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关于中学生的学习方法0

发布时间:2014-02-23 19:20:45  

关于中学生的学习方法

一、如何学习才能事半功倍

如何学习才能事半功倍,下面我给大家十条意见:

一、复习时要做到“五到”。即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要,通过全身心的投入,多器官感知信息,记忆的效率就高。有研究表明,光看只能获取知识的20%,光听只能获得知识的15%,如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用,则可获取知识的50%,所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在,一定要养成全身心投入学习的习惯。我有一个体会,把各科基础知识自读自录在磁带上,速度不要太快,然后在录音机里放出来,边听,边记,边写,这对复习侧重记忆的学科来说,效果真是好极了。

二、要养成固定时间内复习固定内容的习惯。有关资料表明:一个人确实存在着在某一固定的时间内,做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律,这就是人体生物钟现象,这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯,比如早上和晚上8-9点钟,记忆力强,可安排复习英语、语文、政治、历史;下午演算和抽象思维能力较强,可安排复习数理物三科……这样久而久之习惯成自然,一到这时间,心理上就会做好准备,复习的效率就高。

三、要在理解的基础上复习。大量的实践证明,理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础。要复习好功课,必须先得把知识消化了才行,这就要求学生必须做到:(1)上课高度集中自己的注意力,把课听懂,最大限度提高课堂45分钟的效率;(2)积极思考;

(3)有疑必问,当天的疑难当天解决,决不拖到第二天。

四、要及时复习。著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现,人们对学到的新知识,一小时后只能保持44%,两天后只留下28%,6天后只剩下25%。这些数据表明,知识刚学过之后,遗忘特别快,经过较长时间以后,虽然记忆保留的量减少了,但遗忘的速度却放慢了。即遗忘的规律是:先快后慢,先多后少。针对这一规律,我们学过新知识后,要“趁热打铁”,抓紧时间及时复习、巩固,才能不断强化已经建立起来的神经联系。因此,当天课堂上学过的新知识,除了该堂课上学过的新知识,当天课后还要及时再复习,绝不能只把老师布置的书写作业做完了事,应看看书,理一理知识的脉络,该背的要背,该写的要写,该想的要想。

五、要经常复习,复习的次数要先密后疏。刚学过的知识遗忘得又快又多,所以,复习的次数相对要多一些,间隔的时间也相对要短一些,即是说要经常复习,随着记忆巩固程度的加深,每次复习的间隔时间也可越来越长,到了一定的时候,知识就能牢固记忆,不复习也不会忘记了。

六、复习时要做好四件事:(1)尝试回忆,就是下课后独立地把老师上课讲的内容回想一遍,这样可以及时检查当天听讲的效果,提高记忆力,增强看书和整理笔记的针对性,养成善于动脑思考的习惯;(2)看教科书,重点看尝试回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分,看书时,用红笔把书上的重点部分、新概念或容易忽略的部分勾画出来,在书的四周空白处记下简要的体会,高度概括课文内容的语言以及有利于记忆、带提示性的语句,以便以后再看书时能迅速抓住要点,回忆起关键的内容;(3)整理笔记,先把上课时没有记下来的部分补上,再把记得不准确的地方更正过来,以保证笔记的完整性和准确性,然后把笔记本上记录的疑点弄明白,如果需要,把有关内容补进笔记本内;(4)看参考书,在阅读教科书和课堂笔记,对所学知识有了基本了解之后,再围绕学习的中心内容去看参考书的相关部分,把精彩的内容、精彩的题目及时摘到课堂笔记上,这样就会促使知识掌握向深度和 1

度发展,使学习逐渐形成良性循环。

七、要适时做好系统性复习。一个星期、一个月下来,或是学完了一单元新知识,一定要把各科知识整理归类,系统复习,俗称“梳辫子”,经常这样把所学的知识条理化,久而久之,我们所学知识就很清晰地印在大脑里,哪怕是一本书的知识也多而不乱,杂而有序。

八、复习要有雷打不动的计划,注意分配好复习时间。每个星期的每一天对各门功课的复习都要作出明确的安排,在时间的分配上要处理好各门功课的关系,既不要用时不平衡,又不要不分重点和自己的薄弱科目而平均用力。

九、复习要有切合自己实际学习能力的目标,并且有达不成目标的自我处罚措施。给自己以适当的学习压力,虽然并不是每次都能达到目标,但长期这样训练,复习效率就会提高。

十、要最大限度地利用时间复习。特别是平时一些闲散、短暂的时间都要利用起来,还可以把每科的基础知识做成一张张小卡片放在身边,以便随时拿出来复习、巩固。

二、如何纠正学习中的偏科现象

据调查现在中学生接近90%的有偏科现象,偏科直接导致总成绩的下降,是考试一大障碍。

如何扫除这一障碍?下面给各位同学介绍一种最有效的方法——兴趣的形象转换训练。这一方法能让同学们把不喜欢的学科变成最感兴趣的学科。

所谓形象转换训练法就是当消极的心理图像浮现时,能够自动触发一种积极的心理图像出现,从而清除掉消极的心理图像,建立起积极的心理图像,因此称为形象转换训练。在训练过程中把本方法划为六大步骤:

一、首先明确:自己最喜欢的是哪一门学科?最不喜欢的是哪一门学科?要不要把不喜欢的学科变成有兴趣的学科?了解自己,并且确认任何改变都是来自改变的意愿。

二、如果愿意的话,大声说“我一定要学好这门功课!学好这门功课很容易!我对这门功课充满兴趣!”自己说三遍。

三、进行心身放松,然后进行想象训练。(以下训练以最喜欢的学科语文,最不喜欢的学科数学为例)

