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婴儿该如何补钙

发布时间:2014-03-12 19:08:18  

婴儿该如何补钙

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婴儿身体中的矿物质约占体重的 5%,钙约占
体重的 2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中, 约占总量锝 99%,其余 1%分布在血液、细胞间液及

软组织中。人有两个生长高峰期:1 岁以前(儿童

缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学 步晚、鸡胸)和 12—14 岁(身材矮小、生长痛)。 婴儿该如何补钙

第一,适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。

春秋天,你可直接让宝宝在太阳下,夏天在树荫下,
使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射,可促 进皮肤内贮存的 7-脱氢胆固醇,经光化学作用转

化为维生素 D。太阳光照射,可使皮肤贮存维生素 D 备用,不会使维生素 D 过量。晒太阳时不要隔着

玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。
第二,口服钙剂,如:绿宝天蓝智乳钙。避免

把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的 植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。钙剂最

好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,
进餐时服用容易影响钙的吸收率。

婴儿什么情况下需要补钙 1.两岁以内的婴幼儿:由于户外活动少、接受

日照时间短,体内维生素 D 的生成受到限制,不利
于钙的吸收而易造成缺钙,因此,两岁以内的孩子

应注意钙和维生素 D 的补充,有利于宝宝健康生 长;绿宝天蓝智乳钙中就含有维生素 D; 2.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩

子:这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注

意提前预防; 3.长牙、换牙期的孩子:孩子长牙、换牙阶段

注意补钙有利于牙齿的健康生长,避免孩子出牙
晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生;

4.营养条件过好,体重超常的儿童:这些孩子

对钙的需求比一般孩子要多;
5.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、 不爱喝奶的孩子应注意补钙;

6.处于生长高峰期的孩子:儿童在生长高峰期 个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加,钙

的补充可以使孩子既长高又长壮,不会像“豆芽菜”
一样弱不禁风;

7.患病的孩子:婴幼儿在患病期间,如湿疹、 反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,容易由于这些疾

病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,因此,儿
童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙

和其他营养素的合理补充。


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