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备孕期如何减压

发布时间:2013-09-18 17:30:17  

备孕期如何减压

备孕是段艰难时期,但是如果你抱的希望太大,很可能是不现实的,只会让自己背上沉重的包袱。如果有必要,坚持到医院去做定期的检查,这样会让你对受孕的可能性有一个正确的把握。年复一年、日复一日的治疗是很多夫妇都能坚持的,即便如此也并是所有的人都会如愿以偿,仍有1/3被确诊有生育问题的夫妇在苦恼之中挣扎。因此在宝宝到来之前一定要让自己保持心态平和。

1、了解事实。掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理,熟悉自己的月经周期。这些可以帮助你在合适的时间安排性生活,为受孕成功增加机会。

2、耐心,再耐心。如果你没有马上怀孕,记住,你不孤独!即便是身体健康的夫妇想要孩子,也是需要时间的。尽量不要被这个问题所困扰,这只会使时间过得更慢。不过,如果你35岁以下,并且非常认真地尝试受孕已经超过了12个月,或者你目前35岁以上,已经努力了6个月,还不见动静,那么就该到医院去就诊,进行相关的生殖能力的检测。

3、采取一些新鲜的小技巧来延续高潮。 性 致盎然有助于增加受孕的几率。如果仅仅是按部就班地把受孕当成需要完成的任务,那么你还能期待自己有多少激情呢?别忘亲密当成任务来完成,运用你的想像,让气氛更加热烈一些!

4、寻求帮助。当你努力使自己怀孕时,有时你会觉得人生的整个目标就是为了要孩子。不要给自己这么大的压力,有很多人像你一样努力着 跟他们交流你的心得应该是件很惬意的事情。比方说,到网上准备怀孕的论坛上和大家聊聊天,或者请医生推荐一位生殖心理顾问。

5、不要害怕花时间。如果受孕的准备过程给你、你的丈夫或是你们之间的关系带来了不好的影响,不要害怕停下来,让身体和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一边,不要再做时间表的奴隶了。放松下来,享受彼此的亲密与陪伴。让夫妻间的亲密成为一种乐趣,不要再去理会那些生理周期了。

6、为好心的亲友们准备好问题的答案。可以想像得到:一对正在努力受孕的夫妇总是要面对亲友的一些问题或者一些善意的建议。当有人问你到底准备什么时候要孩子的时候,不要总是被你面对的问题所困扰,直接笑笑说: 我一知道自己怀孕了就第一个告诉你,好吗?

7、放纵自己。在努力受孕的过程中总是充满着希望、失望、和令人疯狂的等待。所以这个时候最应该善待自己和丈夫。 每个月的老朋友 又不受欢迎地来了?尽量使自己感觉更好些吧 修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一顿烛光晚餐、看两场时下最火爆的音乐会 关键是

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要让自己感到满足和快乐,因为那是你应该得到的!

備孕是段艱難時期,但是如果你抱的希望太大,很可能是不現實的,隻會讓自己背上沉重的包袱。如果有必要,堅持到醫院去做定期的檢查,這樣會讓你對受孕的可能性有一個正確的把握。年復一年、日復一日的治療是很多夫婦都能堅持的,即便如此也並是所有的人都會如願以償,仍有1/3被確診有生育問題的夫婦在苦惱之中掙紮。因此在寶寶到來之前一定要讓自己保持心態平和。

1、瞭解事實。掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理,熟悉自己的月經周期。這些可以幫助你在合適的時間安排性生活,為受孕成功增加機會。

2、耐心,再耐心。如果你沒有馬上懷孕,記住,你不孤獨!即便是身體健康的夫婦想要孩子,也是需要時間的。盡量不要被這個問題所困擾,這隻會使時間過得更慢。不過,如果你35歲以下,並且非常認真地嘗試受孕已經超過瞭12個月,或者你目前35歲以上,已經努力瞭6個月,還不見動靜,那麼就該到醫院去就診,進行相關的生殖能力的檢測。

3、采取一些新鮮的小技巧來延續高潮。 性 致盎然有助於增加受孕的幾率。如果僅僅是按部就班地把受孕當成需要完成的任務,那麼你還能期待自己有多少激情呢?別忘親密當成任務來完成,運用你的想像,讓氣氛更加熱烈一些!

4、尋求幫助。當你努力使自己懷孕時,有時你會覺得人生的整個目標就是為瞭要孩子。不要給自己這麼大的壓力,有很多人像你一樣努力著 跟他們交流你的心得應該是件很愜意的事情。比方說,到網上準備懷孕的論壇上和大傢聊聊天,或者請醫生推薦一位生殖心理顧問。

5、不要害怕花時間。如果受孕的準備過程給你、你的丈夫或是你們之間的關系帶來瞭不好的影響,不要害怕停下來,讓身體和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一邊,不要再做時間表的奴隸瞭。放松下來,享受彼此的親密與陪伴。讓夫妻間的親密成為一種樂趣,不要再去理會那些生理周期瞭。

6、為好心的親友們準備好問題的答案。可以想像得到:一對正在努力受孕的夫婦總是要面對親友的一些問題或者一些善意的建議。當有人問你到底準備什麼時候要孩子的時候,不

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要總是被你面對的問題所困擾,直接笑笑說: 我一知道自己懷孕瞭就第一個告訴你,好嗎?

7、放縱自己。在努力受孕的過程中總是充滿著希望、失望、和令人瘋狂的等待。所以這個時候最應該善待自己和丈夫。 每個月的老朋友 又不受歡迎地來瞭?盡量使自己感覺更好些吧 修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一頓燭光晚餐、看兩場時下最火爆的音樂會 關鍵是要讓自己感到滿足和快樂,因為那是你應該得到的!

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