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如何帮助孩子摆脱挑食习惯

发布时间:2014-05-26 23:08:06  

如何帮助孩子摆脱挑食习惯?

孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现,说明孩子开始学着自己作决定,想按照自己的喜好来选择食物。那么,孩子挑食是怎么形成的呢?

挑食,是当前独生子女中常见的现象,主要是指孩子只挑某几种食物吃,而不吃其他食品。因为进食的食物种类过少,常常会引起某些营养素的不足,影响孩子生长发育。因此,孩子的挑食一直困扰着大多数父母。

孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现,说明孩子开始学着自己作决定,想按照自己的喜好来选择食物。那么,孩子挑食是怎么形成的呢?

1、受父母饮食习惯的影响

3岁是饮食习惯形成的关键时期,而孩子的饮食行为主要是模仿父母,如果父母有挑食、偏食的习惯,孩子自然就容易形成同样不良的习惯。

2、因身体原因对某种食物反感

如果孩子因身体原因(不适或胃口不好),偶尔对某种食物有过反感或不良的体验,有可能会造成对某种食物的拒绝。父母如果在孩子饮食上过度迁就也会养成孩子的挑食。

3、饮食比较单调

如果父母不注意烹调的方法,不注意颜色的搭配和形状的多样化,或饮食比较单调,就很容易使孩子形成挑食的习惯。

4、借此要挟、控制父母

有些孩子知道父母很在乎自己是否进食,很关注自己吃了多少,因此常利用挑食或偏食来要挟、控制父母,以达到某种目的。

小二班 2011.10

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