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锻炼教案

发布时间:2013-10-31 08:02:00  

九月份

第 二 周

活动时间:2013年9月5日 星期四 上午 第一次活动 活动内容:快乐小鱼童

活动目标:

1.学习抛接的动作,增强手眼配合能力及合作意识。

2.锻炼幼儿的手臂力量,增强幼儿的目测力和动作的准确性。

3.激发幼儿对投掷活动的兴趣,培养幼儿勇于尝试的精神。 活动重点:

学习抛接的动作,让幼儿练习手眼合作。

活动难点:

抛接小鱼时,掌握抛接的动作要令。

活动准备:

全班小朋友一半拿沙包,一半拿帽子

活动方法:

讲解法、 示范法、 游戏法 。

活动过程:

一、幼儿随音乐模仿小鱼动作进入活动场地。

二、投掷练习:“小鲤鱼跳龙门。”

1.幼儿自有的玩“小鲤鱼”,让幼儿尝试投远的最佳方法。

2.请幼儿说一说,做一做,怎样使“小鲤鱼”跳得高,跳得远。

3.在幼儿感知基础上教师讲解动作要领并示范:手臂弯曲在肩上,两脚前后分开放,身体后仰,用力蹬地投向前方。幼儿集体徒手练习3—5次,教师注意观察,加强个别指导。

三、讲解游戏的规则和玩法。

四、老师和一位幼儿来示范。强调要领。

五、幼儿自由结伴进行游戏,通过相互学习,掌握投准的最佳方法,教师鼓励幼儿大胆尝试并巡回指导。

六、教师小结。适当的表扬在此活动中一些幼儿。

第 三 周

活动时间:2013年9月12日 星期四 上午 第一次活动 活动内容:看谁跳得高

活动目标:

1.练习单脚跳,双脚跳及跨跳等动作,发展动作的协调能力。

2.体验体育游戏的快乐,培养幼儿的合作意识。

活动重点:

练习单脚跳,双脚跳及跨跳等动作

活动难点:

跨跳动作的要领幼儿很难掌握。

活动准备:

1—10的数字卡2套。

活动方法:

讲解法、示范法、游戏法。

活动过程:

一、准备活动。

幼儿随音乐依次跳过摆放好的泡沫板,教师可提醒幼儿运用不同的跳跃方式,如:单脚蹦跳、双脚蹦跳、单脚跨跳等。

二、基本活动。

1.穿“弹跳鞋”练习跳跃动作。

2.游戏:“蹦蹦跳跳真快乐”。

玩法一:幼儿分成四组,各组幼儿将自己的泡沫垫自由排列,依次进行跳格子的游戏。

玩法二:出示数字卡,请幼儿自由挑选一块,并贴在自己的泡沫垫上。将泡沫垫按数字大小排成两条长龙,一条从1——10,另一条从10——1。

(1) 单脚跳顺数(或倒数)

(2) 双脚跳单数,提醒幼儿两排的单数都要跳。

(3) 左脚跳单数、右脚跳双数。

(4) 变换摆放方法,继续游戏。

三、结束活动。

第 四 周

活动时间:2013年9月19日 星期四 上午 第一次活动 活动内容:花样橄榄球

活动目标:

1.练习跑,跳,投掷等基本动作,发展动作的灵活性及协调性。

2.发展幼儿的创造力,协调能力及合作能力。

活动重点:

练习跑,跳,投掷等基本动作等动作

活动难点:

幼儿相互配合投掷很难掌握。

活动准备:

沙包每人一个。

活动方法:

讲解法、示范法、游戏法。

活动过程:

一、准备活动。随音乐做“橄榄球操”。

二、基本活动。

1.教师和幼儿一起玩球,可以一个人玩,也可以找好朋友一起玩。

2.幼儿交流、展示自己的玩法。

3.幼儿在教师引导下尝试一下玩法:

(1)、螃蟹运粮:两人一组面对面站好,用胸部或背部合作夹球运粮。

(2)、海豚玩球:两人一组面对面站好,两臂伸直,两手相牵,掌心朝上,皮球放在相握的掌心里,让球来回滚向自己及对方的胸前。

(3)、刺猬翻跟头:两人抓住圈网,皮球在中间,既可以滚,也可以抛接。

(4)、两人橄榄球:两名幼儿,一人持球蹦跑,一人阻挡。若持球的幼儿闯过阻碍,将球投入篮中,则为胜利。

三、结束活动。

1.游戏:“投球入筐”。

玩法:幼儿站在线后,将“橄榄球”投入框中。

2.随音乐做放松活动。

第 五 周

活动时间:2013年9月26日 星期四 上午 第一次活动 活动内容:皮筋跳起来

活动目标:

