样的要求。你应该让孩子养成独立入睡的习惯。

婴儿的生活规律往往来源于习惯。一旦他习惯于每晚入睡的模式,当他在半夜醒来时就会有同样的需求。所以不要摇他,也不要抱着他走来走去,除非你非常喜欢不停地重复这些动作!

你可以试试下面的方法,有助于让宝宝安安静静地重新入睡: * 晚上照看宝宝时,动作要尽量放轻,不要发出太大的动静; * 去看宝宝时不要开灯,在他的床边留一盏比较暗的常明灯; * 除非必要,尽量不要给他更换尿布或尿不湿;

* 如果你在尝试教宝宝自己入睡,那么不要将他从小床上抱起来。你可以拍拍他的背安抚他,但避免给他吃东西或拥抱他。 5

* 有的孩子可能几个晚上就学会自己入睡了,但有的孩子可能需要几个星期。你需要对孩子有些耐心。 睡眠训练1:控制哭泣法

无论采用何种方式训练孩子睡觉,最重要的是坚持,并相信孩子的能力。但是如果孩子正在生病,一定要等他病好了再开始进行训练。 在开始整个计划前,首先要确保你的伴侣和你拥有同样的看法,而且在最艰难的头几天里能彼此鼓励。下面是三种训练孩子入睡的办法,选择哪一种方法不重要,重要的是不管是睡前还是半夜,都应该遵循同样的方式。

很可能两三个晚上就初见成效了,但是你必须要坚持一个星期,甚至更长的时间,直到宝宝可以自己睡为止。另外,就是要做好孩子会用哭声试探你的心理准备。

* 控制哭泣法(也叫规律性试探)

留下宝宝单独入睡,如果他仍旧在哭泣,隔5分钟去看他一次,然后是10分钟,15分钟,但停留的时间要短。不要将他从小床上抱起来。拍拍他的背,温柔地说几句话,或只是给他盖盖被子就好。 6

最初的几次哭泣,时间可能会长一些,不要着急,也不要生气,去看他时说话要温柔,要安慰他。如果半夜醒来,也应采取同样的方法。不超过一周左右,他就会好好地睡个通宵

在刚开始的几个晚上,坐在他的床边,握着宝宝的小手,直到他睡着。之后的几天里,每晚都将椅子挪开一些,直到移到宝宝的门外,但最好让他仍旧能看到你。然后把椅子放在宝宝看不见的地方,如果需要可以温和地和他讲话,直到他睡着。

注:这种方法需要的时间可能长一些,但孩子的眼泪少了。

亲吻宝贝令其入睡-----这种方法尤其适合那些性情焦虑的孩子。

给孩子一个吻,然后走开一点,但是马上又折回来再亲吻他一下,再离开,再回吻。呆在室内,可以来回走动直到孩子睡着,但是除了吻他之外不要做任何事,尤其是不要把他抱起来或给他吃东西。 注:这可能需要很多很多的吻以及很长的时间。如果他半夜醒来,你要重复这些吻的动作,记得要穿上一件暖和的衣服。

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一两周后,孩子就可以一觉睡到大天亮了,而且不会再有那么多的泪水。

了。

1. 肚子饿

对于大一点的婴儿来说,妈妈的母乳很可能已经不能满足他们的“饭量”了。这时,宝宝就会出现夜里时常醒来的状况。如果他是很有规律的2~3个小时醒来一次,又没有发现其他不适的情况,也许你该考虑给宝宝增加一些奶粉。

2. 房间里太热

一般来说,爸爸妈妈都怕宝宝冻着,正是这种心理的趋势,往往会给宝宝穿过多的衣服,或盖过多的被褥。一定要时常观测宝宝的体温。你可以将你的手伸进他的衣服,摸摸他的腹部或脖子后边来感知他的体温。如果是温暖的,表示他很好,如果凉了,就需要给他加一床毯子了,如果他在出汗,就减掉一层被子。假如他的手或脚是冰凉的,你完全不必担心,对婴儿来讲,这是正常的。另外,宝宝房间的环境还应该注意:

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* 婴儿房最适宜的温度在18度左右。

* 婴儿通过头部散热来调整体温,所以在睡觉时不要给他戴帽子。

* 婴儿床围栏阻止了空气的流通,所以,要经常检查,避免婴儿过热。

半夜哺乳不利于让孩子建立一个良好的睡眠习惯。月份小的婴儿在夜晚时有哺乳的需要,但4个月以上的健康宝宝都添加了辅食,白天的饮食量大多已经能够满足他们的营养需求,因此夜里可以不再吃东西了。如果你希望能延长宝宝夜里的睡眠时间,就要打破半夜喂养的习惯。你可以这样做:

* 逐渐地减少夜里哺乳的次数,直到完全停止,让宝宝意识到已经没有再醒来吃奶的必要了。

* 宝宝想吃奶的时候,可以用水来替代哺乳或瓶奶。

* 如果看到你会让孩子联想到吃奶,你可以让你的爱人去给他喂水喝。

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