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母乳喂养

发布时间:2014-05-01 13:11:34  

健康教育宣传主题—

2014年05月01日
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母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的 方式。西方国家过去由于都市化的缘故,母 亲在生产完后不久就回到工作岗位,使婴儿 缺乏母乳的喂哺。有研究显示,用母乳喂养 的婴儿发展更为健康。因此,西方国家的妇 女在近十年来开始重新回归母乳喂养。

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泌乳生理
(一)内分泌因素
(二)营养对泌乳量的影响 泌乳量少是母亲营养不良的一个指征。正 常情况下,产后3个月每日泌乳量约为 750~850ml。营养较差的乳母产后6个月每日 泌乳量约为500~700ml,后6个月每日 400~600ml。通常根据婴儿体重的增长率作为 奶量是否足够的较好指标。
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乳母的营养需要
(一)热能 需要量增加。每天需在平衡膳食的基 础上增加2.09MG。 (二)蛋白质 为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的 含量,每日须额外增加蛋白质20g。 (三)脂肪 脂肪占总热能的20~30%,不额外增加 。
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(四)钙 人乳中钙含量稳定,一般为34mg/100ml。 当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及 乳汁中的钙含量,但可消耗母体的钙贮存,母 体骨骼中的钙将被动用。其AI为:1200mg/d。 (五)铁 铁不能通过乳腺输送到乳汁,人乳中铁含 量极少。其AI为:25mg/d。 (六)维生素 1. 脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要 量增加。维生素A推荐的RNI为1200ugRE/d; 维生素D的RNI为10ug/d。
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2. 水溶性维生素 维生素C、硫胺素、叶酸 的需要量明显增加。其RNI分别为:130mg/d、 1.8mg/d和500ug/d。 (七)科学合理摄取丰富的营养 要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良,妈咪的热能 及营养素的需要也相对增加,所以每日应多吃几 餐,以4~5餐较为适合;要特别注意多喝一些能 催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆 腐汤、青菜汤等;在两餐之间最好饮水或其他饮 料。如果少奶或无奶,千万不要轻易放弃,不妨
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请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食 得越多就越好,因为在坐月子时卧床时间多而 活动减少,而摄入的却主要是高热量或肥甘的 食物。如果摄入太多,不仅不能增加泌乳量, 反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。

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母乳喂养的好处
? 母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品。

但是,有些做母亲的愿意用牛奶喂养婴儿, 而不愿给婴儿喂自己的奶,除了因工作或其 它原因外,不了解喂母乳的好处,也是一个 原因。用母乳喂养婴儿有哪些好处呢?

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? 一、母乳的营养成分较完备,各种成分的

配合比较适当,达到婴儿的需要,尤其对6 个月以内的婴儿更为适合。以牛奶和母乳 比较,牛奶中

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