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教师心心理问题

发布时间:2014-06-17 12:02:01  

教师如何调节和控制不良情绪

教师在教学中如何保持和控制自己的情绪状态,避免不良影响,发挥出最高水平呢?对此,苏联当代著名心理学家阿诺欣说:“人类以进入了情绪重负的非常时代,要想克服这种情况,只有锻炼自己的意志,学会控制情绪”。所以,不良情绪的调节建议采取以下方法:

1.教师要加强道德修养。加强修养是“以理制情”的关键。一个人要想心意宁静情绪安和,就必须明白道德规范、热爱学生。当然,如果理智不能控制情绪,教育教学工作就难以落实。这样看来,做为一名教师,就必须加强共产主义的道德修养,形成正确的道德认识、道德情感和道德意志,只有这样,才能有强大的情绪调节能力。

2.教师要加强业务知识的学习。高尔基说过,“没有任何力量比知识更强大,用知识武装起来的人是不可战胜的”。确实,一名教师如果没有渊博的知识,就容易不自觉地为情绪冲动所支配,成为情绪的奴隶。所以,作为一名教师一定要加强业务进修,努力提高业务知识水平。

3.教师要自我疏导。当自己的情绪不好时,不妨向领导或周围的同事倾谈心。并要开诚布公地与对方交换意见。以解开疙瘩,消除误会。万不能把怨气、怒气积压在胸中。这样,通过感情的充分表露与外界得到的反馈。心理压力也会减轻一些。情绪也会转入正常。

4.教师要自我暗示。自我暗示也可以起到控制不良情绪的作用。比如当自己和同志发生口角时,要暗示自己要冷静。在课堂上精力不能集中时,要暗示自己沉住气,放松些。这样,久之,紧张的情绪就会松弛下来,同时也能遏制情感的冲动。避免不良的后果。

5.教师要选择榜样进行模仿。向先进的教师学习,能使自己尽快地做到稳重、成熟,克服消极情绪。

6.教师要努力培养自己的兴趣。心理学家发现,兴趣多样,有合理的活动爱好,有助于人性的全面发展,又可以减少精神系统的紧张。这样就可以使消极情绪失去得以滋生的条件。

7.教师要热爱学生,热爱所教学科。是对教育事业的情感。教师对学生、对事业的爱可以激发教师在教学中的无穷精力。并选择循循善诱,诲人不倦,对学生成长无微不至关怀的有效行为。

8.教师要恰当运用表情。表情是情绪在有机体上特有的外部表现形式,通过表情的外显而具有信号传递功能。包括面部表情、言语表情和体态表情。人们通过表情、表达和了解彼此的情绪。在教学中,教师运用恰当的表情,就能起到提高教学质量的作用。

9.教师要对教学要富有热情。关键是教师对情绪的调控的艺术问题。因为教学过程并非平坦,需要意志努力去应付教学障碍,但在实践中有时单靠意志是不行的,还需要情绪的力量。情绪对活动能起积极的应激作用,使人能够应付环境的紧急变化。为提高情绪的增力

性,要求教师对教学富有热情,保持高涨的情绪。这样教师在讲授中思路才能开阔,克服困难才能左右逢源。才能更好地完成教学目标。

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