1.初步掌握跳皮筋的方法。

2.锻炼腿部肌肉力量,提高动作的协调性与灵活性。

活动重点:

掌握跳皮筋的方法的练习。

活动难点:

怎么跳皮筋,跳皮筋的节奏的掌握。

活动准备:

长短的皮筋数条,童谣。

活动方法:

讲解法、示范法、游戏法。

活动过程:

一、准备活动。

听音乐入场,做热身运动(走、跑、跳等动作,活动身体的各个关节。)

二、基本活动:好玩的皮筋。

1.引导幼儿尝试探索跳皮筋的基本方法。

2.结合民间童谣《马莲花开》,练习单脚内外跳皮筋(幼儿围成圆圈,单脚撑皮筋,另一只脚练习跳)。

3.用八把小椅子撑起四根皮筋,让幼儿自由探索皮筋的多种跳法(单脚跳、双脚跳、双脚交替跳、叉花跳)。

4.增加皮筋高度,幼儿继续练习跳皮筋。

三、结束活动。老师带领幼儿一边说民间童谣,一边用手腕上的小皮筋做民间游戏《拉大锯》和《炒黄豆》。

活动延伸:老师适当表扬一些小朋友。

第六周

活动时间:2013年10月3日 星期四 第一次活动

活动内容: 锻炼:玩轮胎

活动目标:

1、发展幼儿的平衡、跳跃能力。

2、提高幼儿动作的协调性与灵敏性,激发幼儿创造性思维。 活动重点:

幼儿平衡能力、跳跃能力的培养。

活动难点:

幼儿在跳进和跳出轮胎时要双脚同时往里跳。

活动准备:

轮胎若干。

活动方法:

示范法、游戏法、分组法

活动过程:

一、队列练习。

一路纵队——成方形——开花走——四路纵队

二、幼儿在场地四周自由地玩轮胎。

三、老师示范跳轮胎的方法:双脚并拢,用力跳进轮胎中心,前脚掌轻轻着地,再用同样方法跳出来。

四、幼儿迅速找朋友,两人一组跳轮胎,教师指导幼儿的动作。

五、引导幼儿创造性的玩轮胎,教师指导幼儿的动作:请幼儿想想轮胎还可以怎样玩?请个别幼儿介绍并示范自己发现的玩法。

六、再次分散练习。

七、组织幼儿整理运动器械。

第七周

活动时间:2013年10月10 星期四 上午 第一次活动 活动内容:锻炼:小青蛙的游戏

活动目标:

1、练习平衡能力,发展动作的协调性。

2、遵守游戏规则,培养合作意识。

活动重点:

让幼儿掌握各种不同的跳跃动作。

活动难点:

交换方向跳幼儿不容易掌握。

活动准备:

纸板

活动方法:

讲解法、 示范法、 游戏法。

活动过程:

一、准备活动。

1、幼儿做小青蛙的动作随音乐出场。

2、做小青蛙模仿操

二、基本活动:“小青蛙跳荷叶”。

1、幼儿自由模仿小青蛙的跳跃动作,探索各种不同的跳跃动作(转身跳、直线跳、交换方向跳、连续跳等)。

2、练习单脚跳上双脚跳下,锻炼平衡能力。

3、集体练习,幼儿自由结伴。

4、游戏:“团结友爱的小青蛙”。

玩法:幼儿根据教师的口令作相应的动作,如:“两只青蛙两条腿”,幼儿两人拉手,单脚站立;“三只青蛙四条腿”等。

三、结束活动。

“小青蛙”在池塘中轻松、自由的游泳、洗澡、嬉戏。

第 八 周

活动时间:2013年10月17日 星期四 上午 第一次活动 活动内容:锻炼:椅子的游戏

活动目标:

1、发展平衡,跳跃的动作,提高动作的协调性和灵活性。

2、培养克服困难的精神以及与同伴合作的意识,提高协作能力。 活动重点:

让幼儿练习平衡,跳跃的动作。

活动难点:

幼儿对跳跃方法的掌握。

活动准备:

小椅子、音乐、旗子。

活动方法:

讲解法、 示范法、 游戏法。

活动过程:

一、导入。

1、开“小汽车”人场。

教师:小朋友,今天我们去郊游!让我们的小椅子变成小汽车带我们出发吧!

