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家长如何帮助孩子克服学习疲劳

发布时间:2013-10-01 18:33:43  

家长如何帮助孩子克服学习疲劳

家长如何帮助孩子克服学习疲劳,都市学堂心理老师建议您:

一、家长给孩子减轻学习负担。现在推行的素质教育,会逐步把过重的学习负担减下来,家长应积极配合,自己首先不给孩子的学习加码。报名参加各种小班,宜少而精,不能让孩子没有休息、娱乐、玩耍的时间。

二、激发孩子学习兴趣,培养良好学习习惯。一是不论培养学习兴趣,还是培养良好学习习惯,都必须循序渐进,持之以恒,不能急于求成;二是征得老师的帮助,学校配合起来做工作,光靠家长是不行的。

三、科学用脑,劳逸结合。一次学习时间不宜过长,要像学校安排课间休一样,在做家庭作业中间安排休息。学习多长时间合适,依每个孩子的情况而定,但一定分段学习,间隔10-15分钟。休息也应采取积极方式,参加轻微的体育活动,如快步走、深呼吸、做几节体操、扩胸运动等,或者听一支曲子、唱两首歌、朗诵一首诗歌等。

四、合理营养,保证睡眠。多数家庭不存在经济问题,但是如何合理营养却是许多家长注意不到的。

总之,克服学习疲劳的问题,需要家长掌握对学习规律,特别是用脑卫生的认识,并把有关道理与孩子交流,让孩子也明白科学用脑的常识,共同采取可行的措施。有的孩子已经形成慢性学习疲劳,解决的态度要积极,但不能急于求成。

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