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健康:合理饮食

发布时间:2014-06-20 14:14:07  

健 康:合理饮食

豆 腐
大家好!我是又白又嫩的 豆腐,是圆溜溜的黄豆加工 而成的,既柔软又有弹性, 吃了不会胖,还可以预防心 脏病呢。

小朋友们好,我是你们 不可少的好朋友白菜,瞧我 这绿绿的裙子,不光好看, 还含有丰富的维生素、叶绿 素和人体必需的微量元素, 谁要是不喜欢我,会影响消 化、皮肤开裂的,快来和我 做好朋友吧!

我有两个名字,大名叫西红 柿,小名叫番茄,我是蔬菜中长 得最漂亮的一个,我的本领也很 大哦!我有很多水分、糖分和维 生素,人们喜欢把我当水果吃, 我可以防治牙齿出血、皮肤病、 退烧,还可以美容呢!

怎样才能变 苗条?

牙出血: 吃药也能好,但食物也 很重要,多吃蔬菜和水 果,补充维生素C

便秘: 多吃水果、杂粮、蔬菜 (不挑食、不偏食,增 加各种营养)

马上双休日了, 你打算怎么吃呢?


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