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宝宝食谱

发布时间:2013-10-10 13:36:11  

宝宝食谱

一、无论是吃母乳还是吃牛奶,此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主,代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

二、增加半固体的食物,如米粥或面条,一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量,而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量,100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外,米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白,因此,粥或面条一天只能加一次,而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

三、观察体重,每隔10天给宝宝称一次体重,如果体重增加不理想,奶量就不能减少。体重正常增加,可以停喂一次母乳或牛奶。

四、该月龄宝宝食谱()的安排可参照如下标准制定:

早晨6点半:母乳或牛奶180毫升

上午9点:蒸鸡蛋1个

中午12点:粥或面条小半碗,菜、肉或鱼占粥量的1/3

下午4点:母乳或牛奶180毫升

晚上7点:少量副食,牛奶150毫升

晚上11点:母乳或牛奶180毫升

宝宝6个月后,可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃,苹果和梨用匙刮碎吃,也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果,但要洗净去皮后再吃

1、蛋黄粥

大米2小匙洗净,加水约120毫升泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟左右即可。

2、水果麦片粥

把麦片3大匙放入锅内,加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟,煮至粘稠状,停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。

3、面包粥

把面包切成均匀的小碎块,和肉汤2大匙一起放入锅内煮,面包变软后停火即可。

4、牛奶藕粉

藕粉或淀粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,边煮边搅拌,直到透明糊状为止。

5、蔬菜猪肝泥

胡萝卜煮软切碎一小匙,菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎,和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内,加酱油1小匙用微火煮,停火前加奶1大匙。

6、香蕉粥

香蕉去皮后,用勺子背把香蕉研成糊状,放入锅内加奶1大匙混合后上火煮,边煮边搅拌均匀。

7、番茄猪肝

切碎的猪肝2小匙,切碎的葱头1小匙同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后加洗净剥皮切碎

的番茄2小匙,盐少许。

蛋黄泥,菜汁,果汁,米粉,土豆泥,香蕉泥,

宝宝早教

一、训练感观灵敏,发展运动能力,提高认知水平 二、掌控亲子爱态,培养行为习惯,诱导语言发展 三、丰富孩子生活,培养广泛兴趣,发展个性特长1. 多看较远处的事物,如树、花、云、楼房、汽车和各种小动物,并对牛弹琴地告诉他事物名称;指宝宝和妈妈的头、眼、鼻、口、耳、手等,告诉他名称 1. 抱着宝宝室内室外看世界,多看各种小动物和会动的东西,“对牛弹琴”地与宝宝说话,指认事物(抱时多用一手托宝宝屁股,一手扶胸,孩子脸朝外便于看世界) 天天听音乐及轻柔的歌声 经常看张贴的大装饰画、书画作品 窗玻璃上贴几块不同颜色的玻璃纸,鲜艳透明,刺激宝宝色感的发育 半岁起多看大字宝宝 看小动物看汽车 抱着戏水池戏水到学游泳 坐着在盆中玩米、玩沙 手拿各种小玩具玩(不同质地、颜色、音响的玩具) 听念儿歌、诵古诗 看几分种电视广告 常抱他静静地看大人做事(如修鞋、做菜、打鸡蛋、复印、打字等等) 常抱到大衔上或公园、野外去玩,去认万物?? 2. 近一岁要看圆形、正方形、三角形图并告诉名称 2. 孩子8个月以后,父母态度要“爱而少露”,不要拥抱亲吻没完,多以亲切、和蔼、平静、理智的爱态、表情和语言对孩子。孩子哭闹时仍然平平静静,不慌张,不娇惯 3. 抓住婴儿食指按按扭,开CD机播放音乐 3. 宝宝要吃要喝,急不可耐而大哭大叫时,父母应表现出很“不在意”,慢慢说“不急!水没凉,等一

