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孕妈妈冬季泡脚要注意的7个问题

发布时间:2014-02-15 18:32:34  

孕妈妈冬季泡脚要注意的7个问题

冬季天气寒冷,很多的孕妈妈们会选择泡脚来放松压力,疏通血液,提高体内的温度。只是冬季孕妈妈们在泡脚的时候也是有需要注意的事项的,下面一起看一下吧。

1、注意水温

秋冬季泡脚不要用过于烫的水,以免烫伤。特别是孕妈妈们更要注意泡脚的水温才可以,如果水温太高,时间太长,就会导致孕妈妈们的血液循环加快,加重心脏和脑部的负担。从而出现头晕、出汗等症状,所以孕妈妈们在泡脚的时候一定要注意水温。

2、慎选药材

有些人喜欢在泡脚的时候,在水里加些黄芪、白术等,但是孕妈妈们一定要慎选,因为很多的药材并不适合孕妈妈们。简单的来说,孕妈妈们可以放些花椒和生姜,因为在寒冷的冬季,孕妈妈会容易出现手脚冰冷、肌肉酸痛等现象,而生姜、花椒则有很好的祛风散寒的效果,能够很好的帮助孕妈妈们缓解症状。

3、控制好时间

孕妈妈的泡脚时间最好不要超过20分钟,用特别烫的水一直跑到水凉其实是错误的做法,如果水都凉了,寒气就会很容易进入体内哦。所以孕妈妈们为了不做无用功,可要控制好时间才可以。

4、不能随便按压脚底

在进行足浴的时候,孕妈妈们可别轻易的随便按压脚底,因为脚底的很多穴位会导致流产。而对于患有脚气的孕妈妈们来说,为了避免伤口的感感染,最好不要用热水泡脚。

5、避免空腹或餐后泡脚

很多人喜欢在泡脚的时候,边看电视别吃东西,这其实是很不健康的。在过饱或过度饥饿的情况下,泡脚会加快血液的循环,容易使孕妈妈们出现呕吐、头晕眼花等症状。

6、最好在家泡

虽然现在越来越多的人选择在洗浴中心沐足,但是对于孕妈妈们来说还是在自己家泡脚是最好的。公关场所的沐足桶也不知道泡过多少人,而有些人的脚是携带了细菌的,所以还是单独在家用一个桶泡最安全。

7、选择底部面积大的木桶

孕妈妈应该选择底部有很大面积的木桶,这样双脚才能舒服的进去。而且最好把水淹没到小腿,这样才能最大限度的减压,所以木桶不仅深还要大。

其实孕妈妈们在冬季泡脚也是为了缓解怀孕带来的各种压力,所以让自己感受到最舒服是最重要的,上述提到的注意事项也是一定要遵守和避免的,才能达到最好的效果。

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