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三饶镇母婴店:最适合孩子“蹿”个子的神奇月份

发布时间:2013-11-11 13:40:11  

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三饶镇母婴店:最适合孩子“蹿”个子的神奇月份

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三饶镇母婴用品的市场是客观存在的,“1个宝宝6个爱、情感消费不讲价”的三饶镇育婴经济怪圈孕育了三饶镇母婴用品市场独特的商机,用心经营三饶镇母婴店这个项目的前景还是很不错的。三饶镇及附近的妈妈都会在育儿过程遇到种种问题,以下带来相关知识一起分享,愿能帮到您! 主题:最适合孩子“蹿”个子的神奇月份

最近,南京几家医院儿科里出了些“活蹦乱跳”的小患者:他们看起来啥事没有,可夜里睡觉时总喊腿疼南京市妇幼保健院一位专家说,这就是“生长痛”。 扎堆出现这种奇怪的“生长痛”的原因也很有意思:经过一个冬季休整,四五月份是孩子们长高的最好季节,尤其是5月份,人体分泌的生长激素比较高,号称“一年中最适合生长的季节”。专家说,生长痛并不算是病,这个时候找对方法,在营养、运动、睡眠、情绪等方面把好关,让孩子长得高一点,对他的一生都很重要。 睡觉前总喊腿疼最近“生长痛”的孩子不少 南京女孩毛毛(化名)今年4岁了,是个活泼可爱的小姑娘,平时好动,可是最近孩子晚上睡觉时,总说自己腿疼。到了第二天,不知是疼痛消失了还是玩得“忘记”了,照样活蹦乱跳。前天,爸爸妈妈赶紧带着毛毛到医院咨询。经过医生仔细检查,最后诊断毛毛只是“生长痛”。 事实上,像毛毛这样的“患者”这段时间并不鲜见。南京市妇幼保健院儿保专家蒋宁南副主任医师介绍,随着春天的到来,人体新陈代谢变得旺盛,此时孩子的生长速度相较于冬季会加快不少,个子猛蹿,所以最近查出“生长痛”的孩子也不少。尤其是5月份,被称为“一年中最适合长个子的月份”,有的孩子出现“生长痛”也并不奇怪了。 许多家长一看到孩子出现“生长痛”就开始担心“孩子会不会长不高”、“是不是缺钙”、“要不要吃药”等。对此,蒋宁南解释说,生长痛是种自然生长现象,这跟个子高矮没有太大关系,而且补钙与生长痛也无关,因为钙充足的孩子也可能出现生长痛。至于药物,首先没有特效药可缓解,其次这种疼痛是轻微的,可忍受的,根本无需服用药物。 “神奇的5月”最适合长个子有道理吗? 对万物萌生、生长加快,尤其南京5月份阳光比夏季还适合上长。 5月份平均长7.3毫米6到10月份平均6.3毫米 世界卫生组织报告指出,人体的生长速度在一年中不仅不相同,而且差异颇大,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6-10月份,平均有6.3毫米。因此,有关专家把5月称为“神奇的5月”。 为何人体在5月份长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现,一个人的生长速度除

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了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。 5月份南京光照好有的孩子能突然“蹿高”

“这是有道理的,一般来说,4、5、6月都是生长的黄金季节。”南京市妇幼保健院儿科专家毛辰说,5月万物萌生,一派生机,这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,体内生长激素分泌增多,生长发育加快。

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另外,进入5月以后,孩子们户外活动的时间增加,更多地在阳光下进行跑跳等活动,能够对骨骼进行良性刺激,使骨骼生长速度加快。根据南京市气象台的统计,5月日照比夏季还要强,阳光的照射下,人体可以更好地合成维生素D,更好地促进钙的吸收,钙元素是促进骨骼生长的必需元素。这正是经过5、6、7、8月份,每个暑假开学后班上总有同学突然“蹿高”了的原因所在。 不过毛辰医生也说,凡事都有例外,每个孩子的生长规律不一样,“大部分孩子是在春季长得快,但是也有的孩子偏偏冬天长得快。只要能跟得上每年生长的”进度“,都是没有问题的。” 营养 儿童期饮食注意平衡,摄取足够的蛋白质、脂肪酸、矿物质和维生素。挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高,营养过剩引起肥胖的孩子不容易长高,性早熟的孩子不容易长高。 运动 多让孩子到室外活动,多晒太阳,促进体内维生素D的生成,有利于钙的吸收,可促进发育。多参加弹跳运动,如跳绳、跳高、跳远、跑步等;多做伸展运动,如引体向上。 睡眠 孩子要在晚上10点前入睡,才能保证凌晨0~1点进入深度睡

眠。凌晨5点,是生长激素分泌的又一个小高峰,为不使孩子错过这个生长机会,也不要让孩子太早起床。 算一算 你的孩子现在身高有没有达标? 临床上,衡量2-12岁孩子的正常身高,用得较多的公式是: 身高(厘米)=年龄×7+77 怎么预测孩子将来的身高? 根据父母双方身高,预测孩子长大后身高的公式有很多,国际上比较认可的有: CMH法: 男孩身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2±5 女孩身高(厘米)=(父身高+母身高-13)/2±5 FPH法: 男孩身高(厘

