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兴安县母婴店:4个标准判断宝宝睡商高低

发布时间:2013-11-04 08:01:30  

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兴安县母婴店:4个标准判断宝宝睡商高低

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兴安县母婴用品的市场是客观存在的,“1个宝宝6个爱、情感消费不讲价”的兴安县育婴经济怪圈孕育了兴安县母婴用品市场独特的商机,用心经营兴安县母婴店这个项目的前景还是很不错的。兴安县及附近的妈妈都会在育儿过程遇到种种问题,以下带来相关知识一起分享,愿能帮到您! 主题:4个标准判断宝宝睡商高低

宝宝每天有三分之二的时间是在睡眠中度过的,只有拥有高质量的睡眠,宝宝才能健康发育,并促进情商发展。

睡眠时间充足,生长发育好

新生儿期每天平均睡眠时间约需要18小时左右;

1~3个月小宝宝每天应睡16小时左右;

4~6个月每天睡眠时间应保证在14小时左右;

7~12个月睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异,一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时,下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里一般睡10小时左右;

1~3岁每天平均睡12~13小时,白天有固定的2~3次小睡时间,晚间能一夜睡到天亮。

由于宝宝的睡眠长短存在个体差异,妈妈切忌将上面所说的睡眠时间生搬硬套。只要宝宝白天显得精力充沛,反应灵敏,肤色红润,胃口好,生长发育正常,说明睡眠时间充足;假如宝宝白天情绪低落,爱哭闹,烦躁,食欲不佳,生长发育迟缓,可能与睡觉时易醒、总爱翻身、睡得不踏实等因素有关。

晚上睡得香,醒来不哭闹

宝宝从睡眠中主动醒来,醒后手舞足蹈,非常开心,这说明宝宝睡得香甜,享受了整晚的金质睡眠;倘若赖床不起,烦躁不安,大哭大闹,则有可能是没睡好。

夜间醒三次,睡商受影响

宝宝的表情和肢体语言会告诉妈妈睡得好不好,睡眠质量佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑,吃喝玩耍正常。倘若宝宝在夜间睡眠中翻来覆去次数

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较多,或睡眠中断时间较长,白天醒来后注意力涣散、情绪低落、不耐烦,容易影响情商发展。如果醒来次数达3次以上,或长时间都不能重新入睡,就需要引起高度重视。

小屁屁保持干爽,熟睡无干扰

宝宝在晚上睡觉过程中,尿湿是影响睡眠质量的重要因素之一。早上给宝宝更换纸尿裤时,如小屁屁被尿液或粪便弄得又湿又黏,表明宝宝在晚间肯定睡得不舒服、不踏实;相反,小屁股摸上去干爽洁净,则表示整晚没有被尿湿打扰睡眠。此外,妈妈夜间频繁察看或给宝宝换纸尿裤,同样会打扰宝宝的睡眠。

创设高睡商的5个条件

寝具

选好寝具,是保证高质量睡眠的关键。

婴儿床:为了从小培养宝宝独立睡觉,必须选用符合安全标准的婴儿床,在床栏栅栏之间的距离不可超过6厘米,以防止宝宝把头伸出来;婴儿床的所有表面必须漆有防止龟裂的保护层,床缘的双边横杆要装上保护套,防范长牙的宝宝啃咬。

枕头:刚出生的宝宝脊柱平直,平躺时背和后脑勺在同一个平面,颈、背部肌肉自然松弛,侧卧时头与身体也在同一平面。因此,宝宝3个月之前不用枕头。到3个月时,宝宝开始学习抬头,脊柱颈段开始出现向前的生理弯曲,此时开始使用枕头。枕头的高矮以3~4厘米为宜,随后根据发育情况逐渐调整。枕套最好用白色或浅色棉布制作,枕芯选择质地柔软轻便、透气、吸湿性好的灯芯草、荞麦皮、绿豆皮等材料充填,软硬适度。

床上铺盖:床铺上的被子、被罩、褥子、垫被、床单、毛巾被、枕巾等物品以棉质为好。被子不要太重,褥子不宜过厚,垫被软硬适中。所有物品要经常日晒,定期拆洗,保持清洁干燥。

室温

婴幼儿的正常体温在36℃~37℃之间,由于宝宝的体温调节中枢功能不完善,极易受环境温度的影响。因此,室温的高低对宝宝的健康来说至关重要。例如正常小宝宝出生后第一天的“适中温度”为33℃~35℃,第二天以后逐渐降至22℃~26℃,四五天后房间的温度宜保持在20℃~22℃;早产儿的室温要求比正常宝宝要高一些。随着宝宝的生长发育,妈妈需要根据季节来调控好室内温度,如严冬和早春季节,室内以18℃~22℃为适宜;夏天开空调时以28℃为好,同时经常开窗通风换气,保持空气常新。温度适中,有利于宝宝睡个好觉。

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湿度

小宝宝对室内过干或过湿都难适应。

夏天,室内湿度过大会抑制皮肤散热,宝宝会因闷热而烦躁不安;冬天,室内湿度大时,则会加速热传导,宝宝觉得阴冷而抑郁不乐;秋天风干物燥,室内湿度过低,宝宝会感到口干舌燥,甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等,并易患感冒。

为了宝宝有一个健康的睡眠,必须调节好室内的湿度。冬天室温18~22℃,相对湿度为40%~60%;夏天室温23~28℃,相对湿度为30%~60%;在装有空调的室内,室温为19℃~24℃,相对湿度为40%~50%时,人会感到舒适。长夏梅雨季节,湿度过大时,应开窗通风,以降低湿度;晚秋和冬

季,室内过于干燥时,要勤洒水、托地。必要时使用加湿器,使房间内空气湿润。但要常清洗,保持洁净。

光线

从保健角度来说,睡觉时开灯不利于宝宝形成昼夜睡眠规律。宝宝卧室的光线“宜暗不宜明”。如宝宝怕黑夜,可在床头安一个小台灯,待宝宝安然入睡后再关掉,以免影响宝宝的健康。

睡眠习惯

从出生起就要让宝宝单独自然地睡觉。1岁后,培养宝宝作息养成好习惯;对两三岁的宝宝,入睡前1小时,不看激烈打斗的电视节目,不讲可怕的鬼怪故事,也不玩新玩具,以免过于紧张影响自然入睡。

睡前让宝宝排空大小便,然后刷牙、洗脸、洗屁股、洗脚,夏天洗澡。再让宝宝情绪安静地上床,自动躺下,不说话、不拍不哄、不搂不抱、不蒙头、不含奶嘴、不咬被角、不吮手指,不抱玩具。如果宝宝不愿自己单独睡而哭闹,妈妈可以说:“小宝宝又乖又听话,会自个儿睡觉。”在边夸奖边爱抚的温馨氛围中,宝宝的心理得到了满足,既消除“皮肤饥饿”现象,又增添自己睡觉的勇气和信心,促使睡意渐渐袭来,宝宝逐渐进入甜蜜的梦乡。

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