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孕前注意事项:四种粗粮导致你不孕

发布时间:2013-09-18 15:44:39  

孕前注意事项:四种粗粮导致你不孕

导读】:众所周知,粗粮对我们人体非常有好处的,所以现在的养生美食中,粗粮都扮演着重要的角色。对女性来说,粗粮更是佳品了,不但利于消化,防止便秘,还能达到养颜细肤的功效。但是,有些粗粮确实对女性身体有危害,更有可能导致不孕。下面,来看看到底哪些粗粮是不适合女性吃的呢,特别是正在准备怀孕生宝宝的女性朋友们更是要忌口了!

1.高粱

可以说高粱中含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白质含量

8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久,但就算这样一个健康的营养食物,同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现,高粱中的营养再过丰富,女性也不宜过量食用,并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物,这样才不至于让高粱夺走你的 孕 气,从而导致女性不孕不育。多吃粗粮有害吗?

2.荞麦

荞麦中的营养价值也非常高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。多吃粗粮有害吗?

但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品,在食用的时候最好是能间隔一星期的时间,这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育,对于这个问题现在正在进一步的实验中,还没有完全定义。

3.黑米

黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类,它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定:含蛋白质9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,还富含16种氨基酸。除此之外,还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质,而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

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女性在食用的时候也要注意了,它很有可能也会导致女性不孕不育,因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维,它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃的越多,女性怀孕的几率就越小。

研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。多吃粗粮有害吗?

4.绿豆

在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外,同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降,甚至还会停止排卵从而导致不孕。

这四种食物容易导致女性不孕,所以各位在平时生活中更需要注意。并且除此之外,还有很多其他的因素也是导致不孕的因素之一,我们应该在生活中保持乐观的心态,合理的饮食还有运动,从根源做起,这样怀孕的几率才会更大。

導讀】:眾所周知,粗糧對我們人體非常有好處的,所以現在的養生美食中,粗糧都扮演著重要的角色。對女性來說,粗糧更是佳品瞭,不但利於消化,防止便秘,還能達到養顏細膚的功效。但是,有些粗糧確實對女性身體有危害,更有可能導致不孕。下面,來看看到底哪些粗糧是不適合女性吃的呢,特別是正在準備懷孕生寶寶的女性朋友們更是要忌口瞭!

1.高粱

可以說高粱中含有極其豐富的營養,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白質含量

8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久,但就算這樣一個健康的營養食物,同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現,高粱中的營養再過豐富,女性也不宜過量食用,並且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物,這

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樣才不至於讓高粱奪走你的 孕 氣,從而導致女性不孕不育。多吃粗糧有害嗎?

2.蕎麥

蕎麥中的營養價值也非常高,每100克蕎麥面粉含蛋白質10.6克,高於大米(6.8克);含脂肪2.5克,高於大米和面粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主,40%是可溶性,除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。多吃粗糧有害嗎?

但專傢指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品,在食用的時候最好是能間隔一星期的時間,這樣才不至於對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育,對於這個問題現在正在進一步的實驗中,還沒有完全定義。

3.黑米

黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類,它的營養價值很高並且屬高蛋白品種。據分析測定:含蛋白質9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,還富含16種氨基酸。除此之外,還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質,而且含量還比國內其它大米還要高出許多。

女性在食用的時候也要註意瞭,它很有可能也會導致女性不孕不育,因此最好不要連續過量食用。這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維,它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃的越多,女性懷孕的幾率就越小。

研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,還會使排卵停止。之前有研究表明,高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止,而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。多吃粗糧有害嗎?

4.綠豆

在綠豆中除瞭含有豐富的蛋白質、氨基酸、淀粉等營養成分之外,同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降,甚至還會停止排卵從而導致不孕。

這四種食物容易導致女性不孕,所以各位在平時生活中更需要註意。並且除此之外,還有很多其他的因素也是導致不孕的因素之一,我們應該在生活中保持樂觀的心態,合理的飲食

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還有運動,從根源做起,這樣懷孕的幾率才會更大。

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