等,等妈妈空出手来给你,真乖!”等话语,转移他的情绪和注意力,让他平静地等待 4. 让宝宝两手敲碰铃,发出悦耳的声音;逐步训练按节奏碰打,培养节奏感。父母也可握其小手有节奏碰铃,并轻轻唱“一呀二呀三呀四呀五呀六呀七---八,二呀二呀三呀四呀五呀六呀七---八??” 4. 七八个月后逐步减少吮吸母乳,直到鼓励孩子自己断奶,增强孩子自控能力(不要在孩子毫无准备时突然断奶,经受身心的伤害);会坐并添加辅食以后,学会捧杯子喝水,会坐在固定位置上认真吃饭,不许抱来抱去吃或边玩边吃;一岁左右坐在家人吃饭的饭桌固定的位置上(给他一把特制的高椅子),与大家一起认真快乐地用小勺自己吃饭(见《早教革命》方法篇一P25) 5. 每天看电视儿童节目、动物世界、天气预告和某些广告数分种 5. 六七个月开始鼓励宝宝与熟人、生人、小朋友打招呼:招手、欢迎、点头、笑、摇身子、跺脚、飞吻、尖叫、再见等 6. 让婴儿抓握各种色彩鲜艳,声音悦耳的玩具,换手玩,摔打玩,抛开又抓回;常玩触摸球(塑料球上带刺的那种)等 6. 八九个月以后示范教他给娃娃盖被,会拍娃娃睡觉,会给娃娃洗澡等,培养爱心 7. 让婴儿撕纸玩(纸质要干净的),看、听、触、动,体验事物的变化 7. 示范让他学会戴帽,会配合家人给他穿衣,学习自己穿裤子,脱鞋袜 8. 做游戏:躲猫猫。如用大手帕盖住妈妈的脸,妈妈不见了,让宝宝拉下手帕,妈妈回来了。妈妈躲到宝宝身后,让孩子找妈妈等 8. 家里的墙上增加大字块,又增加英语短词汇,常读读、指指、认认,每天两次,每次每字一秒钟左右;让他喜欢看识字图片,养成看图后翻过来看反面的字的习惯,培养读出声来 9. 训练独坐、睡下、翻滚、坐起、匍行、学爬、学扶物站立、学走、学手足爬上台阶、独站片刻,玩水、学游泳(让宝宝从小不怕水)等 9. 一岁左右可问宝宝物和字。例如:锅在哪里?窗字在哪里?花盆在哪里?花字在哪里?让宝宝用手指,嘴里“嗯,嗯”地告诉你 10. 训练揭开遮盖物取玩具,双手指

拨弄小珠,盒(瓶)中取出小球,又一粒一粒装入盒(瓶)中 10. 要宝宝把许多字卡中某个字宝宝拿来给妈妈,鼓励他爬过去正确拿过来递给妈妈或其他人,拿正确了要好好表扬,拿错了鼓励他再来,大人爬过去帮他,仍然让他快乐 11. 训练左右手捏取米饭粒、葡萄干、爆花米;训练取物开盖、装物盖盖;能识别大小瓶盖的正确搭配 11. 到室外去玩时看到醒目的广告、标语、招牌、车号等大字都要指一指、认一认,读一读,又培养他路上看到大字时“嗯,嗯”地问字的习惯 12. 训练用蜡笔空中涂画,到纸上涂画(训练右手) 12. 常给宝宝念儿歌、背古诗、唱童谣(见《早教革命》方法篇二P22);宝宝一岁左右会念儿歌 13. 13. 爸爸妈妈或成人间常做“识字游戏”,互相教字和认读,玩得很高兴,故意冷落孩子。这样更能吸引孩子喜爱字宝宝,争着要做识字游戏。教育婴幼儿贵在诱导,丝毫不可灌输 14. 14. 常给宝宝讲故事(见《早教革命》方法篇二P23),宝宝坐好了,常给他念故事听 15. 15. 宝宝表现好时要表扬,要亲热,要快乐;表现不好时要批评,要皱眉,表示严肃和不满,让孩子理解亲人的高兴和生气,懂得表扬和批评,懂得光荣和害羞,培养是非感 16. 16. 九个月学会称呼家人,会做你好、谢谢、再见、握手、鼓掌、亲亲、虫虫飞、小鸟飞、点头同意、摇头不要等动作,别人叫自己名字他会转头看,会爬走过来,或积极应答 17. 17. 一岁左右教他会用语言或手指头回答“你几岁了?” 18. 18. 宝宝学走路以后,由牵手到放手走;宝宝摔倒了,大人不要慌张,不要去扶他抱他,应当平平静静、笑嘻嘻鼓励他自已爬起来;孩子哭了你也表现毫不经意 19. 19. 宝宝遇到突然的惊吓时(如闪电雷鸣、狂风暴雨、动物小虫、见人争吵等)父母

要在孩子面前表现得若无其事,这就是给孩子安全感和胆量

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