2、热身运动。

二、基本活动。

1、引导幼儿自由探索椅子的多种玩法。

2、师友共同分享各自的玩法和完后的感受。

3、引导幼儿合作游戏。

(1)、幼儿自主合作游戏,教师指导。

(2)、集体练习。

走独木桥——将多张椅子横向并排成平衡木,有联系走平衡木。开火车——幼儿倒坐在椅子上椅背向前,两脚着地,向前行进。

4、游戏:奥运小冠军。

玩法;经幼儿分成人数相等的四组,游戏开始。各组的第一位幼儿绕过障碍,走过独木桥,拔下终点的旗子快速跑回,拍第二名小朋友的手,游戏一次进行,最先完成的一组获胜。

三、结束活动幼儿搬椅子回活动室。

活动效果分析:

这一活动所用的器械是幼儿园均具备的小椅子,我根据大班幼儿的年龄特点和活动能力创编了以“骑马郊游”和“抢椅子”为主要情节的各种椅子游戏,较好地发展了幼儿的体能,培养了幼儿的合作精神。

在活动中,我把大部分的时间让给幼儿活动,如给每个幼儿一张椅子,

以减少等待,减少不必要的整队 ,从而使活动具有一定的运动密度和强度。当幼儿利用小椅子进行走、跨、跳等练习时,能将全面观察和重点观察相结合,分类指导,及时调整活动计划,以满足幼儿的需要,从而改变了以往只重教材、忽视幼儿或只重结果、忽视过程的教学方法。为幼儿创设了一个宽松、自由的活动环境。无论是幼儿的个体活动、结伴活动,还是集体活动,我始终能重视培养幼儿的创造才能。

第 九 周

活动时间:2013年10月22日 星期四 上午 第一次活动 活动内容:锻炼:好玩的布棒

活动目标:

1、练习走、跑、跨跳等动作,发展动作的协调性和灵活性。

2、培养幼儿的创新及合作意识。

活动重点:

让幼儿练习走、跑,跨跳

活动难点:

跨跳的动作是幼儿很难掌握的。

活动准备:

布棍人手一个,小椅子。

活动方法:

讲解法、 示范法、 游戏法。

活动过程:

一、 准备活动。

在教师带领下用布棍做热身运动。自由或结伴玩布棍,大胆探索,尝试布棍的不同的玩法。教师:布棍还有各种各样的玩法,小朋友找一个空地方自己或者和好朋友一起玩玩,看谁的玩法又多又好。

二、幼儿自由练习,教师观察指导,鼓励幼儿大胆尝试。

三、交流、展示,介绍有创意的玩法。、

1、集体再次尝试练习新的玩法。

2、集体游戏,占领营地。

3、幼儿根据教师出示的图示不知游戏场地。

4、老师介绍幼儿的玩法和规则。

5、把幼儿分成四组来玩这个游戏。

6、老师巡回指导。

四 结束活动:游戏揪尾巴,自由玩。

活动效果分析:

这个活动效果比较好。幼儿也很感兴趣,幼儿想出了很多的纸棒的玩法,由于幼儿的注意力持续的时间比较短,所以我利用这个纸棒进行了好几个游戏,在另一个游戏稍微没兴趣的时候,我紧接下一个游戏,幼儿的兴趣又一次增加,所以整个活动都在幼儿的兴趣中度过。达到了我预想的效果。很好的练习了幼儿走、跑、跨跳等动作,发展动作的协调性和灵活性。培养幼儿的创新及合作意识。

第十周

活动时间:2013年10月31日 星期四 上午 第一次活动

活动内容:锻炼:毽子飞起来

活动目标:

1、初步掌握用单脚连续踢毽子的方法,并尝试窗创编新的玩法。

2、体验名剑游戏的快乐,增强动作协调性和灵活性。

活动重点:

让幼儿初步掌握用单脚连续踢毽子的方法。

活动难点:

连续的踢毽子。

活动准备:

毽子若干,器械筐。

活动方法:

讲解法、示范法、游戏法。

活动过程:

1、听音乐做热身运动,跳跃动作,踢腿动作,重点做脚踝关节运动。

2、幼儿自由尝试用叫踢毽子。

3、幼儿交流并表演,你是怎么踢毽子的。

4、进教室示范用脚连续踢毽子,比讲解踢毽子的技巧。

5、幼儿练习连续踢毽子。

6、幼儿:谁踢得多。

7、玩法:用脚踢起毽子,双手接住,自己做好记录。幼儿5人一组,踢得最多的一组为冠军。

8、结束活动;欣赏老师踢毽子和踢得好的幼儿。

活动效果分析:

本次活动效果不是很好。因为对于幼儿园的大班来说这个活动有点超前,掌握用单脚连续踢毽子的方法是很困难的,并尝试创编新的玩法更是困难。所以我把这节课简单化了一点,让幼儿在毽子上系一个细绳。让幼儿练习单脚踢毽子,这样还可以,效果不错。这样一变增加了幼儿对游戏的快乐,增强动作协调性和灵活性。

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