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备孕3个月成功心得

发布时间:2014-06-18 14:17:29  

备孕3个月成功心得 08年上半年开始考虑要宝宝,本来准备在9月怀上,下一年6月出生,比较符合大自然动物生产的规律:初夏时分,天气适宜,不容易感冒,而且接下来的夏天衣服不用准备那么多, 光着屁股也能活下去。同时考虑到以后上学的问题,9月以前出生的占优势。

于是从08年3月开始每月记录自己的例假周期(平均28天,很准),每天除了服用符合维生素外,增加了VE(增加生殖系统活力),让老公一起服用。同时让老公从08年5月开始戒酒(他以前抽烟,后来自觉戒了),8月份开始不避孕,失败了2个月以后,终于在第3个月怀上了,现在将经历和心得纪录如下。

2008年8月– 第一个备孕月份:骄兵必败

可能大多数人在第一个月备孕的时候都和我一样,觉得肯定一次成功,因为以前有过意外怀孕又拿掉的经历。所以第一个月只是测量了基础体温(后来发现并不准确,遂没有继续用,文章末尾会单独列一个基础体温的概念,测量方法及为什么基础体温不准和不建议采用的专栏,感兴趣的可以去看),28天的时候,例假没有按时到来,当时还窃喜,过了4天,红军杀到,于是人变得很失望。

这里有个有趣的现象:女人的情绪和状态会影响生理反应,比如我只是在纪录例假没有准备怀孕的时候,每个月的周期都非常准确。但是一旦开始不避孕了,开始准备要小孩的时候,例假会延长几天,延长的原因是排卵日延期了。因为排卵日以后的第14天,如果没有怀上的话,就会来例假(黄体的存活时间是14天,一天不多,一天不少)。

2008年9月– 第二个备孕月份:备战备荒

本来一直都很自信的我,第一个月备孕没有成功,打击不小。虽然老公觉得没有什么,而且鼓励我说,这样我们还有时间去打羽毛球啦。我自己的心理压力还是不小 – 都是自己给自己的。开始错误地“反省”自己,于是配置了一大堆东西,备战备荒。

配置一:孕妇奶粉

去超市买了一桶很贵的进口孕妇奶粉,每天都喝,象跟谁有仇似的。一个月下来体重增加了不少,人也胖了,不少见到的人都以为我怀孕了,结果没有,弄得人家(指我)很没面子。

误区解释:孕妇奶粉是怀孕以后喝的,提供了大量的热量,维生素和营养物质。对于准备怀孕的人来讲,多吃蔬菜,控制体重,心情愉快放松,才是最有效的催化剂。有些肥胖的女孩减肥以后才能怀上。

配置二:排卵试纸

看到网站上说排卵试纸有用,于是买了20元5片的排卵试纸2盒,例假开始日以后的第10天开始测试,在强阳的当天以及隔天都坐了功课,还用枕头垫了有半个小时。

结果例假又推迟了4天到来,让人很是郁闷。

2008年10月– 第三个月:吃黑豆,广种薄收,心情放松

经过2个月的努力,自己一下子变得不自信了,开始怀疑是不是因为自己过了30(已经32岁了),作为女性的机能下降,不容易受孕了。一度想去医院做个孕前检查,同时,和我一起准备怀孕的同学已经去医院检查了,她查出来是高泌乳。我自己从网站上看到一些黄体功能不足的信息,“深信”自己黄体功能也不足,所以“即使受孕了也不能养活受精卵,不能让它顺利着床”。

正在犹豫是否也应该去做个全面的孕前检查,这个时候爸爸的一个电话给了我很大信心。爸爸懂医,听了我的话以后不建议我去做那些浪费钱的孕前检查,只要周期正常,周期内没有明显疼痛(疼痛厉害的可能是子宫内膜异位),一般没有什么问题。如果超过1年还没有怀上,那可以去检查;我现在才2个月,着什么急啊。还有,一般怀不上的都是跟遗传有关,比如家族里面就有些不健康的人,我们的家族都很健康啊,DNA相当好的,根本不用担心!

听了他的一席话,我顿感信心倍增,也不管他是不是信心过头,还是鼓励我,我都觉得很受用。于是就没有去做孕前检查--- 如果要检查的话,需要早上7点不到就去华西医院排号, 挂的号还是下一周的,太麻烦了!

同时,我加入了育儿网准备怀孕的论坛,里面的知识也很有用。我知道了黄体不足可吃黑豆, 而且吃黑豆还可以增加子宫厚度,让受精卵顺利着床。

于是第3个月例假结束后开始,每天早上煮47颗黑豆吃。(超市买的,晚上数好个数,泡好)为什么是47颗呢?- 因为正好10克。

同时,还看到一个受孕的技巧,就是在例假结束后的第10日,12日,14日隔天做功课,因为精子可以存活3天,这样可以保证在排卵期一直都有精子在等卵子。老公从网上也学习到这个技巧,并且分别在第8日和第16日还补了课,他说要能达到薄种广收的效果。

在这个月初,还接到公司奖励优秀员工下月初港澳5日游的邀请,很是高兴。于是重心放在如何玩,如何买东西上,对怀孕没有放在心上。成天都很高兴,没想到居然成功了!

