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幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点

发布时间:2014-05-11 13:46:23  

幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点

大班

一、走:——绕障碍曲线走

指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑:

1.变化跑——绕障碍曲线跑

指导要点:(1)以弧形跑为例,类似跑中的弯道貌岸然跑,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别(内臂小点,外臂大点)(2)以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的眯时,应放慢速度注重急停和起动教学。

2.走、跑交替——走.跑交替300米

指导要点:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。

3.快速跑——快跑30米

指导要点:强调下肢的蹬.摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。

三、跳:

1.纵跳——能用力蹬地连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米)

指导要点:同中班。在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度。

2.从高处往下跳——双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳

指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。

3.立定跳远——跳距不少于40厘米

指导要点:预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次;

起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出;

落地——屈膝全蹲

4.助跑跨跳——能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米

指导要点:向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,

摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。

5.助跑跳远——跳距不少于40厘米

指导要点:单脚起跳,双脚同时落地。

6.助跑屈膝跳垂直障碍——能连续向前跳跃多个高40厘米.宽15厘米的障碍

指导要点:方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”,而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。

四、投掷:

1.投远——能单手将沙包等掷过约4米外

指导要点:预备时能侧向站立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向前上方投出,能控制出手的方向和角度。

2.投准——肩上挥臂投准靶心(距离约3米,标靶走直径不少于60厘米)指导要点:投掷动作要领不变,侧重于手腕用力控制方向。

五、平衡:

1.在平衡木上走——在宽15厘米.高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰.平举.上举等)走

指导要点:双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方。

2.自转——两臂侧平举闭目起踵自转5圈

指导要点:两手侧平举控制身体在起踵后的平衡,两前脚掌依次为轴心进行转动,头正,闭目,以髋.腰转动带动上体进行旋转。

3.单脚站立——两臂侧平举单脚站立时间不少于5秒钟

指导要点:重心落在支撑脚上,上体要收紧(挺胸收腹头要正,眼看前方),两手侧平举,控制身体平衡。

六、爬

大班——匍匐爬

指导要点:蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,防止臀部隆起。爬时应仰头前看,用鼻呼吸。

七、钻——能侧身.缩身钻过50厘米高的拱形门

指导要点;侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,低头,弯腰,然后伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过。

八、滚——在垫上前滚翻

指导要点;蹲撑,两脚蹬地,同时提臀.屈臂.低头.使头后部.肩.背.腰和臀部依次

着垫。当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。要求滚动圆滑,团身紧,方向正。

大班;在垫上侧滚翻

指导要点;注意保护肘手。

九、队列;

中大班:一路纵队跑

口令:“跑步——走!”.“立——定!”

指导要点;大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动;中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑;小班幼儿仅要求自然跑既可。

要求:第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手。立定时,靠脚同时将手放下。

大班:能按信号迅速集合.分散

1.横队集合:

口令:“成一(二.三……)列横队——集合!”

要领:听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势,其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正.看齐.成立正姿势。

2.纵队集合:

口令:“成一(二.三……)路纵队——集合!”

要领;听到口令后,基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势。其余幼儿以基准生为准,依次向后重叠站成指定队形。

3.解散:

口令:“解散!”

要领:听到口令后,迅速离开原位(稍息时,先立正)

大班;能整齐列队

口令:“向前看——齐!”“两臂放——下!”

指导要点:听到口令后,排头不动或侧平举,其余幼儿两臂前平举,同时看前面幼儿头的后部,对正看齐。听到“两臂放——下!”后,迅速将两臂放下。

大班;变化队形(向左.右转走)

口令:“向左(右)转——走

指导要点:齐步向左(右)转走时,动令落在左(右)脚,右(左)脚向前半步,脚尖稍向左(右)重心右移,以两脚的前脚掌为轴,向左(右)转体90度,同时出左(右)

脚向新方向行进。

十、综合——运球

指导要点:球的落点在身体的侧前方;手拍打球的部位在球中后部。

中班

一、走:

1.按节奏上下肢协调地走

指导要点:侧重左.右脚落地时机(老师必须有口令提示),再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”。

2.变化走;

中班:听信号变速走

指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑:

1.自然跑:

中班:按节奏上下肢协调地跑

指导要点:强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调(步子大些,落地轻些,摆臂用力些。

2.变化跑:

中班:听信号变速跑

指导要点:方法同“听信号变速走”,强调跑的动作要领。

3.走.跑交替:

中班;走.跑交替200米

指导要点:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。

4.追逐跑;

中班:在一定范围内四散追逐跑

指导要点:在强调限制条件——指定范围的基础上,再提出更高的要求:(1)追者要求其讲究方法,比如紧急起动的能力或者是个人追。(2)逃者要求其有躲闪能力。

5.快速跑:

中班:快跑20米

指导要点:强调下肢的蹬.摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。

三、跳:

1.纵跳:

中班:自然摆臂连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖20厘米)

指导要点:强调落地时要屈膝缓冲,突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳,不向前跳,掌握手触物时机。

2.行进跳:

