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让宝宝长高

发布时间:2013-10-15 12:31:11  

今天是六一儿童节,父母还在想着送给孩子什么礼物,其实宝宝的健康最让人关心。南京市中医院推拿科送给宝宝一份特殊的礼物——保健推拿法。

“可怜天下父母心”许多家长都想让孩子健康成长,让孩子长高些,长结实些,长健壮些,除了给孩子加强食物营养和加强锻炼外,还可以配合保健推拿,促进孩子的血液循环,五脏六腑功能平衡,骨骼发育良好,让宝宝健康成长。

摩胸腹:让宝宝平躺在床上或沙发上,家长用右手五指的螺纹面,自胸部→胁肋部→腹部,轻轻推摩胸部、腹部,摩腹时可以肚脐为圆心顺时针,摩胸腹共需3-5分钟,不宜过度用力。

点揉下肢穴位:上法做完后,家长再用双手拇指、食指轻轻在两下肢自上而下点揉穴位,重点在足三里穴,三阴交穴,涌泉穴,每穴点揉1分钟。用力不宜过重(三个穴位位置。足三里穴:膝盖外侧缘直下四横直。三阴交穴:内踝直上四横指。涌泉穴:足底人字缝凹陷处。注:四横指距离均为宝宝的手距)。

叩敲脊柱:宝宝俯卧位,家长微握拳(空拳)或用五指尖端,在宝宝的脊柱上,自上而下反复轻轻叩敲3-5遍,用力不宜过重。

抹脊柱:宝宝仍然俯卧位,家长在宝宝脊柱上撒上润滑粉(痱子粉等),家长用右手的食、中、无名指螺纹面在宝宝的脊柱自上而下抹脊3-5遍,不宜用力过重,也不能刮破宝宝皮肤。

擦揉脊柱:宝宝仍然俯卧位,家长在宝宝的脊柱上撒上润滑粉,用掌心擦揉宝宝的脊柱,自下而上反复3-5遍,用力不宜过重。以局部皮肤红润为度。

专家介绍说,以上方法可以隔一日或两日操作一遍,每次20分钟。不仅可以增强体质,还能够预防咳嗽、感冒,增加食欲,预防便秘和腹泻等。

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