haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 育儿理论经验育儿理论经验

鱼肝油的选择?

发布时间:2014-06-27 14:32:52  

鱼肝油的选择?
1· 维生素AD滴剂与维生素D滴剂的区别:
?维生素A摄入过多易中毒。(食物当中也有丰富的

维生素A)故维生素AD不宜长期大量服用。 ?维生素D相对更安全,不易中毒。 ?出现佝偻病症状时,维生素D可以加量,AD不能 加量。 2· 选择鱼肝油的要求: ?A:D=3:1,最佳比例 ?维生素D的含量400IU-800IU(预防用量)

鱼肝油和钙的关系
? ? ?

维生素D能促进钙的吸收 普通正常小儿一般建议6个月开始补钙 鱼肝油可服用至2~3岁

容易缺钙的人群
? ? ?

2岁以下婴幼儿 孕妇,哺乳期妇女 老年人 平时应该多吃一些含钙丰富的食物,但 在目前的膳食条件下,单靠食物往往难以 满足人体对钙的需要,因此对于以上人群 应经常服用一些含钙的制剂。

儿童每日所需的钙
? ? ?

?
?

0~6月:300mg/日 7~12月:400mg/日 1~3岁:600mg/日 4~10岁:800mg/日 11~18岁:1000mg/日

含钙丰富的食物
? ?

奶和奶制品(每100ml牛奶含钙120mg) 带骨的小鱼,带壳的小虾,大豆,坚果, 黑木耳,海带,紫菜等。
骨骼中的钙主要以不溶性的羟磷灰石形 式而存在,故骨头汤中的钙含量并不高 (仅1.0~1.2mg/100ml),加醋后虽可增加骨 钙的溶出,但往往会把原先沉积在骨头中 的铅也一起溶解出来,故需谨慎对待。

误区:吃骨头汤补钙吗?

如何选择钙剂?
?

?

溶解度好的钙容易吸收,一般有机钙溶解 度好。 含钙量要足(无机钙含钙量高) 小婴儿胃酸少,应服易溶解的钙剂,大儿 童胃酸多,可服不易溶解的钙剂 每100mg钙元素相当于:葡萄糖酸钙1111mg, 乳酸钙769mg,醋酸钙441mg,碳酸钙250mg。

?

?

补钙注意事项
?

?

?
?

补钙同时要补充维生素D或足够的户外活动 晒太阳 分次补钙比一次补钙好 饭后补钙比空腹补钙好 钙剂与橘汁等酸性饮料同服可减轻副作用


网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com