闭上眼睛,一边慢慢做深呼吸,一边开始想象:当你学习数学时,是什么感觉,你是怎样听数学老师讲课的?是怎样做数学作业的?怎样进行数学考试的?把自己学习数学时的情景,状态想清楚。

四、接下来开始想象学习自己非常喜欢的学科的情景及感觉,你是怎样听语文老师上课的?你是怎样看语文书,做语文作业的?你是怎样进行语文考试的?学习自己非常喜欢的课程当然是非常高兴,非常兴奋,学的时候津津有味,充满兴趣,整个身心都非常舒畅。你的语文考了个很高的分数,老师在班上表扬你,同学非常羡慕你,回家后父母听了也很高兴,此时,你的感觉:内心充满喜悦,非常自豪。脸上整天挂满微笑,走起路来如同驾云一般,飘飘欲仙,感觉是太好了!反复体验这种兴奋的感觉。

五、感觉替换。继续想象,学习数学和学习语文一样的非常高兴,非常兴奋,学的时候津津有味,充满兴趣,整个身心都非常舒畅,数学也考了个满分,老师也在班上表扬你,同学非常羡慕你,回家后父母听了也很高兴。此时,你的内心充满喜悦,非常自豪,脸上挂满微笑。走起路来如同驾云一般,飘飘欲仙,感觉是太好了!学数学太好了!

六、立刻学数学。

本方法是通过自我确认,打破心中障碍,克服内心对不喜欢学科的潜在的恐惧,并且把心理调整到良好的状态,找到一种兴奋的感觉,在这种情况下开始学习(不喜欢的学科)思路就会打开,接受能力也会提升,从而提高学习效率,增强对这个学科的兴趣。

本方法需要反复练习,方能见效,在每次学习(不喜欢的学科)之前,做一次练习。开始时用的时间可能会长一点(约十分钟)随着练习的次数增多,时间渐渐缩短,大约只要一分钟就可以了。

认真严格地按本方法练习,直到兴趣变成真的为止。

训练注意事项。

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(1)形象转换模式的训练成功与否,关键是快速和反复。当消极图像出现后迅速出现积极图像,进而用积极图像快速占据大脑,消除掉消极图像。所谓反复训练,是将三个步骤的训练完成后,你马上再闭上眼,把这个连环过程再做一遍,看看不愿意学历史的那个图像改变的程度如何,如此尽快地训练五六遍,直到消极图像能自动触发积极图像和积极的心理状态,并被取而代之。

(2)坚持长期训练。以学历史为例,每当上历史课、做历史作业或者复习时,都先做改变学历史没兴趣地转换训练,使心理状态处于积极状态时再开始历史学习。直到对学历史确实充满兴趣,学习效果和学习成绩优良而且稳定时,方可结束训练。

(3)心理训练于实际学习活动紧密结合。不可训练一套,做的是另外一套。

(4)对心理训练有渴求,有一种强烈地愿望要改变消极的心理状态,要使不喜欢的学科变成有兴趣的学科,乐意进行自我训练。勉强进行心理训练,不渴望改变自己,缺乏主动性,敷衍塞责是不会有什么效果的。

(5)选择有吸引力的新形象。在第二步训练中所选择的有兴趣学科必须令人兴奋,有较强的吸引力,它能引导着想象从对某学科不愉快、消极的图像中游离出来,向着有兴趣学科方面转移,由有兴趣学科方面转移,由有兴趣学科的愉快图像所代替。

三、如何养成良好的行为习惯

行为习惯对学习和生活影响都很大,我们只有形成一个好的行为习惯才能收益终生。

一.中学生良好的生活和学习习惯

习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征,学习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一种学习上的自动倾向性。著名教育家叶圣陶先生说:“什么是教育,简单一句话,就是要培养良好的习惯。”那么中学生必须养成哪些良好的习惯呢?就学习而言,我认为以下五个方面的习惯值得同学们学习和借鉴。

1、阅读自学习惯

2、总结归纳的习惯

3、观察思考的习惯

4、切磋琢磨的习惯

5、练后反思的习惯

中学生的学习虽然枯燥、强度大,但是只要注意学习的方法,养成好的学习习惯,学习就能够取得成功,

从蹒跚学步、牙牙学语至今,我们学习过不少日常行为规范,这不仅是一种要求,也是一种“养成”教育,因为,日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范,学习它们,实际上就是在学习一种种好习惯,并且在学习的过程中逐步养成好习惯。所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等,“好习惯”顾名思义,也就是良好的、使人受益的习惯。

纵观人类历史,古今中外,伟大的人,如马克思,列宁,毛泽东,周恩来等;伟大的科学家,如亚里斯多得,爱迪生,爱因斯坦,华罗庚等。还有许许多多的成功人士,他们不管在人生的哪一个阶段都有着良好的生活和学习习惯,因此他们成功了,他们受到了人民的拥护和爱戴,人民会永远记住他们;反之,没有良好生活和学习习惯的人,他们的生活失败了,他们的人生也失败了,这样的例子有成千上万个,同学们比我知道的还要多,我在这里就不在一一列举了。总之:

良好的学习习惯是与人的成长规律和学习规律相适应的最佳行为模式,能使人付出更少,收获更多.不良的习惯则相反,往往与学习规律相违背.因此,培养和训练良好的学习习惯,是学生学习效果最优化的可靠途径。

习惯的力量是巨大的,人一旦养成一个习惯,就会不自觉的在这个轨道上运行.如果是好习惯,则会终身受益,如果是坏习惯,可能就会在不知不觉中害你一辈子.

那么,让我们从今天做起,从现在做起,从小事情做起,在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯,让好习惯伴随我们终身,成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯!

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