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官寨乡母婴店:因时制宜养生保健事半功倍

发布时间:2013-11-04 13:39:15  

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官寨乡母婴店:因时制宜养生保健事半功倍

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官寨乡母婴用品的市场是客观存在的,“1个宝宝6个爱、情感消费不讲价”的官寨乡育婴经济怪圈孕育了官寨乡母婴用品市场独特的商机,用心经营官寨乡母婴店这个项目的前景还是很不错的。官寨乡及附近的妈妈都会在育儿过程遇到种种问题,以下带来相关知识一起分享,愿能帮到您! 主题:因时制宜养生保健事半功倍

刷牙的最佳时间 饭后3分钟口腔内的细菌开始分解,食物残渣产生酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质,使牙齿受到损害。因此,饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

饮茶的最佳时间 饮茶的最佳时间是用餐一小时后。不少人喜欢饭后马上饮一杯热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰了人体对铁的吸收,长此以往可能诱发贫血。

喝牛奶的最佳时间 奶含有丰富的钙,睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用,睡前饮有利于睡眠质量。

吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前一小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,有利于保护人体免疫系统。

晒太阳的最佳时间 晒太阳的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫能力,并防止骨质疏松,减少动脉硬化的发病率。

美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24:00时至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如在饭后两小时后再散步,效果会更好。

洗澡的最佳时间 每晚睡前来一个温水浴,能使全身的肌肉、关节松弛、血液循坏加快,帮助你安然入睡。

睡眠的最佳时间 午睡最好从13:00时开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。而晚上的睡眠时间以22:00时至23:00时上床为佳。因为人的

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深睡时间在24:00时至次日凌晨3时,这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

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