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体育锻炼对学生健康心理的培养

发布时间:2013-09-30 09:54:43  

浅谈体育锻炼对学生健康心理的培养

【摘要】关注心理健康是新体育课程标准的一项重要内容,体

育运动不仅有助于身体健康,也能增进心理健康,特别是在学生的

自信心、意志品质和情绪的调节能力方面更有独到的功能。

【关键词】体育锻炼;心理健康;意志品质;心理素质;自信心

体育锻炼是指运用各种身体练习方法,以发展身体、增进健康、

调节精神、丰富文化生活、支配余暇时间为目的的一种体育过程。

现代奥运之父——顾拜旦在他的名作《体育颂》中曾满腔热情地歌

颂道:体育是“勇气”,是“乐趣”,它能使人“内心充满欢喜”、“思

路开阔”、“条理更加清晰”,“可使忧伤的人散心解闷,可使快乐的

人生活更加甜蜜”。大量的实践经验和科学实验证明,体育锻炼对

增进健康( 包括心理健康) 、增强体质、发展身体是一种最积极、

最有效的方法,是任何其它活动都不能取代的。长期从事体育锻炼

的人是充满自信的,因为他对自己的身体健康状况比较了解,相信

自己的身体是可以保证目标的实现的。从一个健康的身体中,我们

能够感受到的何止是体格外表的美感?那源源不断流淌出来的坚

韧性、灵巧性和自信心,使我们能够感受到蓬勃而旺盛的生命力。

体育不是生存技能,也不是大多数人的谋生的手段,但它却体现了

生命的价值。一个左顾右盼的人与一个勇往直前的人怎能同日而语

呢?前者必定要比后者的麻烦多,后者必定要比前者的成功率高。

因此体育运动与心理健康有着重要的关系。笔者在长期的体育教学

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