中班:在直线两侧行进跳

指导要点:髋的预摆——改变运动方向

3.从高处往下跳:

中班;双脚站立从30厘米高处往下跳,落地轻

指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。

4.立定跳远:

中班:跳距不少于30厘米

指导要点:预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次;

起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出;

落地——屈膝全蹲

5.助跑跨跳:

中班:能助跑跨跳平行线,跳距不少于40厘米

指导要点:向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。

四、投掷:

1.投远;

中班:能肩上挥臂投掷

指导要点:预备时能转体引臂,投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。

五、平衡:

1.在平衡木上走

中班:在宽20厘米.高30厘米的平衡木上走

指导要点:双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方。

2.自转:

中班:原地自转3圈不跌倒

指导要点:以前脚掌为轴旋转,脚跟提起,脚腕用力挺直,上体正直,头正,以髋.腰转动带动上体,双臂自然摆动帮助身体转动。

3.闭目向前走:

中班:闭目向前走10步

指导要点:闭目前应先对准目标正面站立,并记住目标的方位,走时身体要正.颈直,出脚后方向要正,向前移动步幅小。

六、爬

中班:手.脚着地屈膝向前爬

指导要点:蹬伸腿时,膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进,爬时仰头前看。

七、钻

中班:能在60厘米高的障碍物下钻来钻去

指导要点;低头.弯腰.屈膝。

八、滚

中班:能团身滚

指导要点:由蹲立开始,两手抱小腿,低头.团身后倒,经臀.腰.背.肩.头后部依次触垫向后滚动,当头后部触垫时,两手压小腿往回向前滚至蹲撑。

九、队列;

中班:能听信号切断分队走

口令:“切段分队——走!”

指导要点:先将幼儿分成前后人数相等的若干组,听到口令后,每组第一名幼儿按教师指定的方向走,后面的幼儿跟随行进。

中大班:一路纵队跑

口令:“跑步——走!”、“立——定!”

指导要点;大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动;中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑;小班幼儿仅要求自然跑既可。

要求:第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手。立定时,靠脚同时将手放下。

十、综合:球

中班:互抛互接球

指导要点:

1.抛传球:两手握球的两侧,持球于腹前,两腿稍屈,上体稍前倾,抛出时,蹬腿.展体,挥臂屈腕指将球抛出。

2.双手接球:正确判断球的方位.速度.距离,及时向来球方向伸臂迎球,做好接球手型,各种接球动作的手心都应正对来球,球触手后,双手要及时后移以缓冲来球。

中班:自抛自接球

指导要点:抛球方向要正,高度要符合自己接球能力。接球时手张开,掌心向上,接高球时球触手后,要缓冲。

幼儿园小班托班体育活动动作目标及指导要点

一、走:

1.自然走:

托班:双脚交替自然地走

指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。

小班:上体正直.双脚交替自然地走

指导要点:挺胸,躯干正直,使颈.背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。

2.变化走;

小班;向指定方向走

指导要点:设定幼儿比较感兴趣的标志物。

二、跑:

1.自然跑:

托班:双脚交替自然地跑

指导要点:可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。

小班;上体正直.双脚交替自然地跑

指导要点:步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动。

2.变化跑:

小班:向指定方向跑

指导要点:设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。

3.走.跑交替:

小班:走.跑交替100米

指导要点:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅

速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。

4.追逐跑;

小班:在指定范围四散跑.追逐跑

指导要点:强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力。

三、跳:

1.纵跳:

小班:轻松自然地双脚同时向上跳

指导要点:屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。

2.行进跳:

小班:轻松自然地双脚同时向前跳

指导要点:屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。

3.从高处往下跳:

小班:从25厘米高处自然跳下

指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。

四、投掷:

1.投远;

小班:单手自然地将沙包投向前方

指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。

五、爬

托班:手.膝着地向前爬

指导要点:依靠腕撑.腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动身体前进,爬时仰头前看。

小班:手.膝着地自然协调向前爬

指导要点:同上。侧重点在两手.两膝的离地顺序上。

六、钻

小班:能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。

指导要点:低头.弯腰.屈膝。

七、队列;

小班:一个跟着一个走,走成一个大圆

口令及指导要点:先设定一个范围,按顺时针或逆时针走。

八、综合:球

小班:原地拍球

指导要点:腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕.屈指力量拍打球的的上部。教育目标:

根据小班幼儿的身心发育特点及小朋友的各项能力发展水平,进行的教学活动设计。

1.初步学习走.跑.平衡.钻爬.等基本动作。

2.初步学习听口令.立正.稍息.原地踏步走。

3.了解一些安全知识;不去危险的地方玩,不做危险动作,不玩不安全的东西,不随便离开老师,集体,不随陌生人走。

4.能上体正直走,两臂曲肘在体侧自然跑,自然跳起轻轻落地,走平衡木时不左右摇摆,会互相滚接大皮球,钻过60CM高的障碍物,会两手两膝着地爬行。

5.在老师的带领下能按节奏做操,会听口令.立正.稍息,原地踏步走

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