haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 育儿理论经验育儿理论经验

一种适合教师、家长使用的简单心理疗法

发布时间:2013-11-29 09:25:59  

一种适合教师、家长使用的简单心理疗法

——焦点解决短期治疗学习分享

怀柔四中 彭金华

今年我有幸参加泰伦达学校帮助计划(SAP),跟随台湾师范大学的许维素教授学习焦点解决短期治疗(SFBT)。这是一种以快速寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。从一接触这种疗法我就非常喜欢,于是参加了初阶和进阶的学习。之所以喜欢,是因为这种疗法在平时的咨询中很方便很容易的就可以用到,不需要有太深的理论背景支撑。而且可以推而广之,我们的班主任、我们的家长当了解到它的精髓后也可以在教育中使用。于是我将学习所得做一简单的整理,希望能传播给更多需要它的人。

SFBT的基本精神是:强调如何解决问题,而非穷追问题发生的原因;以正向的、朝向未来的、指向目标的积极态度促使改变的发生。许老师用三个词来概括它:目标、例外、一小步。

一、因应需要,快速找到目标。

咨询中不要谈论太多的原因。一个人的问题是多重因素共构的,最重要的是现在做什么最有用。当孩子们犯错了也一样,家长同志们更多的是追问为什么要这样,孩子搪塞一个似乎合理的理由,然后家长将这个理由批驳一通。错误是否还会重犯?孩子是否知道如何改正?这都还是未知。SFBT主张,在解决问题之前先要推导一个远景,设想最理想的状态——目标。当一个求助者或者有问题的孩子来到我们面前,他们一定是有需求的。目标就是要与他的需要相联系。他最希望看到什么结果,我们来帮他找到,这也就是在咨询中找到共同的交叉点,抓住目标,找出对焦部分。寻找到他“想要什么,是什么样子?”,“到底希望我帮到你什么?”或者说是把问题变成目标。同时如果孩子提出的是反向目标,我们要帮助他们把反向目标修正成正向的,例如“不希望爸爸被老师请到学校来谈话”,这是一个反向的目标,我们要帮助他走向正向“那么你变成什么样子爸爸才不会到学校来”。

二、凡事都有例外,有例外就能解决。

SFBT在了解个案问题性质的时候,特别注意到“例外”的存在。例外指个案的问题没有发生或严重程度较低、发生次数较少等较不被个案注意的特定环境或情况。因为问题不会一直在发生,总是会有例外存在。我们就要帮助他找到例外,让他从例外中自己寻找方法。与其教新的不如推广他会的!比如:从前伤心的时候是怎么做的让自己平静下来的?心情不好的时候做什么事安慰自己而不是伤害别人?班级管理中也一样,孩子们有的时候可以做好,那么他们什么时候做好过,这期间要提醒他已经做到的东西。用这种例外来逐渐稳定班级的运作。

三、合理期待,一小步一小步的迈进。

找寻到了孩子需要解决的问题,也就是咨询目标确立后,首先要做的是帮助孩子达到目标的一小步,也就是把大目标细步化,一步步迈进。因为太大步,孩子们会有挫折感,每次前进一小步足矣。孩子有改善,马上赞美,以增强动力。然后寻找改善的方法、细节,容易的方法可以复制,再做一次。当孩子多做对的时候,也就没空做错的事了。这其中别忘记多赞美几次,特别是赞美希望他做到的事,小进展会得到大延续。

赞美是这个治疗方法中最重要的理念。与问题解决有关的赞美优先发展,优先赞美,并且让对方接受你的赞美。许老师至今萦绕在我耳边的一句话就是,台湾口音版的:“哇,你是怎么做到的?”每每想到这句话就会禁不住嘴角上扬露出笑意,因为我们在练习使用这种方法时,学友之间总会学着许老师的口音夸张的说出这句话。因此留给我们很深的印象,这印象是对的,虽然它被我们演绎的很搞笑,但是留给我们很深的回味。因为这句话的潜台词是:点滴的进步都是对自我的超越,你在前进而不是后退。被赞赏、被肯定是每个人内心最

真实的渴求。

SFBT重要理念 : 理解 赞美 教导(不是批评)

SFBT经典语录:

☆苦难是上帝经过包装的礼物。

☆对方是生气的、伤心的,说明他很在意。

☆从负面看到正面。生气正是反映了他在意的事。

☆十八岁之前有成长空间,不要病理化、标签化。

☆教会孩子学习挫折后,如何爬起来。

☆孩子做好的事情要给于该有的赞美。“优先、立即、充分”

☆与孩子的关系前提是要有情感,否则是管不动的。

☆每个老师都是孩子世界的窗,老师的成就就是烙印在孩子们心中的印记。 ☆人有自然的复原力,要给孩子信心。

☆孩子奇怪的行为一定是有理由和需求的,青少年时期正是学方法的年龄。

☆出事的时候是最容易改变的,教育孩子的最好时机。特别是孩子出状况时你对他的处理方法会成为他日后对自己的办法。

☆越困难的个案越要保持最简单的心情。

☆孩子做错什么代表需要学什么。给指导者的暗示就是:教什么,怎么教? ☆不做家事的孩子学习不会好,让孩子知道自己可以做,相信自己。

☆家长不要辱骂小孩。父母处理问题的态度会成为孩子的示范。

☆家长老师是没办法替孩子们过生命的流程的。要接受自己的位置。

SFBT阅读推荐:

《焦点解决教育:一个快乐的学校》许维素校阅 苏子尧等译

《教师、学生和家长焦点难题解决方案》支林飞 吴平译

《杨凤池焦点咨询对话录》 杨凤池主编

《克服逆境的孩子》 黄汉耀译

上一篇:宝宝的饮食原则
下一篇:专家2
网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com