经验总结

建议做的事情

? 需要提前半年纪录例假周期和天数,这对计算排卵日很重要(排卵日为下一例假开

始日前14天);

? 男方至少提前半年戒烟戒酒

? 男女双方至少提前本年补充复合维生素,VE,VC。若女方在30岁以上还应该补充钙。

复合维生素里面一般都有叶酸,所以不用再增加叶酸片

? 男女双方若有肥胖的,需要提前半年开始减肥,这样受孕率才会高

? 排卵试纸可在准备怀孕的月份前3个月使用,一般进入开始月份建议不要用排卵试

纸。因为女性排卵受情绪影响很大,稍微有点不能放松,排卵日便会延后。如果用排卵试纸, 一旦没有等到强阳,可能会很着急 – 其实有时候强阳可能出现在不是你测试时间的时间里面。比如我第二个月用排卵试纸的时候是晚上测,但是排卵期某天早上6

点右侧卵巢部位抽动了几次,人醒了,马上去测,结果是强阳。到了当天下午再测,已经转为弱阳了。而且女人一般比较固执,没有看到强阳就有点钻牛角尖 –-- 钻牛角尖就表示情绪有波动,这样又会作用于生理反应--- 排卵日推迟,甚至不容易受精;

? 在例假结束后的第10日,12日,14日隔天做功课,且最好在女方先达到高潮后男方

再进行。因为阴道里面的环境是酸性,精子是碱性,一般来说精子的亿万大军还没冲到子宫府邸就在半路上被酸中和了。而女方达到高潮后,分泌的阴道粘液呈碱性,可以为精子的冲刺保驾护航。这也是为什么小别后容易受孕、偷情时候容易怀上私生子的原因吧 – 因为女方极度兴奋,达到高潮,成了受孕的催化剂。

? 若每月例假量少,而且日期超过5日,可在例假干净后开始煮黑豆吃,每日47颗,一

直吃7日。这样可以增加大豆类黄酮和子宫厚度,增大受孕机率。

? 保持好心情。这点其实非常重要,不要觉得要怀孕了就按照孕妇的方式去生活,本

来该穿高跟鞋的还是要继续穿,本来该化淡妆的要继续化,本来该吃什么还是继续吃,不要太苛刻,让自己每天至少有几个开心的时刻,这样心情好了,身体上才能加油。

? 男方要多关心和支持女方。看到杂志或网络上说,有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的

母鸡”,还有的男人觉得怀孕期间的功课是“计划经济”,做起功课来不认真、觉得没有意思。这些言语和态度都会对女方造成很大的困扰。还有,不仅是备孕期间,整个怀孕期间,男方的关心和呵护都有助于准妈妈心情愉悦,宝宝健康成长。

不建议做的事情

? 基础体温不建议测量。原因是测量时候人的主观意念容易干扰纪录结果。基础体温

是指人熟睡6小时以上,醒来后不走动不说话的时候的体温。测量的时候人需要缓慢地找到温度计,测量约5分钟后纪录结果。由于测量体温的行为发生在每天人醒来的时候,

而且必须不能动,这种每天延续的行为会不知不觉让人变得很压抑 – 反正我是这样,我喜欢一醒来就伸个懒腰啦,哼哼几句,或者起来上厕所。压抑还是其次,最主要的是越到排卵期,人的主观意念越希望体温下降 – 因为基础体温会在排卵日的前一天降到最低,排卵后开始升高约0.5度,如果排卵后连续14天持续高温,则表示怀上了。搞笑的是我在测量的时候,特别希望能怀上,排卵日过后的第10天,基础体温下降了,我觉得可能温度计时间没有够,于是又重新测了一遍,第二遍的结果表明还是高温,于是“掩耳盗铃”地记录下那个我希望的数字。如果确实想纪录基础体温的,建议买灵敏度和精确度都很高的温度计,我买的电子温度计每次测量的数值都不一样。

? 孕妇奶粉不建议喝。我在第二个月的时候购买了孕妇奶粉,喝完了人胖了5斤,还是

没有怀上。后来才发现孕妇奶粉最好是怀孕以后才喝,因为要提供大量的能量。怀孕前喝了,体重增加,反而不利于受孕

? 排卵日前可以进行运动,但是不要剧烈运动。如果长期不运动,想到运动可能能增

加受孕几率而盲目地在计划怀孕的当月进行剧烈运动的,非常不可取,因为剧烈运动会延迟排卵日,会将你的整个计划都扰乱。我在第二个月的时候就打了一场激烈的羽毛球,结果第二个月排卵日就推迟了,白浪费好多张排卵试纸和等待的心情.

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