米)=45.99+0.78×(父身高+母身高)/2±5.29 女孩身高(厘

米)=37.85+0.75×(父身高+母身高)/2±5.29都快 爸爸妈妈你们知道吗? 3岁到青春期孩子每年要长5-7厘米 “0-1岁,男宝宝一年长28厘米,女宝宝一年长25厘米;1-2岁长12厘米;2-3岁长10厘米;3岁一直到青春期前,每年长5-7厘米。”昨天,南京市妇幼保健院毛辰主任给出了一组数字,这组数字就是每年孩子应该长高的一个平均标准,对照一

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下,看看您的孩子是否达标了? “所谓青春期,其实就是女孩乳房开始发育,男孩睾丸发育”,一般女孩在10岁左右,男孩在12岁左右。青春期之前,是孩子生长的最佳时期,“在青春期之前,每年的生长都要按照正常的曲线来走,落下了一年,以后追赶就很困难!”专家表示,在这个阶段,任何一个年龄段,生长速度比同龄孩子慢了一拍,矮了那么个几厘米,那么可能成年之后,就会比一般人群矮上几厘米。 说的更直接点,长高就是和时间赛跑,当孩子长大后因身高而遇到麻烦才求治时,往往是“船到江心补漏迟”。 不少家长会抱着孩子发育后再蹿高的“等待心

态”,其实,青春期的长高和青春期之前的“基础身高”有很大关系。所以干预孩子身高要在青春期之前,而不是进入青春期之后。 如何发现孩子身高异常?“每年体检,非常重要!”毛辰医生说,家长应该做的是密切关注孩子每年的身高,为孩子做“身高档案”。其实最简单的方法就是跟班上同龄的孩子比一比,自己孩子的身高是否处于平均水平?如果答案是否定的,就要加以注意了。 如何能让孩子抓紧“神奇五月”蹿个子 A凌晨0~1点“深睡眠”很重要 南京市妇幼保健院儿科主任毛辰说,要长高,首先要保证孩子的睡眠,老话说,“人在睡中长”。睡眠也是使孩子长高的“营养素”。但这里强调的是“深睡眠”,在“深睡眠”当中,生长激素分泌的频率快、浓度高。 专家介绍说,生长激素分泌有两个高峰期,一是在凌晨0~1点,生长激素分泌达到最高峰。因此,孩子要在晚上10点前入睡,才能保证凌晨0~1点进入深度睡眠。凌晨5点,是生长激素分泌的又一个小高峰,为不使孩子错过这个生长机会,也不要让孩子太早起床。因此,家长要督促孩子养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。 B多喝牛奶,多吃虾皮鸡蛋 “现在的孩子都不缺营养,所以需要强调的是均衡。”毛辰医生说,保证摄取足够的蛋白质、脂肪酸、矿物质和维生素。要讲究荤素搭配。挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高。 另外,就是还要注意钙的补充。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,孩子才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分。所以,春天要多给孩子补充牛奶(每天400-500毫升)、虾皮、鸡蛋、豆制品、海带等含钙、磷丰富的食物。 要让孩子到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。另外,天天山珍海味,容易营养过剩,引起肥胖的孩子不容易长高。一些家长相信一些传统,比如在孩子发育时给孩子吃童子鸡等等,如果天天这样补,可能会因吃惹祸,导致“假性性早熟”,影响未来的身高。 C跳绳是最长个子的运动 “现在的孩子太宅了,喜欢和电子产品作伴,户外活动的时间越来越少,”专家说,但是运动对于生长发育是必不可少的。运动可以促进全身血液循环,保障骨、脑细胞的营养和发育,刺激生长激素分泌,增加对骨端骺板的刺激,从而促进骨骼的生长。

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毛辰医生说,其实最简单,最有效的运动就是跳绳,“多参加弹跳运动,如跳绳、跳高、跳远、跑步等,另外一些全身性运动,如篮球、排球、羽毛球等有助于全身骨骼的伸展延长。” 最近微博热传“想长个?睡前跳绳10分钟!”夜晚是孩子长身体的最佳时期,而之前进行的短时间训练,有效地激活了生长激素。对此,专家说,跳绳不分早晚,有的孩子入睡困难,晚上跳跳绳,稍微运动一下有助于睡眠。 “我们的经验是,喜欢户外运动的孩子,个头都不会矮!”毛辰医生告诉记者,哪怕父母个头一般,有的孩子也能长的不错。毛辰说。“在生长激素的实验当中,就有一项运动激发实验,运动能刺激脑垂体分泌生长激素。”专家说,运动医学研究表明,持续90分钟中等强度的运动,人体生长激素分泌量较安静时增加两倍。而白天进行适量的体育锻炼,也会提高夜晚生长激素的分泌量。 误区

一: “我的孩子还小,现在不长,以后总要长的!”其实家长的这种等待心理是错误的,如果不及时到专业的检测机构进行检测,万一生长激素

分泌不足,那么孩子可能就会停长,等到骨骺线闭合,孩子就再也长不高。 误区二: “我和他爸都不矮,孩子身高肯定没问题!”遗传虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也决定孩子的最终身高。

当发现孩子停长、缓长时,家长一定要高度重视。 >>>更多健康知识>>> 三部曲 装出环保婴儿房 美国儿童的护牙秘笈 可缓解分娩疼痛的8

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